Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2とAlphafly Next% 2：ZoomXで過ごした1週間から学んだこと

はじめに

スーパーシューズのフォームは今やどこにでもあります。かつてはレース当日だけのものだった、圧縮性が高く柔らかいZoomX系のミッドソールは、あらゆる大手メーカーの日常用トレーナーにまで広がっています。ハーフマラソン、マラソン、さらにはウルトラマラソンに向けてトレーニングするランナーにとって、これは実に魅力的な変化です。足首、筋肉、股関節への負担が減ります。ただし、財布には優しくありません。

このフォームが本当に回復を助け、トレーニング疲労を軽減できるという仮説を検証するため、私たちは丸1週間、Nike ZoomXシューズだけで走り、トレーニングブロック全体を通してわずか2モデルのみを使用しました。

ZoomXの1週間：テストの準備

テストは1週間で41マイルにわたり、実際にさまざまな強度をカバーしました。ペース約8分38秒から8分15秒のイージーなリカバリーラン、より長いテンポ走、そして10Kと5Kペースでの400mと200mの高速レップスが含まれていました。気温が高かったため、イージーペースを守ることがさらに重要でした。

1週間を通して使用したシューズは2足だけでした。遅いイージーな日々のマイルにはNike ZoomX Invincible Run Flyknit 2、速いワークアウトとロングランにはNike ZoomX Alphafly Next% 2です。週の始まりは、厳しい10Kレースの翌日のリカバリーランで、回復効果の主張を試す完璧なストレステストとなりました。

核心的な疑問はシンプルでした。毎日ZoomXを履くことで、負担を減らし、痛みを和らげ、中断なくトレーニングを続けられるのかどうかです。

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2：リカバリーの主力

Invincible Run Flyknit 2は、イージーおよびリカバリーの大部分の距離を担当し、その主要な結果は否定しがたいものでした。週の終わりには脚の状態が驚くほど良好だったのです。厳しい10Kレースの後、月曜日のリカバリーランは本来なら苦痛に感じられたかもしれませんが、むしろ比較的スムーズに進みました。

Nikeの発表によると、このシューズのZoomXフォームは約85パーセントのエネルギーリターンを実現し、ミッドソールは膨大な衝撃保護を提供します。走りを楽に感じさせるというよりは、枕のようなプラットフォームが外へ出るよう促してくれます。モチベーションが湧かないとき、このシューズはほとんどドアを開けてくれるかのようです。

また、イージーな日には心拍数を比較的低く保つのに役立ち、残っていた痛みも次第に消えていきました。厳しいロングラン、ハーフマラソン、あるいはマラソンを終えたばかりなら、これは脚を救ってくれる種類のシューズです。広い前足部とヒールも、安定性と快適さに大きな恩恵をもたらしました。

Nike ZoomX Alphafly Next% 2：アシスト型レーサー

The Alphafly Next% 2は、ZoomXのまったく異なる性格です。Invincibleが温かく寛容であるのに対し、Alphaflyは体感努力を本当に顕著に低下させます。このシューズにはさまざまなペースと強度で約30マイルを走り、際立った瞬間は10Kペースの2分間バーストを繰り返すロングランでした。その後、脚はまるで短いジョギングしかしていないかのように感じられました。

鍵となるのは前足部のエアポッドユニットです。Air Zoomは1996年にNikeのシューズに初めて登場し、ここでのポッドは約25 psiで作動し、自動車のタイヤに匹敵します。Invincibleが約85パーセントのエネルギーリターンのフォームを備えているのに対し、Alphaflyは前足部のフォームの一部を約90パーセントに近いものに置き換えています。これもNike自身が公表した数値によるものです。

アッパーは可能な限り最小化されています。信じられないほど軽量化され、非常に軽く、通気性も抜群です。ポッドの下に少しZoomXを配してライドを柔らかくし、このシューズはランナーに必要なものだけを提供します。Invincibleにはないアシスト性能です。

トレーニングにとって何を意味するか

この1週間からの全体的な結論は、ZoomXシューズが筋肉への過度な負担を避けるのに本当に役立ち、結果としてセッションを逃すことが減り、トレーニングがより一貫するということです。痛みや張りは怪我が迫っている警告サインであり、その打撃の一部を取り除くクッション性の高いシューズには実際の価値があります。柔らかいロングランがトレーニング刺激を減らすと主張する人もいますが。

トレードオフはコストです。ZoomXシューズは高価で、それが唯一メリットが及ばない領域です。それでも、スポーツを楽しく刺激的に感じさせてくれるシューズで走ることは価値があります。特に毎週限られた時間しか走れない人にとってはなおさらです。

また、ランナーがこのフォームをどう評価しているかも注目に値します。最も寛容なスーパーシューズフォームに関する約1,000票のコミュニティ投票では、59パーセントがNike ZoomXに投票し、New Balance FuelCellが22パーセント、Adidas Lightstrike Proが8パーセントでした。

結論

ZoomXで過ごした1週間は、脚をフレッシュに保ち、トレーニングを一貫させ、モチベーションを高く維持しました。Invincible Run Flyknit 2は外へと導くリカバリーの触媒であり、Alphafly Next% 2は走ったことがなかったかのように脚を残すアシスト型レーサーです。予算が許せばZoomXを軸にした2足ローテーションは、トレーニング週の両端を極めてうまくカバーします。