ランニング・キットの必需品：フルマラソンランナーが手放せないギア

はじめに

すべてのランナーには、キットの整理をしても手放されない小さなアイテムのセットがあります。最も華やかな買い物でもなければ、必ずしも最新のものでもない。けれどランニングのたびに必ずクローゼットから取り出されるもの。10年以上のランニング歴を持ち、バレンシアからフィレンツエまでのフルマラソン、そして2011年には初のマラソン参加資格タイムを達成したあるランナーが、繰り返し手にしているギアを語ってくれました。そのリストは実に実用的です。レース用ショーツ、GPSウォッチ、そしてボウル一杯のミュースリ。

これらのセレクトに共通するのは、その長寿命さです。何度も洗濯され、ハードなレースにも耐え、それでも形を保っているアイテムたち。自分のランニングキットを整えたいなら、この4つはじっくり見る価値があります。

私をconvertedさせたレースショーツ：On Running Sprint Shorts

On Running Sprintのショーツは今年の新入りですが、お気に入りリストの最上位に一気に躍り出ました。その経緯は多くのレーサーにとっておなじみのものです。ウエストバンドポケット付きのお気に入りのスプリットショーツが廃番になり、代替品探しが長引いていました。速く短い距離を走るために設計されたSprinterショーツを試しに購入したところ、それまでシクロクロス用ショートタイプに懐疑的だった人物を、そのタイトなフィットのランニングショーツの虜にしてしまったのです。

その快適さが最大の魅力です。何かをウエストまわりのサイドポケットに収納しても動かず、擦れもなく、このショーツでクロスカントリーのレースから長い練習ランまですべてこなしてきました。週に4回ほど洗濯していますが、まだ摩耗の兆候は一切ありません。これだけハードにレースと練習で使うショーツとしては、驚くべき耐久性です。

定期的にレースに出る人で、ウエストバンドが跳ねない安定した収納を求めるなら、迷わずおすすめできる一足です。

手首の時計：Garmin Forerunner 255S と vivoactive 3

ラップタイムの分析が好きなロードランナーにとって、ウォッチは譲れないアイテムです。長年メインで使ってきたのはGarmin vivoactive 3で、コストパフォーマンスの良さからリファービッシュ品として購入したものでした。インターバルの設定ができるようになったのは、構造化されたトレーニングにとってまさにゲームチェンジャーでした。800mの後に400mというようなセットを考えることなくこなせるようになり、またコンパクトなサイズは分厚いランニングウォッチよりも小さな手首にフィットしました。

新たなお気に入りはGarmin Forerunner 255Sで、vivoactiveよりもさらに小型です。際立つ機能が2つあります。第一に、物理的な手動ラップボタン。タッチスクリーンをいじるよりもトラック練習がはるかに楽になります。第二に、HRVやトレーニング準備度など、より豊富なデータ機能のセット。一部の指標がまだ発展途上であることは認めつつも、データを深掘りするのが好きな人には魅力的です。

255Sはオールラウンダーとして評価を確立しています。十分なバッテリー寿命、信頼できるGPS、先進機能をすべて使いこなさなくても扱いやすく、すぐに物足りなくなることもありません。トレーニングが発展していくと見込まれるランニング初心者にとって、機能・価格・デザインのバランスが絶妙な一台です。

コスト重視のランナーには、vivoactive 3にもまだ言及する価値があります。最新のウォッチを持たなくても、構造化されたトレーニングをしっかりこなせることを証明しており、リファービッシュ品や割引品を見つければ、いっそう良いエントリーモデルになります。

語られない必需品：Marks & Spencer Luxury Fruit and Nut Muesli

はい、シリアルの箱が必需品リストに入りましたが、その理由はしっかりしています。M&SのLuxury Fruit and Nut Muesliにはドライフルーツがたっぷり含まれており、ジャムに頼らずとも炭水化物と糖分を補給でき、さらにタンパク質源としてナッツも入っています。まさに優れたフエルであり、単なる安心フードではありません。

栄養と同じくらい大切なのは、その習慣です。ランニング後にはドッシリとしたお粥の大盛りボウル、あるいはロングランへ出かける前にボウル一杯。フルマラソン練習中はその効果が二重で、午前10時の空腹が襲ってくるとき、答えはこのシリアルです。必需品の中でもほとんど費用がかからず、毎日成果をもたらしてくれるアイテムです。

購入にあたっての総合アドバイス

これらのセレクトに共通するのは、最高のランニングキットとは「意識しなくなるキット」だということです。擦れることなくジェルを保持するショーツ、インターバルを管理し手首にフィットするウォッチ、日常に溶け込むフエル。すべてがトレーニングの摩擦を取り除いてくれます。一つずつアップグレードしていくなら、多くのランナーにとってウォッチが最も大きな機能の飛躍をもたらし、収納と擦れに悩むレーサーにはショーツがおすすめです。

まとめ

優れたランニングギアは、特別変わったものである必要はありません。レース用のOn Running Sprintショーツ、トレーニングデータのためのGarmin Forerunner 255Sやお値打ち品のvivoactive 3、そして頼れるフルーツ&ナッツミュースリのボウル。これでウェア・テック・フエルが揃います。自分に合うものを見つけ、ローテーションに組み込み、ランを重ねるごとにその価値を証明させていきましょう。