万能なランニングシューズ:一足であらゆる用途に対応できるおすすめ8選

はじめに

今年買うランニングシューズが一足だけなら、選ぶべきは「万能な一足」です。速さだけ、クッション性だけ、耐久性だけに特化したシューズではなく、日常のゆったりしたジョグをこなしながら、ペース走の日にはスピードを上げ、頼めばマラソンまで走り抜けてくれるオールラウンダーこそが求めるものです。

ランニングシューズ界のスイスアーミーナイフとでも言うべき存在で、どれか一つで絶対的な最高性能ではないにせよ、多くのことを高いレベルでこなします。レースデイ専用シューズ、純粋なペース走用シューズ、あるいはマックスクッションのデイリートレーナーが欲しいとすでに決めているなら、専用モデルの方が満足できるでしょう。しかし、一足で全部まかないたいなら、このリストはまさにそのためのものです。

ランニングシューズの「万能さ」とは?

ここで紹介するシューズに共通するのは、日常の練習に足りるクッション性、ペースを上げたときの軽快な走り心地、快適なアッパー、そして妥当な耐久性です。デイリー練習寄りのものもあれば、レース寄りのものもあり、トレイルまでこなせる一足まで含まれています。

当初の7足がまとめられた直後に新しいモデルが抜擢に値する存在だったため、リストは8足に増えました。以下、それぞれの立ち位置を見ていきましょう。

総合ベスト:Asics Novablast 3

Asics Novablast 3は、まさに何でもこなせるシューズです。一年を通して多くの距離を消化し、常に良い履き心地を保ち、酷使してもなかなか壊れませんでした。楽しく弾むような走り心地、良いルックス、そして圧倒的な汎用性は打ち負かしがたく、その年のベストピックと呼んでも過言ではない一足です。

価格は$140で、今のデイリートレーナーの標準的な価格帯にぴったり収まっています。すべてに対応する一足を探しているランナーにとって、まず最初の選択肢となる存在です。

ペース走にも対応するデイリートレーナーのベスト:Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3はやや好みの分かれるピックですが、その強みは一目瞭然です。以前のバージョンは卓越した出来で、本モデルは純粋なペース走用やコスパ系レースデイ用ではなく、速いペースにも対応できるデイリートレーナーとして再定義されました。

その万能さは、軽量でありながら足元に反発感を感じさせる設計にあり、カーボンではなくナイロンプレートの採用がそれを支えています。$170と一部のデイリートレーナーより高価ですが、レースデイ用の別のシューズを買い物リストから外せるなら、あらゆるペースでしっかり力を発揮する一足は価値があるでしょう。

ロードとトレイルの両方に対応:Nike Pegasus Trail 4

Nike Pegasus Trail 4は、ランニングシューズ界のSUVとしてその座を得ています。普段履きとして屈指の快適さを誇り、トレイルもしっかりこなしながら、ロードでも十分に対応します。Reactミッドソールは今なおハイライトであり、着用して5Kレースで意外な自己ベストを出した人もいるほどです。

価格は$140で他のトレイルシューズと同水準にあり、ルートに複数の路面が混ざる人にとって、真にオールラウンドな選択肢となっています。

軽量で万能な一足:Hoka Mach 5

Hoka Mach 5は、初期のHokaモデルの一部が抱えていた「すぐに機能が落ちる」という課題を解決しました。今作は、足元にスーパークリティカルフォームを重ね、接地側にはより硬いフォームを組み合わせることで、実に気持ちのいい走り心地を実現しています。

足に馴染んで存在感が消えるほど軽く、ペースアップにも対応できる俊敏さを備えながら、軽量デイリートレーナーとして機能する十分なクッション性も持っています。多くのランナーが、これを2022年のHokaロードシューズのベストと評しています。

価格重視のオールラウンダー:Skechers GOrun Ride 10

Skechersは見落とされがちですが、GOrun Ride 10は「何から始めればいいの?」と聞いてくる人に勧められる一足です。同ブランドが長年ほぼ誰よりも上手に仕上げてきたHyper Burstスーパークリティカルフォームを、フィット感の良いアッパーとシンプルなプラットフォームに組み込んでいます。

クッション性はあらゆる用途に丁度よく調整されており、特にランニング初心者に適しています。価格は$125、大手小売店では$115前後まで値引きされることもあり、予算を圧迫しない堅実なオールラウンダーです。

サポート系の意外な健闘:Saucony Tempus

Saucony Tempusは、普段サポート系シューズを嫌うテスターさえ驚かせました。同ブランドの速さ重視ラインでも採用される高級フォームPWRRUN PBミッドソールを、軽量アッパーと組み合わせ、驚くほど軽いサポート系シューズを作り上げています。

外側と内側の両面に施された馬蹄形のリムがプラットフォームをフラットで安定させながらも、シューズは重いお荷物のような他のサポート系とは異なり、軽やかな履き心地です。サポート機能がまったく不要な人にも使え、自分に合うスーパーシューズに苦労しているサポート系ランナーにとって有力なレース選択肢にもなり得ます。価格は$160で、同クラスに見合った設定です。

快適なマラソン距離に最適:New Balance SC Trainer

New Balance SC Trainerには注釈付きです。これはスピードを競うレースには向いていません。その価値は、優れたアッパーと分厚いミッドソールの組み合わせにあり、遅めのシューズでありながらレースデイのような履き心地を提供します。

26.2マイル(約42.195km)を快適に走り抜け、自己ベストよりも脚のケアを優先したい初マラソンランナーにとって、説得力のある選択です。$180と本リストで最も高価ですが、多量の走行距離でも驚くほどよく持ちこたえました。

追加ピック:Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2は、当初のリスト作成の直後に登場し、即座に座を獲得しました。定番の万能レシピを備えています。足元に反発感を与えるナイロン複合プレートに加え、つま先側に柔らかく高エネルギーリターンのNitro Eliteフォーム、かかと側により安定した標準のNitroフォームを配した2層ミッドソールです。

ゲーム屈指のグリップ力を誇るといわれるPuma Gripアウターソールラバーまで備えており、軽めのトレイルにも対応できる一足です。予算を抑えつつ、あらゆる距離に対応する一足を求めるなら、検討する価値があります。価格は$160でEndorphin Speedと同水準ながら、プレートと高級フォームを同等に備えています。

購入アドバイス:選び方

安全な一足を探しているなら、Novablast 3が最も勧めやすいオールラウンダーです。デイリートレーナーでスピードを最重視するなら、Endorphin Speed 3かDeviate Nitro 2を見てください。複数の路面を走る人はPegasus Trail 4を候補に挙げ、サポート機能が必要なのに重いシューズが嫌いな人はTempusを試すとよいでしょう。マラソンの快適性重視ならSC Trainer、価格重視ならGOrun Ride 10という明確な答えがあります。

まとめ

万能なランニングシューズは、妥協を強いるものではありません。この8選が示すように、上手に選んだ一足で、日常のジョグからペース走、そしてレースまでカバーできます。自分の優先事項に合うシューズを選べば、スイスアーミーナイフ的なアプローチこそ、今年最も賢いランニングへの投資になるかもしれません。