2023年 最高のロード&トレイルランニングシューズ:そのまま真似したくなる完全ローテーション

はじめに

大手ランニングブランドから素晴らしい新製品が次々と登場する今、理にかなったシューズローテーションを組むことは、かつてないほど簡単になり、同時に迷いやすくもなっています。このガイドでは、ゆるい回復ジョグから、テンポ走やインターバル、レース当日、ロングウルトラ、短距離のテクニカルなコース、そして雨やぬかるみのコンディションまで、あらゆる走りをカバーするロード&トレイルのローテーションを紹介します。各一足は、コーニッシュの海岸トレイルから硬いアスファルトまで、さまざまな地形での実走を経て選ばれたものです。

デイリートレーナー: Saucony Ride 15 と New Balance FuelCell Rebel v3

ゆったりした定常走や回復日には、2足のニュートラルモデル、Saucony Ride 15とNew Balance FuelCell Rebel v3が主役です。どちらもデイリートレーナーとしては軽量で、反応がよく、実際に走っていて楽しい一足です。ペースがゆっくりでも、これは重要なポイントです。フィットも良好で、中足部はしっかり固定され、かかとも安定してホールドされます。

どちらか一足しか残せないなら、Rebel v3に軍配が上がります。Ride 15よりわずかに軽く、ミッドソールのFuelCellコンパウンドは弾力性とエネルギーに満ちており、ゆるい日でも生き生きと走りたいランナーに適したデイリートレーナーとしてのキャラクターを持っています。

スピード DAY: Saucony Endorphin Speed 2

テンポ走やインターバルには、Endorphin Speedシリーズが定番で、中でもSpeed 2が際立っています。初代からのアップデートはアッパーの変更が中心という控えめなもので、ミッドソールの性能は変わらず、どちらのバージョンも速いペースで輝きます。

注目はミッドソールの構造です。Speedrollテクノロジーは効率的な走りを実現し、Power PBフォームは高い快適性とともに力強いエネルギーリターンを発揮、ナイロンプレートが全体をまとめています。興味深いことに、後継のEndorphin Speed 3はデイリートレーナー寄りに振り切られ、初期バージョンのような弾むような感触が弱まっています。そのため、速い走り込みにはSpeed 2が今もベストチョイスです。

レース当日: Saucony Endorphin Pro 3 と Nike Vaporfly Next% 2

本気でペースを上げたいとき、土曜日のparkrunでもレースでも、現在のチョイスはSaucony Endorphin Pro 3です。高く評価されるNike Vaporfly Next% 2があることを考えると意外に思えるかもしれません。同モデルは今も最高レベルのカーボンプレート搭載マラソンシューズですが、英国での発売当初は購入が難しく、ペアが転売サイトに高額で出品される事態にもなりました。

Endorphin Pro 3が選ばれる理由は、フィットと履き心地です。アッパーはこの足型にはわずかに良く合い、ミッドソールはより快適に感じられます。フルマラソン距離ではまだテストしていませんが、走りの感触から、この距離でも十分に対応できると感じさせます。

ロングトレイル: Saucony Exodus Ultra 2 と Hoka Mafate Speed 4

長めのトレイルランでは、Saucony Exodus Ultra 2がデフォルトの選択です。初代のファンとしてアップデートへの期待は大きかったものの、まったく裏切りません。アッパーは優れた快適性とフィットを提供し、デュアルコンパウンドのミッドソールは、クッション性、地面へのつながり、安定性のバランスを多様な地形の上で見事に保ちます。

Hoka Mafate Speed 4も、快適性、フィット、パフォーマンスでわずかに及ばない程度です。ProFlyミッドソールは良好なクッション性と反発力を備えながら、厚底トレイルシューズでは実現が難しい不思議なほど良い地面感覚を持ち、岩場やテクニカルな地形でも安定感があります。

しかし、非常に長い距離では、依然としてExodus Ultra 2が選ばれます。50マイルでも、100Kでも、100マイルでも、実証済みの実績がものを言います。これまでどの距離でも問題が起きたことは一度もありません。

ショートトレイル: Kailas Fuga EX2 BOA

町を抜ける短いトレイルランや、仲間と海岸沿いの道へ出かけるような走りには、Kailas Fuga EX2 BOAがお気に入りになりました。初代Fuga EX2もすでに印象的でしたが、BOA版はさらに上です。ランニングシューズにおけるダイヤルシステムは驚くほど効果的で、中足部まですばやく装着して固定でき、フィットは個人仕様のように感じられ、走りながらの微調整も容易です。

ミッドソールの設定も同様に秀逸です。クッション性は快適でありながら、深すぎて不安定になることがなく、よりテクニカルな地形でも地面とのつながりを保ちます。よく調整されたロッカーを含むミッドソールのジオメトリーは、短めのトレーニングランで足元の効率を高めてくれます。

雨天・泥濘条件: Saucony Peregrine 13

予報が雨、滑りやすさ、ぬかるみに変わったときに登場するのが、Saucony Peregrine 13です。これは本物の強力なアップデートです。厚くなったクッショニングのスタックにより快適性が格段に向上し、ロングランにも適応。ミッドフットは輪郭と形状が強化され、甲部のサポートが顕著に高まりました。

アッパーも同様の進化を遂げており、従来品よりも包み込み、サポートし、固定力が高まり、結果としてPeregrine 12を明確に上回ります。実績あるPwrTracラバーアウトソールのグリップとトラクションを加えれば、過酷なコンディションでもPeregrine 13は迷う余地のない選択となります。

購入アドバイス

ローテーションが最も機能するのは、各シューズに明確な役割があるときです。ロードでは、軽量で反応の良いデイリートレーナーに、専用のテンポシューズ、そしてカーボンプレート搭載のレーシングシューズを組み合わせましょう。トレイルでは、実績あるロングディスタンスの主力一足、クッション性と地面感を両立するテクニカル用一足、クイックレーシングのショート用一足、そして雨天用のアグレッシブなアウトソールの一足を選びます。万能な一足を追いかけるのではなく、走りに合わせてシューズを選ぶことが、脚の疲労を減らし、シューズを長持ちさせる秘訣です。

まとめ

この9足のローテーションは、2023年にロードとトレイルを両方走るランナーが直面するほぼすべてのシナリオをカバーします。Ride 15とRebel v3はゆるいジョグを担い、Endorphin Speed 2は速い走り込み、Endorphin Pro 3とVaporfly Next% 2はレース当日を担当。そしてExodus Ultra 2、Mafate Speed 4、Fuga EX2 BOA、Peregrine 13が、距離とコンディションに応じてトレイルの役割を分担します。ローテーションの形がどうであれ、鍵は同じです。よくフィットし、ワクワクさせ、実際に自分が行う走りに合ったシューズを選ぶことです。