Saucony Endorphin Speed 4 ロングランレビュー:快適なデイリートレーナー、ただしスピード面では限界あり

はじめに

マラソンペースで16マイルを走り込むきつい22マイルのトレーニングを含む、約58マイルを走った結果、Saucony Endorphin Speed 4の性格ははっきりしてきました。快適で、好感しやすいデイリートレーナーである一方、ペースを上げたときには少し物足りない、というシューズです。

本レビューのハイライトとなったのは、ジャック・ダニエルス式のロングランでした。4マイルのウォームアップ、8マイルのマラソンペース、1マイルのスレッショルドペース、さらに6マイルのマラソンペース、最後にスレッショルドペースで1マイルという内容です。トレーニングシューズにとってかなりの試練であり、Speed 4の長所と限界の両方が浮き彫りになりました。

このシューズが向いている人

Endorphin Speed 4が輝くのは、安定したペースゾーンです。今回のテストでは、およそ1マイルあたり7:40〜6:30の範囲がそのゾーンでした。ウォームアップ中のマイルや、快適なロングランのリズム走では、シューズは柔らかく滑らかで、足元が心地よく感じられます。

軽めのランナーや、トレーニングの大半を1マイル6:30未満のペース未満で行うランナーにも向いています。そうした強度であれば、柔らかめのライドは制約ではなく魅力であり、重量も気になりませんでした。

主な長所

最大の魅力は快適性です。2時間半のランニングを通じて、セッションの大部分で快適さが維持され、その気負わないクッション性のある性格のおかげで、デイリートレーナーとしてのマイル数もあっという間に積み上がりました。

初期のコメントの中には、Speed 4は前作より硬くて速いシューズだというものがありましたが、今回のロングテストではそれを裏付ける結果にはなりませんでした。これは柔らかいシューズであり、実際そのように振る舞います。プロテクティブでリラックスしたライドこそが、安定ペースでの気持ちよさの源泉です。

また、重量への懸念は誇張されている点にも触れておきます。テスターのサイズではBoston 12のほうが実際に重く、重さ自体は問題ではありませんでした。問題は、やや重いシューズであれば、このシューズ以上の反発力が期待できるはずだ、ということです。

購入前に検討すべき点

最大の限界は90分を超えたあたりから現れます。特に前足部です。ロングラン中のスレッショルドペース走では、シューズに明確な「底つき」感が生じました。前足部フォームからのサポートとショック吸収が減少し、ラン序盤に比べて地面の感じが強くなり、保護性が低下したのです。

1マイル6:20を切るペースに入ろうとすると、シューズにリミッターが付いているような感覚でした。アップテンポのマラソントレーニングシューズに期待される攻撃性、噛みつき、前足部の反応が単純に欠けていたのです。Boston 12やAlphaflyと比較すると、どちらも前足部がより硬く、サポート力を感じられました。

これは必ずしも万人に当てはまるわけではありません。軽めのランナーや、異なるペース帯でトレーニングする人なら、同じ反応低下に気づかないかもしれません。しかし、サブ3マラソンペースを狙う体格の大きなランナーや強いランナーにとっては、構造性の不足が顕著になります。

購入アドバイス

ランの大半が2時間以内で、軽めのランナーであれば、Endorphin Speed 4は快適で満足度の高いデイリートレーナーになるはずです。まさにその理由で、テストでもあっという間にマイル数を重ねました。

一方、1時間を超えるハードなトレーニングを定期的に行う人や、マラソン練習で1マイル6:30切り、あるいは6:50切りのペースを狙う体格の大きいランナーには、Boston 12やカーボンプレート搭載のレーシングシューズなど、より噛みつきと前足部の構造性のあるシューズを選ぶのがよいでしょう。

テスト中の補給についてですが、カフェイン入りのTailwindトロピカル味1袋(約80%摂取)で、ジェルなしでも十分な補給感がありました。より長いマラソンセッションでは、安定したドリンクに加えてジェルを併用するのが、持続可能なカロリー摂取を最大化するうえで依然として理にかなっています。

まとめ

Saucony Endorphin Speed 4は、安定ペースのマイルや気楽なロングランにおいて、ローテーションでの居場所を確保する快適なデイリートレーナーです。しかし、速いアップテンポのマラソン練習用シューズとしては、特に体格の大きいランナーが90分を超えて走った場合に、ハードな強度で力不足になります。マイルのためには買い、スピード練習のためには買わない、という選択が正解です。