冬の濡れたロードを走るなら選びたい、防水ランニングシューズのおすすめ

はじめに

雨やシャーベット、暗い冬の日々は、ランのたびに靴下がびしょ濡れになるようでは、トレーニングの積み上げを台無しにしかねません。濡れた路面では普通のラバーアウトソールが滑って不安定に感じやすく、まさに防水シューズが真価を発揮する場面です。このリストでは、Gore-Texメンブレンや独自の耐水テクノロジーを採用した7モデルを集めました。定番のデイリートレーナーからプレート入りのテンポシューズ、トレイル対応モデルまで幅広くカバーしています。最初にひとつ注意点として、いくつかのモデルは完全な防水ではなく耐水仕様です。プレート入りテンポシューズのようなカテゴリーでは、完全防水の選択肢がそもそもほとんど存在しないためです。

優れた防水ランニングシューズの条件とは

防水ランニングシューズには明確なトレードオフがあります。保護メンブレンの分、標準モデルより重量が増え、価格も上がるのです。ここで取り上げる耐水・GTXモデルは、標準版よりおおむね15ドルほど高く設定されており、メーカーが防水モデルの公式重量を公表することはほとんどありません。また、濡れた条件ではグリップの重要性が増すため、このラインナップを評価するうえでアウトソールラバーの品質が繰り返し注目ポイントになりました。

優れた防水トレーニングシューズとは、足首まで水が跳ね上がるような典型的な日に水の侵入を防ぎつつ、信頼できるグリップを提供し、かつそのカテゴリーに求めるライド特性(硬めのデイリートレーナーか、弾むようなリカバリーシューズか)をきちんと実現できるものです。

定番デイリートレーナーのおすすめ: New Balance 880 v13 GTX

New Balance 880 v13 GTXは、硬めでロープロファイル、飾らないライドを求める人向けの一枚です。Nike Pegasusなどをすでにローテーションの軸にしていて、悪天候ラン用の相棒を探しているなら、880 v13 GTXは冬の月々を支えるシンプルな働き者です。ラバーアウトソールがグリップを大きくサポートし、滑りやすい路面で大きな安心感になります。

価格は160ドルで、アッパーにGore-Texライニングとグリップ力の高いアウトソールが得られます。スタックはヒール34 mm、フォアフット24 mm、ドロップは10 mmです。New Balanceは防水版の重量を公表していませんが、標準の880は10.6 ozなので、GTX版はやや重くなると想定しておくとよいでしょう。

クッショニング重視のデイリートレーナーのおすすめ: Hoka Clifton 9 GTX

Hoka Clifton 9 GTXは、冬の濡れたロードを走るなら最高のクッション性を持つデイリートレーナーです。小さなうれしいポイントとして、このリストで唯一、無地の黒以外のカラーがあり、GTXシューズにありがちな地味なダークトーンの代わりに美しいブルーのカラーウェイで登場します。

快適さを重視したデイリー向けのモデルです。最軽量でも機敏でもありませんが、長めのデイリーロードや足元に柔らかさを求めたい日に適しています。安定性のあるニュートラル寄りでもあるため、軽度の安定性が必要なランナーにも検討の価値があります。価格は標準のClifton 9が145ドルに対し160ドルで、Gore-Texアッパーには15ドルのプレミアムが付いています。

リカバリー走に最適な防水モデル: Saucony Triumph 20 RunShield

Saucony Triumph 20 RunShieldは、リラックスしたリカバリーロード向けの一本です。きついワークアウトを終えた翌日に、6〜8マイルをゆったり流すような日こそ得意とします。防水のロングランシューズとしても優秀で、大雨の中の長距離でも快適に走れます。

ミッドソールにはPWRRUN+フォームを採用。ここで挙げる多くのシューズに使われる標準的なEVAではなくビーズ状のTPUコンパウンドで、長距離でもサポート性を保ちながら、やや弾力がありソフトな足感りを届けてくれます。ひとつ注意点として、安定性重視のモデルではないため、しっかりした安定性が必要なランナーはCliftonのほうを選ぶべきです。後継のTriumph 21はすでに発売されていますが、まだRunShield版は登場しておらず、いまTriumph 20 RunShieldは100ドル未満で販売している店舗が多く、実にコストパフォーマンスの高いお買い得品です。

ロード〜トレイル兼用モデルのおすすめ: Nike Pegasus Trail 4 GTX

Nike Pegasus Trail 4 GTXは、標準のPegasusを丈夫なアウトソールとアッパーの再設計で強化したモデルで、GTX版には足首周りの小型のブーティーが備わり、完全な防水性を実現しています。純粋な見た目の面でも、防水ランニングシューズの中でも屈指のデザイン性を誇ります。

重量は10.4 oz、スタックはヒール31 mm、フォアフット21 mm、ドロップは10 mmです。クッショニングはたっぷりで、最も速い足感りではないものの、Pegasusラインはソフトさと反発のバランスが良好です。セールでは130〜140ドル程度で見つかることが多く、タイミング次第では100ドルを切ることもあります。ロード〜トレイル兼用として位置づけられていますが、悪天候の純粋なロードシューズとしても優秀で、雪や氷の多い地域では寒季のロード用としても活躍します。

耐水仕様のテンポラン用シューズ: Saucony Endorphin Speed 3 RunShield

Saucony Endorphin Speed 3 RunShieldは、ペースの速いランに最適な選択肢です。Triumph 20 RunShieldと同様に、完全な防水構造ではなく耐水メンブレンを採用しているため、深い水たまりを踏み抜くためのシューズではありません。しかし、アッパーに水が跳ね上がるような湿った日には足元をドライに保ち、無加工の標準アッパーとは比べものにならない性能を発揮します。

フルレングスのPWRRUN PBミッドソールは、ソフトで弾むPEBAコンパウンドにナイロンプレートを組み合わせた構造で、テンポ走やプレート入りのロングランに向けた悪天候時の最良の選択肢です。調査の結果、防水のカーボンプレート搭載ロードシューズは見つかりませんでした。プレート入りのモデルとしては、耐水性能はこのクラスでほぼ最高水準です。

トレードオフはグリップと耐久性です。Triumphの分厚い保護ラバーカバーとは異なり、Endorphin Speed 3はより軽いアウトソールを採用し、グリップと寿命を速度と軽さと引き換えにしています。アウトソールの濡れた路面での性能はせいぜい並程度なので、速い日のドライな足元と確実な足運び、どちらを優先するかを判断しましょう。

シンプルさ重視のおすすめ: Puma Velocity Nitro 2 GTX

Puma Velocity Nitro 2 GTXは、このリストの大きな魅力のひとつである優秀なPUMAGRIPアウトソールと、防水のGore-Texアッパーを組み合わせたモデルです。ロッカーソールもプレートもない、飾らないシンプルなシューズを求めるなら絶好の選択です。

軽量な部類でもあります。Pumaは防水版のスペックを公表していませんが、標準のVelocity Nitro 2は8.8 ozで、スタックはヒール33 mm、フォアフット23 mm、ドロップは10 mmと中庸です。ジムとランの兼用シューズとしてもそこそこ使え、ジムのクラスで屋外ランが含まれる場合や、ワークアウト用と悪天候ラン用を一足で済ませたい場合に便利です。

防水トレイルシューズの決定版: Hoka Speedgoat 5 GTX

最後はトレイル向けのモデルです。山でのトレイルランが予定に入っているホリデートリップが控えているなら、Hoka Speedgoat 5 GTXがおすすめです。標準のSpeedgoatは最高クラスのトレイルランニングシューズとして広く評価されており、汎用性が高く、トレイルシューズとしては軽めで、ロードでもそこそこの走行性を発揮します。

5 mmのラグを備えるため、本領を発揮するのはトレイル上です。ぬかるんだ道から木の根、岩、急勾配まで、あらゆる地形をこなします。GTX版は、Speedgoat 5がすでに優れている性能に加えて防水メンブレンを搭載し、Hokaはまたしても地味な黒を避け、美しいレッドのカラーウェイを採用しています。ドロップは4 mmと低めで、テクニカルな地形でのトラクションとコントロールに貢献します。価格は170ドルです。

全体としての購入アドバイス

シューズがどのような状況で濡れるのかを考えてみてください。霧雨や水しぶきの中のデイリーロードには、New Balance 880 v13 GTXかHoka Clifton 9 GTXが、デイリートレーナーの硬めとクッション重視の両極端をカバーします。リカバリーやロングランの快適さなら、セールで100ドル未満になるSaucony Triumph 20 RunShieldの存在感は圧倒的です。プレート入りのシューズを求めるスピード志向のランナーは、Endorphin Speed 3 RunShieldの耐水性能という妥協と並程度のアウトソールグリップを受け入れる必要があります。滑りやすい路面でのグリップが最優先なら、ここで最も強力なラバーを持つのはPuma Velocity Nitro 2 GTXです。そして、冬に本格的なトレイルや雪、氷が絡むなら、完全防水のNike Pegasus Trail 4 GTXとHoka Speedgoat 5 GTXが選択肢となります。

まとめ

防水ランニングシューズは魔法ではなく、どのモデルも標準版より多少の重量増とコスト増を伴います。しかし、何か月も続く湿った滑りやすい悪天候の中で足元をドライに保てることは、有酸素ベースを守り、次の目標(春のマラソンでも、単に冬の間に走行距離を積むことでも)に到達する助けになります。用途に合ったシューズを選び、グリップのトレードオフに注意すれば、雨はもうランをサボる理由ではなくなるのです。