スピードdayランニングシューズのベスト5:速さと耐久性のバランスを取る5選

はじめに

優れたスピードday用シューズには繊細なバランスが求められます:最速のペースを出せる速さを持ちながら、最も長いトレーニングにも耐えうる耐久性を備えていること。カーボンプレート搭載レーシングシューズの相棒であり、どのローテーションにおいても非常に重要な役割を果たします。

このリストは、そのバランスをうまく両立するお気に入り5選を集めました。その多くはトレーニング用シューズとして活用でき、少し軽めでスタック高さがやや低い履き心地を求めるランナーにとっては、日常使いのトレーナーとしても使えます。

Saucony Endorphin Speed 2

リストの頂点に立つのはEndorphin Speed 2です。アッパーはマイナーアップデートのみで、ブラインドのフッティングテストではどのバージョンを履いているか判別するのは難しいでしょう。初代が素晴らしかったのだから、それが今も変わらないのは良いことです。

Saucony独自のPWRRUN PBミッドソールフォームを使用しており、弾力性があり軽量です。これにナイロンプレートを組み合わせることで、フットストライク時にわずかな追加の安定性と推進力をもたらします。短くて速いトレーニングから、より長いマラソンペースのセッション、さらには日常のイージーランまで対応できます。カーボンプレート搭載レーシングシューズよりもフォームが寛容だからです。

この多用途性こそがスピードday用シューズに求められるものであり、1位に選んだ理由です。

Adidas Adizero Adios 6

Adizero Adios 6は、多くの意味で古くからの定番でありながら、非常に新しいモデルでもあります。Adizero Boston 9の実質的な後継機として、Lightstrikeフォームとフォアフットストライカーの着地点に配置された小さなLightstrike Proの組み合わせを採用しています。

この組み合わせは、Boston 9のアップデート版のような履き心地です。短めの日常ランにも使えますが、基本的にはトレーニング用シューズです。Lightstrike Proは低速度ではやや硬めの素材ですが、ハードなトレーニング中、十分な力がフォームに加わったときに初めて、求めていた反応性の良いライドが実感できます。

旧Bostonの設計思想が好きだった方には、まさにこのモデルがおすすめです。

New Balance FuelCell Rebel v2

Rebel v2は初代から大幅な方向転換を行い、はるかにエキサイティングなシューズになりました。ミッドソールのFuelCellフォームは軽量で非常に弾力性が高く、とても速い感触をもたらします。

アッパーはこのスピードカテゴリーらしくややフィット感が強めですが、全体的なライドは快適で、日常使いのトレーナーとして使うランナーも多くいます。スタック高さはやや低めなので、ペースアップやストライドをラン終わりに入れる走行、ファルトレク、トラックワークなど、速いday用に取っておくと効果的です。

速いdayこそ、まさにRebel v2が輝く場面です。

Hoka Rincon 3

Rincon 3はRincon 2からの変更がわずかに見える程度ですが、それらの小さな変更が大きな違いを生んでいます。以前のバージョンよりわずかに速さの感覚が減ったのが小さな欠点ですが、その代わりに耐久性が向上しています。

アウトソールラバーのポッドのレイアウトと配置が変更され、長期的な耐久性が高まり、日常使いの快適性も少し向上しました。コンプレッション成形EVAは依然として非常に軽量で速さのあるフォームであり、このシューズはまだ十分にペースを上げられます。

一日中履いても快適でありながら、トップクラスのトレーニングにも進んで挑む姿勢を持つシューズであり、4位に選んだ理由です。

Hoka Carbon X 2

Carbon X 2は少し変わり種です。カーボンファイバープレートを搭載しており、スピードdayカテゴリーには必ずしも当てはまらないからです。それでも、多くのランナーがこれをトレーニング用シューズとして使い、レースdayには別のカーボンプレート搭載シューズを取っておくという使い方をしており、それにはうまく合っています。

プレートの変更により弾力性がわずかに顕著になり、ProFlyミッドソールが少しだけ柔らかくなったことで、完璧なフットストライクを持たないランナーにも日常使いしやすいシューズになりました。マラソンやハーフマラソンのペースで距離を積み重ねる長めのトレーニングに向いており、短めのレースにも妥当な選択ですが、フルマラソンを走るためのシューズではありません。

購入アドバイス

ほぼすべてをカバーする1足をお探しなら、幅広い多用途性を持つEndorphin Speed 2が最も安心な選択です。旧Bostonの履き心地が好きだった方には、Adios 6が自然な後継となります。純粋なスピードワークにはRebel v2が最も反応が良く、Rincon 3は最も耐久性のある万能型、そしてCarbon X 2はレースではなくトレーニング用にプレート搭載シューズを求めるランナーに向いています。

まとめ

ここにあるどのシューズも、ローテーションの中で十分に活躍できます。ご自身の実際のトレーニングスタイル、すなわち時折ハードなセッションを挟む日常の距離走なのか、1gの軽さや一瞬の弾力まですべてが重要な専用のスピードdayなのかに合わせて選んでください。