ランニングシューズを最高の組み合わせで作る:アッパー・ミッドソール・アウトソールのベストピック

はじめに

よく話題に上がる質問です。もし異なるモデルから最高のパーツを集めて、たった1足のランニングシューズを作れるとしたら、何を選びますか?どのアッパー、どのミッドソール、どのアウトソールを使えば、あなたの理想の「フランケンシュタインシューズ」が完成するのでしょうか?

私たちはこの問いを真剣に受け止め、今年これまでにテストしたシューズをもとに、ロードとトレイルの両方について検証しました。先に正直な注意点を一つ:ランナーの歩容やフットストライクは人それぞれ異なるため、必ず返品ポリシーがしっかりした小売店で購入してください。その上で、ご覧ください。

選定方法

ロードシューズでは優先順位が重要です。まずミッドソールとアッパーが重視され、アウトソールはその次です。トレイルでは優先順位が変わり、グリップ力、プロテクション、悪路での快適性が最も重視されます。

網羅性について重要なお知らせがあります。Nova Blast 3やRebel v3などのモデルはまだテストされていなかったため、以下の選定は実際にテスト走行を積んだシューズのみを対象としています。

アッパーのベスト:Asics Noosa Tri 14

2022年のロードランニングシューズのアッパー部門は、Asics Noosa Tri 14が獲得しました。ホールド感は優秀で、シューレースとタンも丁寧に作られており、耐久性も驚くほど保たれています。つま先部分の通気性がもう少し高いと嬉しいという点を除けば、不満を挙げるのは難しいほどです。

余談ですが、このシューズは確かに共感を呼ぶ存在のようです。南アフリカのランナーは、Noosa Tri 14を一番のお気に入りシューズだと語っています。

ミッドソールのベスト:Hoka Mach 5

Hoka Mach 5は、2層の異なる硬度を持つProFly Plus構造によって、ミッドソール部門の座を勝ち取りました。下層のEVAフォームがアスファルトを蹴る際に足をしっかり保護し、上層のProFlyフォームはほどよく柔らかく、つま先で蹴り出すときの反発を与えてくれます。

購入前に知っておくべき点が一つあります。一部のランナーには、ライド感が少し柔らかすぎると感じられることがあります。より硬いプラットフォームを好む方は、その点を考慮してください。それ以外の方にとっては、プロテクションと反応性のバランスは本当に魅力的です。

ロードアウトソールのベスト:Saucony Kinvara 13

アウトソール部門は、Saucony Kinvara 13が選ばれました。ラバーの量は多くありませんが、それこそが狙いです。ラバーが少ないほど軽量になり、Kinvara 13の重量はわずか6.8オンス。アウトソールが優先順位3位のロードランニングでは、軽量でミニマルながらきちんと役割を果たすアウトソールが最良の選択です。

トレイル編:理想のトレイルシューズを作る

同じ3パーツの検証はトレイルにも応用できますが、結果はスピードよりもグリップ力と耐久性に傾きます。

トレイルアッパーのベスト:Hoka Speedgoat 5

Speedgoat 5のアッパーは迷わず選べる存在です。特にヒールのフレアは「パンにバター」のように表現され、かかとを快適に包み込み、テクニカルな地形でも足をしっかり固定します。間違いなく、現在手に入る最高のトレイルアッパーの一つです。

トレイルミッドソールのベスト:Asics Fuji Lite

レーシング用ではなくトレーニング用のトレイルシューズとしては、Asics Fuji Liteがミッドソール部門を制しました。ミッドソールに使用されたFlyteFoamの硬度はデュロメーター42で、クッション性とコントロール性のバランスが取れたトレイル感覚のスイートスポットにぴったり収まっています。少し古いモデルですが、フォームの性能は今も健在です。

トレイルアウトソールのベスト:Asics Trabuco Max

そう、これはトレイル用の組み合わせにAsics製シューズが2つ入るということで、3パーツの検証としては少し不思議な感じもしますが、Trabuco Maxのアウトソールはその価値があります。ラグパターンはアグレッシブで、深く長いラグが泥、雪、冬の凍った路面に食い込みます。

ラグは山岳地形に食い込むのに十分な長さと大きさがありながら、通勤用シューズとしても使えます。雪の中での2冬のトレーニングで、悪条件への対応力が証明されました。トレイルに至るまでの数マイルのコンクリート、5マイルのトレイルラン、帰りの通勤も快適にこなします。まさにトレイルにおける「アグレッシブな通勤シューズ」部門の勝者と言えるでしょう。

購入の総合アドバイス

この検証で明らかになったのは、誰にでも当てはまる完璧なシューズは存在しないということです。Noosa Tri 14はホールド感のある耐久性の高いアッパーを重視するランナーに、Mach 5は少し弾力のあるクッション性を求める方に適しています(ただし柔らかめのライド感が気にならないことが条件です)。Kinvara 13は重量を気にするロードランナー向けです。トレイルでは、Speedgoat 5はフィット感、Fuji Liteはバランスの取れたフォーム、Trabuco Maxは本格的なトラクションでそれぞれ優れています。

各パーツの強みを自分の実際のランニングに合わせ、購入先の返品ポリシーも必ず確認しましょう。

まとめ

パーツから理想のシューズを組み立てることで、各モデルが最も得意とすることが見えてきます。際立ったアッパー、調律の行き届いたミッドソール、頼もしいアウトソール。ランニングがアスファルトでもシングルトラックでも、自分にとって最も重要なパーツを選ぶことは、候補を絞り込み、自信を持って購入するための賢い方法です。