ランニングは賢くお得に:コストパフォーマンスに優れたシューズ、ウォッチ、レース

はじめに

ランニングは最も費用のかからないスポーツのひとつという評判があります。理論上、必要なのはシューズ一足だけです。しかし実際には、ランニングにのめり込むほど、最高級のランニングシューズや最新テクノロジーが必要だと思い込んでしまいがちです。ほとんどの場合、それは本当に必要ありません。

予算を抑えたランニングは、体験を犠牲にすることを意味しません。無料のレースやコミュニティランから、割引シューズ、エントリーモデルのウォッチ、中古のお買い得品まで、予算の大きさにかかわらず、このスポーツを続けられる方法はたくさんあります。

お得なレースとイベント

ランニングイベントは高くつくことがあります。大都市のマラソンでは、スタートラインに立つだけで数百ポンドかかることもあります。ありがたいことに、ずっと安い選択肢もあります。

Parkrunは完全無料です。世界中の数百か所で毎週土曜日の朝に開催されるシンプルな5kmで、素晴らしいコミュニティの雰囲気があり、がんばった分だけフィニッシュタイムが記録されます。レースではありませんが、公式タイムが欲しい場合は、地元のランニングクラブに問い合わせてみましょう。クラブは営利目的であることはまれで、良心的な価格で気軽なローカルレースを開催することがよくあります。例えばロンドンのあるクラブでは、わずか6ポンドで毎月5kmレースを開催しています。

トレイルレースは運営コストが高いため、参加費も通常高めですが、ボランティア参加は賢い workaround です。多くの主催者はボランティアに対し、翌年のイベントへの無料または大幅割引の参加枠を用意しており、特に手厚いトレイルシリーズもあります。地元のトレイル団体に問い合わせてみる価値はあります。

コミュニティランやグループランも無料の選択肢です。多くの都市では、幅広いペースに対応した定期的なグループランが開催されており、多くはランニングショップやアパレルブランドが主催しています。自分の街でコミュニティランを検索すれば、たいてい何か見つかります。最後に、地元のランニングクラブへの加入は非常にコストパフォーマンスが高い場合があります。年会費45ポンド程度で、学生、65歳以上、求職中のランナーには割引料金が適用され、会員権には無料のコーチングと無制限のグループランが含まれることもよくあります。

実力あるコスパ重視のランニングシューズ

安い=品質が悪い、とは限りません。これまでに数多くの低価格ランニングシューズがテストされてきましたが、がっかりするものもあれば、より高価なモデルより優れた性能を発揮するものもありました。

特におすすめの2つは、1足50〜60ポンド程度のReebok Floatrideシリーズと、現在第3世代となっている約80〜90ポンドのPuma Velocity Nitroシリーズです。

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定番の実力派シューズシリーズ

新しい=良い、とは限りません。新しいバージョンのシューズが発売されると、前モデルは通常価格が下がるため、前年モデルはランニング界で最もお買い得な存在のひとつになります。長年続くいくつかのシリーズは、長年の実績で信頼性を確立しており、割引品を見つけ出す価値が十分にあります。

そのリストには、Asics Novablastシリーズ、Nike Pegasusシリーズ、New Balance 1080シリーズ、そしてHoka Cliftonが含まれます。いずれも複数の世代にわたって改良を重ねてきたモデルで、旧モデルは最新モデルの性能の大部分を、大幅に低い価格で発揮してくれます。

中古シューズとお買い得ブランド

中古市場は、ランニングシューズにとって実は有望な選択肢です。eBay、Vinted、Facebook Marketplaceなどのマーケットプレイスや売買グループには、ほぼ新品のシューズがたくさん出品されています。多くのランニング小売店は返品を受け付けないため、サイズを間違えた人やフィット感が気に入らなかった人が、ほんの数kmしか試していないシューズを売りに出すのです。

ひとつ注意点として、1〜2年以上経過したシューズは避けましょう。ミッドソールのフォームや接着剤は無限に持つわけではありません。シューズ以外にも、優れたコスパを誇るブランドがいくつかあります。今も手頃な価格の製品を作り続ける伝説的なイギリスのランニング企業Ron Hill、価格の割にテスト結果が非常に良いHigh 5ジェル、低価格で偏光レンズモデルを提供するGoodrのサングラス、そして優れた評価を獲得している新しい低価格ランニングシューズブランドのAtreyuです。

エントリーレベルのランニングウォッチ

ウォッチは多くのランナーが浪費しがちなアイテムです。まだ予算がない場合は、スマートフォンの無料トラッキングアプリで、走行距離、距離、時間といった基本データは十分カバーできます。

どうしてもウォッチが欲しい場合は、約150ポンドのGarmin Forerunner 55が、ほとんどの人が必要とするランニングデータをカバーし、Coros Pace 3は200ポンド強です。これらのウォッチはシンプルに見えるかもしれませんが、多くのランナーはフラッグシップモデルにはるかに多くの費用をかけながら、実際には機能のごく一部しか使っていません。

また、整備品や中古ウォッチを扱う販売店をチェックするのもおすすめです。割引された旧モデルが見つかることがあります。まず店頭で数台を確認し、傷の状態を見てから購入する方法はうまくいきやすく、こうした多くの店舗は古いウォッチの買い取りも行っているため、コストをさらに相殺できます。

長持ちするギア

低価格のランニングギアでも十分に使えるものはありますが、「安いものにはそれなりの理由がある」という意見もあります。ギアに少しお金をかければ、壊れにくく長持ちし、長期的にはお金の節約になります。数年前に購入した良質なランニングショーツ一足が、毎日の着用で数千kmに耐えることもあります。Salomon、Tracksmith、Lululemonといったブランドは、本当に耐久性の高いギアを作っています。

コストがかさみがちなのがトレイルレースで、これは必携装備リストのせいです。解決策はシェアです。マイクロスパイクのようなアイテムを購入せずに、ラン仲間やクラブメンバーから借りれば、レース当日の費用を抑えられます。イギリスにはInclusive Ultraという団体があり、レース参加費、装備、トレーニングのサポート(装備の貸し出しを含む)を通じて、ウルトラランニングをより利用しやすいものにする活動を行っています。

ラン通勤とトレーニングプラン

ラン通勤は、最も過小評価されている節約術のひとつです。会議や職場へ走って向かえば、通勤にかけていた時間にトレーニングを組み込め、移動費を節約しながらランニングも済ませられます。少し汗ばんで到着するのは、この効率のために払う小さな代償です。

最後に、手頃な価格のトレーニングプランを探しましょう。完全無料のビギナー向けプランを提供しているサイトもあれば、コストパフォーマンスに優れた有料プランもあります。指導を受けるのに大金は必要ありません。無料プランと無料レース、そして低価格ギアを組み合わせれば、ランニングはほとんどどんな予算にも収まるのです。

まとめ

予算を抑えたランニングで大切なのは、本当の価値がどこにあるかを知ることです。無料のparkrunやクラブレース、割引された前世代のシューズ、必要な機能を備えたウォッチ、めったに使わない高価なギアの借り入れ、そしてラン通勤の活用。これらの戦略を活用すれば、予算の大きさにかかわらず、誰もがこのスポーツを続けられます。