いまのお気に入りランニングシューズ TOP 5:現役ローテーションから5足を選ぶ

はじめに

科学的なランキングではありませんし、使用頻度の高いシューズのパワーランキングでもありません。このリストはあえて最近のリリースに偏らせています。現在のローテーションの中で、手に取ったときにニヤリとさせる5足です。順位はなく、各シューズが何を最も得意とし、ローテーションのどこに収まるのかを解説するだけです。

5つのセレクションはすべての層をカバーしています。マックスクッションのリカバリーシューズ、速いデイリートレーナー、グラベル対応のデイリートレーナー、そして正反対の個性を持つ2足のレースシューズです。

Nike Vomero Premium:マックスクッションのデフォルト

Vomero Premiumはリカバリーランのデフォルトシューズとなり、その役割ではVomero Plusを僅差で上回りました。決め込みを不要にしてくれるタイプのシューズです。午後のランで何を履くか迷う必要はなく、つかんで走りに行くだけです。

目玉のスペックは55 mmのスタック高で、その響き通り途方もない数値です。面白いのは、Nikeがその柔らかいフォームの高柱をどう安定させているかという点です。プラスチックや金属のプレートを使わず、エアユニットでシューズを支えています。年初のMizuno Neo Vista 2と似た思想で、こちらは今年のお気に入りマックスクッションシューズであり続けており、Vomero Premiumの360 gに対して300 g未満と、はるかに軽量です。

賢いプロダクトか?決してそうではありません。過剰で、馬鹿げていて、突き抜けている。それこそが魅力なのです。ライドは反発があり、ふわふわで、柔らかすぎたりぐにゃぐにゃしすぎたりしないクッション性があり、力を込めるほど反発が返ってきます。決して速いシューズではありませんが、体重のあるランナーや力強いストライドのランナーほど恩恵を受けられます。ペースを気にしない高走行距離のトレーニングに向いています。

ASICS Mega Blast OG:速さを備えたデイリートレーナー

今年のお気に入りシューズであり、可能な限り客観的に判断すれば、史上最高のランニングシューズと言えるかもしれません。Vomero Premiumとは思想が正反対です。Nikeが「より多くのフォーム」を選んだのに対し、ASICSは約250 gで洗練された、シンプルで美しいランニングマシンを作り上げました。

速いデイリートレーナーです。最近の10マイルランでは平均6:41ペースで、最後の9マイルは6:30〜6:40でスムーズに流せましたが、7:30や8:00でじっくり走っても文句を言いません。ストライドや即興のインターバルも完全に想定内です。過剰なほど速く反発があって、ほとんどの人のデイリートレーナー需要にはオーバースペックでしょうが、ほぼすべてのタイプのランに対応できる1足が欲しいなら、これです。

Vomero Premiumと直接比較すると、スピード志向の選択肢であり、快適性では劣ります。ただ、両シューズとも最高の意味で過剰です。

Salomon Aero Glide 3 Gravel:万能なトラベル用選択肢

このリストで最も古いシューズでありながら、今もお気に入りのひとつです。Aero Glide 3 Gravelはノースカロライナの山とバークシャーへの旅行でローテーションに復帰し、その間のすべてのランをこのシューズで行いました。Mega Blastよりかなり快適性志向で、このランナーにとっての最適ペース帯はおおよそ7:30〜8:30(Mega Blastは6:30〜7:30)です。

プレートなしのシンプルな3シューズローテーションでは、ちょうど中間に収まります。最も遅いのはリカバリー用のVomero Premium、最も速いのはペースを上げる用のMega Blast、そしてこの1足がリカバリーランからペースアップまで、その間のすべてを担います。

グラベル対応のアウトソールも、この位置を得たもう一つの理由です。グラベルパスやダートロードで、凹凸、岩、土の上でも確かなグリップを発揮し、トレイルシューズのように感じさせることは決してありません。フレキシビリティは良好で、ラバーの硬度も高すぎません。ライドは快適で反発があり、特にヒールストライク時に良いのですが、ラバー部分に直接着地すると前足部が硬いと感じる人もいます。

フィッティングの注意点として、この個体は通常版よりつま先用の余裕がやや浅く、足が縁に当たりやすくなっていました。軽量でありながら、バークシャーでの7:50ペース前後の14マイルランを含む、長く快適なランもこなせる耐久性があります。その万能性が、トラベル用シューズとしての第一候補に押し上げています。

Puma Fast-R3:アグレッシブなレースシューズ

おそらく今年のお気に入りレースシューズです。速く、アグレッシブで、硬めの感触。プレートがシューズの中心的存在です。文字通り「オールプレート」で、強く蹴り返します。プレートは前方に突出しており、ロングランではランナーを本気で消耗させるシューズです。

それでも本気で速い。1回のセッションでマラソンペースの8マイルをこなし、さらに長く走る予定でしたが、暑さ、疲労、そして万全ではない体調のため中断しました。話題性だけでもありません。初期のカラーウェイは即完売し、実際に性能が高いがゆえに売れ続け、典型的なハイプサイクルを超えて長生きしています。非常に明るい、綿あめ風のカラーウェイが9月30日前後にリリースされると予想されており、レースデー用に別のカラーウェイを用意する予定です。

ASICS Metaspeed Ray:柔らかく優しいレースシューズ

レースシューズのスペクトラムの逆端にMetaspeed Rayがあります。Fast-R3と同じ300ドルですが、このランナーのサイズで約140 gと軽量です。前方にはプレートがありません。より柔らかく、反発があり、親しみやすく、ふわふわとしたアプローチしやすい感触は、Fast-R3の硬くアグレッシブな性格とは完全に正反対です。

どちらも3時間の気楽なロングランや4時間でのマラソン挑戦向けではありませんが、正反対の思想から本気の速さを提供します。最近のセッションでは、約5:00マイルペースの1200mインターバルや、閾値ペースに近い6マイルを含む22マイルのロングランを行いました。

Fast-R3に対する大きなセールスポイントは、体を消耗させにくいことです。ふくらはぎや脚へのダメージははるかに少ないものの、連日のハードセッションではさすがにへとへとになります。レースデーの武器の中で、本当に異なる感触を提供してくれる速い選択肢です。

購入アドバイス

この5足を、同じシューズの代替候補ではなく、ローテーションの完全な設計図として考えてください。Vomero Premiumはイージーとリカバリーの走行を、Aero Glide 3 Gravelは混在した路面でのグリップ優位性を活かした万能のデイリートレーニングを、Mega Blast OGは速いデイリーランとインターバルを、そしてFast-R3とMetaspeed Rayは、アグレッシブなプレート型とより柔らかく優しいアプローチにレースデーの役割を分け合います。

1足しか選べないなら、Mega Blast OGが最も安全なオールラウンダーです。快適性を重視するならVomero Premiumから始めましょう。レースデー用には、Fast-R3のアグレッシブな蹴り返しと、Metaspeed Rayのより優しく脚に優しいライドのどちらかで決めてください。

まとめ

この一連のリリースは、トレーニングのあらゆる気分をカバーしています。突き抜けた過剰なマックスクッションのモンスター、洗練された速いトレーナー、グラベル対応のオールラウンダー、そして互いにこれほど異なる2足のレースシューズ。あなたの週の実際の中身次第で、どれもローテーションの座を獲得できます。