ランニング・エッセンシャルズ roundup:注目の9選

はじめに

毎月、単独レビューには至らないまま山積みになるギアが数多くテストされます。このroundupでは、その中から9つのアイテムを取り上げます。ヨーロッパの夏の暑さでのマルチデー・ウルトラから、変わりやすい天候の昼休みランまで、実使用で評価を得たキットと小物です。補給食の改善、より軽いウェア、より多くの収納、あるいは手頃な価格のリカバリーツールを探しているランナーにとって、ここには誰かにとっての「ひとつ」があります。

Nathan Pinnacle Feather Light Vest

軽量でミニマル、しかも必需品——少しの水、補給食、ジャケット、鍵、スマホ——をまかなえるベストをお探しなら、Nathan Pinnacle Feather Lightは実にシンプルな選択肢です。軽くて通気性の良い四面ストレッチ素材を使い、ほぼ存在感を感じさせない着心地で、全体にすっきりした設計が新鮮です。

収納は前面ポケット4つ構成で、うち2つには500mlのソフトフラスクが入ります。その下にマジックテープ留めのポケットが2つあり、物が飛び出さないよう固定できます。片方は大きめのスマホに対応。背面には容量1.5リットルのジッパーポケットが1つありますが、開口部は小さめで、軽量ジャケットは入るものの通せる物はやや制限されます。

際立っているのはフィット感です。調整可能なステラムストラップとサイドストラップにより、1リットルの水と若干の小物を安定して携行でき、ベストがごつく感じません。2時間程度のトレイルランや、追加の水分と補給食が必要ながらフルレースパックまでは不要な、暑い日曜のロングランに向いています。

Luchos Guava and Orange Blocks

ロングランナーの方や、通常のジェルやチュウチュウの代替を探している方に、Luchosのブロックはコロンビアのサイクリストが伝統的に使ってきたボカディーリョをベースにした製品です。固めたグアバとオレンジのジャムの1ブロックで、34gもの炭水化物をしっかり摂取でき、食感はソフトで素朴な甘さ。従来のチュウ系補給食に比べ、噛みごたえが少なく歯への負担も格段に軽いです。

ランニングベルトやベストに収まりやすい一方、包装が不十分だと溶けてしまうことも。それでも割に合う取引です。味は美味しく、口の中で素早く溶け、とろとろのジェルや歯ごたえの強いブロックとは一味違う変化を楽しめます。定番のグアバとラズベリー味はウルトラの補給食として長年の定番で、比較的新しいグアバとオレンジ味も、かなり甘いものの実に美味。全体として、少し違うものを求めるなら大変良い選択肢です。

Life Systems Sport 50 Sunscreen

日差しが強くなる季節、1回の塗布で済み、塗りやすく、しみるような汗への流れ込みもなく、しっかり防御してくれる日焼け止めをお探しなら、このSPF50のスポーツスプレーを強くおすすめします。ヨーロッパの真夏にマラソンを毎日数日間走る「ヨーロッパ縦断ラン」で、1日6〜7時間の日照と40度近い気温にさらされ、さらに最近のComradesマラソンでも実力を証明しました。

クリームというよりオイルに近く、スプレー式なので塗布が非常に簡単で、カバー力も抜群です。オイルなのに良く馴染み、ドライに仕上がる感触のため肌に脂の層が残らず、塗ってしまえば後はほぼ完了。焼けやすい肌でもよく持ちこたえ、塗り直しが必要になることはほとんどありませんでした。同じく1回塗り型の定番P20の有力な代替として位置づけられます。

Montane Dart Nano T

今月はMontaneから2つ。まずはDart Nano T、暑い日のランニング向けの実に軽量で通気性の良いTシャツです。Polygieneの防臭加工が施されており、1回走っただけで臭い出すことはありません。昼のランで着用したところ、数時間後には完全に乾いて再び着用可能でした。

この速乾・防臭の組み合わせにより、毎回洗濯しなくても数回のランに使用でき、良質な化繊Tシャツに期待する軽量感も保たれます。なおMontaneはやや厚手の生地の標準的なDart Tも展開しており、Nano版が軽量タイプで、夏にはむしろこちらのほうが良い選択と言えます。価格はUK£50、US$65です。

Montane Featherlite Nano Windproof

2つ目のMontaneはFeatherlite Nano Windproofジャケットです。その魅力はシンプル:極めて収納性に優れていること。約52gでランニングショーツのポケットに収まるほど小さく畳め、変わりやすい天候にまさにうってつけです。

天候が目まぐるしく変わるUKの夏でヘビーユースしてきました。玄関を出るときはタンクトップとサングラス、道路の端まで来たら雨、という具合です。ウォームアップ、本セット、クールダウンに使え、練習場所まで自転車で移動し、そのままラン中も携行しても大きくも重くも感じません。防風仕様に撥水コーティングを備え、本格的な豪雨でなければ持ちこたえますが、非常に薄いジャケットなので保暖性は期待できません。

真価を発揮するのは変わりやすい日や夏の山行で、標高を上げるにつれ条件が変わり、寒い区間用に軽く羽織れるものが欲しい場面です。£100/$130と決して安くはありませんが、同種のジャケットを数多くテストした結果、軽量収納性カテゴリーの最良の例の一つに位置づけられます。

Rabbit FKT 2.0 5in Shorts

収納型ショーツは注目を集めるジャンルで、Rabbit FKTショーツはおすすめ情報でも頻出するため、ついにテストに踏み切りました。結論:実に良いです。インナーライナー付きながら完全なツーインワンではなく、適度にタイトなフィットで、腰周りの収納はすべて体に密着する設計になっています。

腰骨のあたりに配置された左右に深いポーチポケットが2つあり、背面中央にはスマホ、ソフトフラスク、あるいは数本のジェルが入るジッパーポケットを備えます。前面にポケットは一切ありませんが、荷物を腰と背中にまとめて携行するのが実は最適解だと分かります。バウンドが明らかに少なく、走行中の取り出しも楽だからです。ハードなランで250mlソフトフラスクを携行しましたが、邪魔で重いと感じるどころか快適に過ごせました。

ロングランでも脚に擦れがなく、今後はソフトフラスクを2本携行してレースに使い、ペースを上げても問題が起きないか確かめる予定です。当面、ショーツに多くの収納を求める方には有力な選択肢です。価格はUK£62、US$75です。

Born Bound Record Short Sleeve T-Shirt

Born Boundはトライアスロン向けキットを展開するブランドで、ランニングもその一部。Record半袖Tシャツは同ブランドのキットがここで初めてテストされた一品です。非常に好感を持てるトップです。デザインは派手ではなく控えめで、美しいブルーのカラーリングは、地味めなキットを好むランナーに合います。

吸汗速乾性は実に見事で、汗ばむランの10分後にはほぼ乾いていました。フィット感も上半身ががっちりした体型に合い、腕と胸周りは密着して快適で、腹周りは少し余裕があります。袖口は丁寧に仕上げられ擦れもなく、擦れが一切ありません。制汗効果も謳われていますが実地での検証は難しく、ただ、吸汗速乾性だけでも十分に価値のある快適なランニングトップです。

Smart Running by Jen and Sim Benson

ギアroundupに本というのは異例な選択ですが、Jen & Sim Benson著のSmart Runningはその座に値します。トレーニング書の多くは内容が濃く読みにくく、コーチには最適でも、シンプルな答えを求める一般ランナーには圧倒されがちです。この本は正反対で、ランニングに関して知るべきすべてを網羅した、実に取り組みやすいA to Z。走り始めたばかりの方にも、長年走っている方にも向いています。

補給食と水分補給、トレーニングの組み方、休養とリカバリー、筋力と可動域、心拍トレーニング、ランニングシューズの買い方まで幅広くカバー。著者は豊富な経験を持つランナーで、コーチング関連の資格も持つため内容に説得力があり、文章も全体を通じて明快で読みやすいです。

気軽に読めるコーヒーテーブル本としても、入り口としても機能します。特に深掘りしたい分野を見つけたら、必要ならより詳細な本へ進めば良いのです。とはいえ大半の人にとって、必要な情報はすべてここにあります。ランナーへの贈り物としても本当に良い選択です。

Bob and Brad C2 Pro Massage Gun

マッサージガンには根拠の曖昧な研究が多く、妥当な懐疑の目が向けられていますが、数年前のふくらはぎの大けがをきっかけに、走る前後の筋肉をほぐすために実際に使い続けた結果、その居場所を得ました。最初にひとつ注意を:マッサージガンの使い方には気を付け、ベストプラクティスを読み込んでください。ケガの部分を直接強く叩くような使い方はしないこと。

C2 Proは、より高価な機種の機能の多くを備えています。ストールフォースは約44ポンドと、マッサージガンとしては高い数値で、確かに強力です。使用感では、はるかに高価なTheraGun Proとの大きな違いは感じられませんでした。5つのヘッドが付属し、初心者でも扱いやすい広めのものと、慣れた方向けのとがったものに加え、温冷ヘッド付きです。その温冷ヘッドは効果が分かるものの穏やかで、ゲームチェンジャーというよりボーナス機能ですが、ウォームアップ用途なら温熱設定が役立つかもしれません。

価格は約£100、競合には£300を超える製品もあります。初めてマッサージガンを試したい方や、古いものからの買い替えを考えている方には、コストパフォーマンスの良い入門機です。

まとめ

今月のピックには共通の糸があります。どれも、物事を複雑にしすぎずにランニングの現実的な課題を解決している点です。暑いトレイル日向けのミニマルベスト、実に個性的な補給食、暑さ対策の1回塗り日焼け止め、夏のランをシンプルに保つ2つのMontaneレイヤー、ペースを上げても機能する収納ショーツ、快適な毎日用Tシャツ、取っつきやすいランニング書、そして価格帯を超える性能を持つマッサージガン。実際のニーズに合うものを選べば、いずれも自信を持っておすすめできます。