Reaxing Reax Run レビュー:あらゆる方向に動くトレッドミル

はじめに

ほとんどのトレッドミルがすることは一つだけです。走っている間、ベルトを後方に動かし続けること。Reaxing の Reax Run は、まったく異なるアプローチを採用しています。そのプラットフォームは足元で動き、予期せぬタイミングで上下左右に傾くことで、ありふれた屋内ランを、トレイルランニングの予測不可能性にかなり近い体験へと変えてしまいます。

私は最初に、同ブランドが機器の開発とテストを行っているイタリアのパフォーマンスラボで Reax Run を体験しました。実際に走ってみた結論を一言で言えば、これまで経験したどのトレッドミルランとも似ておらず、標準的なベルトよりも体と脳の両方にはるかに大きなチャレンジだということです。

Reax Run の何が違うのか

Reax Run の核となるアイデアは、同社が「サドン・ダイナミック・インターフェレンス(突発的な動的干渉)」と呼ぶものです。安定した面の上を走るのではなく、一歩ごとに、警告なしに角度を変えうるプラットフォームの上に着地します。動きは毎回異なるため、体は決してリズムに完全には落ち着きません。

この予測不可能性には二つの効果があります。第一に、プラットフォームが上り・下りの角度に傾けることができるため、使われる筋繊維の種類や脚が働く角度が変わります。第二に、脳が常に能動的に関与することを強いられます。次の傾きを完全に予測することはできないため、小脳をオートパイロットに任せて走るのではなく、一歩一歩を意識的にコントロールしなければなりません。同社はこの組み合わせをトレーニング効果を加速するものと位置づけ、すべてのセッションに代謝面と認知面の両方の利点を加えています。

実際に走ってみた:最初の印象

Reax Run での最初のランは、本当に奇妙な体験でした。プラットフォームは左右に傾き、下りへ沈み込み、上りへと持ち上がりますが、そのどれもが予測できるスケジュールでは起こりません。スピードを上げるまでに時間がかかり、最も混乱する瞬間は前傾のときです。トレッドミルのベルトの上で下り坂を走るのは、体が慣れていることではないのです。

左右への動きは足の置き位置に本気で注意を払うことを要求し、その絶え間ない集中こそが狙いの一部です。より多くの努力を要し、より多くのエネルギーを消費し、標準的なトレッドミルランよりもはるかに多くの認知を働かせます。

正直な留保を一つ:これは完璧なトレイルの再現ではありません。実際のトレイルでは、脳が先のパスを走査し、一度に数メートル先の様子を記録できます。ここではそれができないため、傾きが訪れた瞬間、即座に反応しなければなりません。その特定の意味においては、通常のトレッドミルよりも、実際のトレイルよりも、精神的に要求が高いといえます。

輝くのは筋肉の動員においてです。突然の登りは、通常のトレッドミルのゆっくりとした傾斜変化のように慣らす時間を与えてくれません。そのため大腿四頭筋は即座に踏み込むことになり、起伏のある地形に近い感覚になります。下りは習得すべき未知のスキルで、そのたびに四頭筋が応えます。平地に住みながらマウンテンウルトラや丘の多い下りレースに備えてトレーニングする人にとって、これは本当に有用な準備方法です。

プログラムとトレーニングオプション

ランダム干渉モードに加えて、Reax Run は preset トレーニングプログラムの大規模なライブラリを備えています。Fartlek(ファルトレク)、テンポ走、高強度セッションがそれぞれ3種類ずつあり、ペース、ケイデンス、心拍数に基づくオプションに加え、消費カロリー、距離、一定ペース、一定速度のプログラムもあります。

さらに、ハイキングやトレイルトレーニング向けに設計された屋外ランやウォークのシミュレーションまであります。トレッドミルを完全に標準的な方法で使い、速度と干渉を手動でコントロールすることも、干渉レベルをパーセンテージで設定して残りをマシンに任せることもできます。プリセットのトレイルモードでは干渉レベルが劇的に上昇することがあり、80% を大きく超えるランは、本格的なチャレンジになります。

購入前に考えるべきこと

最大の障壁は実用面にあります。Reax Run はコマーシャルグレードのマシンとして位置づけられており、通常のトレッドミルよりはるかに大きな設置面積を必要とし、価格は 35,000 ユーロ近くに達すると報じられています。多くのスペースと非常に大きな予算がない限り、現時点でほとんどの人にとって家庭向けの購入ではありません。

期待値を調整しておくことも大切です。トレッドミルでのインターバル走がロードランニングを完全に置き換えられないのと同様に、Reax Run も実際のトレイルの代替にはなりません。埋めてくれるのは隙間です。屋内ランをよりダイナミックに、より没入感のあるものに、より身体的に要求の高いものにしてくれますが、純粋主義者は「屋外に勝るものはない」と当然のように言うでしょう。

どんな人が買うべきか

現時点での現実的な市場は、商用ジム、ハイエンドのフィットネススタジオ、スポーツトレーニングセンターです。このテクノロジーはリハビリテーションの現場でも使われており、怪我、脳卒中、神経変性疾患からの回復を目指す患者への取り組みが含まれ、米国ではパーキンソン病関連のトレーニングに焦点を当てたパートナーシップもあります。

家庭のランナーへの正直なアドバイスは、待つことです。家庭向けに調整された、より小さく安価なバージョンのこのテクノロジーは、自然な次のステップのように思えますが、家庭向けバージョンであっても、ベルトの上で反応する余地を残すために、通常より大きめのランニングプラットフォームが必要になるでしょう。

まとめ

Reaxing Reax Run は、トレッドミルランを退屈でなくし、トレーニングツールとしてより効果的にする、紛れもない前進です。標準的なトレッドミルには決してない方法で、脚、足、脳にチャレンジを与え、21 のプリセットプログラムはほとんどのマシンよりはるかに多彩です。本格的な施設でトレーニングしているなら、一度試す価値は絶対にあります。家庭向け購入者にとっては、今後に注目です。現在の価格と設置面積には難があるものの、コンセプト自体は魅力的です。