ランニング用スポーツブラのおすすめ7選、ランナーがテストした本気のセレクション

はじめに

多くのランナーにとって、スポーツブラはランニングシューズと同じくらい重要な装備です。ランニングシューズ同様、スポーツブラも極めて技術的なアイテムであり、重要な役割を担っています。そしてシューズと同じく、ランナー一人ひとりの体型、サイズ、求めるサポート力や快適性の好みは異なるため、正解は本当に人それぞれです。

本ガイドでは、それぞれに異なる強みを持つランニング用スポーツブラ7製品を紹介します。最大コントロールの定番モデル、Lululemonの everyday ピック2点、スマートな収納を持つクロップトップ型、極限の圧縮感を持つスピード系モデル、授乳対応デザイン、そしてバストが大きい方向けの受賞歴あるハイインパクトモデルです。

ランニング用スポーツブラを選ぶポイント

このセレクションにはいくつか共通のテーマがあります。ほぼ何よりもフィットが重要です。SやLといった大まかな表記を推測するのではなく、普段つけているブラサイズで購入すれば、失敗の可能性が大きく減ります。もう一つの大きな選択ポイントがサポートレベルです。完全に固定して動きをゼロにしたいランナーもいれば、よりリラックスした圧迫感でフィットする感覚を好むランナーもいます。そして、費用を惜しんではいけません。お金をかける価値が本当に生じる数少ない装備です。乳腺組織は一度伸びてしまうと元に戻せないからです。

定番のサポート力で最強：Shock Absorber Ultimate Run Bra

Shock Absorber Ultimate Run Braは「完全なコントロール」という一つの考え方を軸に設計されています。ランニング中の揺れを一切許したくない人に、このブラは最小限のバウンスとしっかり固定された感覚を届けてくれます。胸元のバンドは従来型のホック留めで、身をよじって着用する真のレーサーバックではなく、小さなクリップでレーサーバック同等の固定性を実現しており、ただ着て留めるだけでOK。汗だくになったマラソン後にブラを脱ぐのがつらい思いになるレーサーバックと違い、脱ぎやすさも格段に向上しています。

ストラップも大きな魅力です。従来型のように長さを伸ばして走るうちに徐々に緩んでいくのではなく、自分の望む位置に正確にホックで留められるため、ずれることがありません。幅広の胸元バンドは快適で、このブラは実際に何度もマラソンで着用されてきました。非常に蒸し暑いロングランでは多少の擦れが出ることがありますが、このレベルの固定性としては最小限です。

最大の欠点は見た目です。誰が見てもスポーツブラと分かるデザインなので、夏の日に公園をノーブラ気分で走りたい派には向きません。価格は46ポンド、カラーバリエーションもあり、サイズは30〜38、カップはA〜Gに対応しています。

毎日使いのおすすめ：Lululemon Run Times Sports Bra

Lululemon Run Times Sports Braは人気の定番モデルで、マラソンを含め実際に多くのランニングで使い込まれてきたことが分かる一品です。旧モデルのInLightに代わるLululemonのトップピックとなりましたが、その理由は「付き合いやすさ」にあります。標準的なブラのホック留めで着脱が簡単で、普段のブラサイズで購入できるため、32Cを「SかMか」に変換する必要がありません。

前面には透けない通気性メッシュパネルが配され、ストラップは調整可能で、背中でクロスさせて完全に隠すこともできます。LululemonはB〜Gカップに対して自社最上位のサポートと位置付けており、サイズは30Cから40Eまでと、実に幅広い対応です。擦れや当たりの問題は一度も起きておらず、フィット感も安定しています。価格58ポンドと、InLightより安いのも魅力です。

フロントジップ設計（注意点あり）のおすすめ：Lululemon InLight Sports Bra

Lululemon InLight Sports Braは、Run Timesがレギュラーの座を奪ったとはいえ、特筆に値するモデルです。理由はジップ版にあります。前開きは着脱が速く便利なのですが、ジップ部分で繰り返し擦れや当たりが起きており、正直かなり不快です。検討するならジップなし版を選びましょう。時短の価値は、その刺激に見合いません。

ジップを別にすれば、優れたブラです。背中のデザインが美しく、生地はとても柔らかく快適で、ジップ部分以外は実質縫い目レス。ストラップ調整ができない点は少し心配ですが、フィットは良好です。汗が問題になりにくい冬の距離走や短いトレーニングでは今も登場しており、ジップなし版は強くおすすめできるモデルです。

クロップトップ型でおすすめ：Brooks Bear Three Pocket Bra

Brooks Bear Three Pocket Braはクロップトップのような見た目ながら、このスタイルが通常持ちうる以上のサポート力を発揮します。Brooksのブララインには「Hold Me In」と「Move With Me」の2つのサポートレベルがあり、こちらはMove With Me設計です。最大限のコントロールを求めるランナーには向きませんが、そのサポート力はクロップトップ型ランニングブラの中でおそらく最高峰で、バンドではなく圧縮によるホールドを実現しており、露出が少ないようしっかり高いネックラインも特徴です。

本当のセールスポイントは収納です。左右の外側に小さなポケットがあり、レース日にはジェル1本が収まる大きさ。さらにスマートフォン用の背面ポケットも備えています。スマホは肩甲骨の間に収まり、動き回らないため、暑い日に軽量でゆったりしたショーツを履いても、小物の置き場所に困りません。オフロードランでは、スマホを泥や水から守る効果もあります。

カラーはブラックと明るい高視認性イエローの2色、サイズは30〜40、カップはペアサイズ表記（A/B、C、D、DD/E）です。胸回りはやや大きめなので、ワンサイズ下げを検討するとよいでしょう。価格40ポンドと手頃で、いつものレーサーバックの身構え操作なしに、スルッと着脱できます。

圧迫感でおすすめ：Nike Phenom Flyknit Sports Bra

Nike Phenom Flyknit Sports Braは、おそらくあなたが今まで着た中で最も圧縮感の強いブラです。初めて着ると本当に息苦しく感じるほどですが、走り出せば完全に動きません。そのためスピード練習のお気に入りになります。あえてタイトな設計なのでサイズアップは解決策ではなく、圧縮感が苦手な人には単純に合わないブラです。

価格は72ポンドと高めですが、洗濯への耐性が抜群で、長期間の使用と頻繁な着用でも色あせがありません。フィットが非常にタイトなため、サポート力はA〜Cカップあたりに最適でしょう。圧縮型ブラの宿命として、夏のランニングで汗ばんだ状態から脱ぐのは本当に苦労します。小さなメリットとして、最も暑い日には上に重ね着せず、そのまま走れる見た目の良さもあります。

新しいパパ・ママ向けのおすすめ：Natal Active Artemis Nursing Sports Bra

Natal Active Artemis Nursing Sports Braは、授乳中のランナー向けに特化して設計されています。授乳とランニングを両立させたことのある人なら問題はご存知でしょう。授乳のタイミングをランのスケジュールに合わせて調整し、赤ちゃんが待つ中でスポーツブラの出し入れに苦労する──前後のスムーズなアクセスは、その苦労をまるごと解消してくれます。

産後の体型は絶えず変化するものですが、このブラはそれに対応できます。ホック調整は4段階、ブラエクステンダーも同梱されており、XS〜XLサイズでB〜Gカップをカバーする設計です。一般的なアルファベットサイズ表記は通常警戒サインですが、ここでは実際に普段のブラサイズと一致しました。サポート力は、低強度で徐々に復帰する時期に適したもので、しかも締め付け過ぎない点が重要です。授乳により感度が高まり、乳腺炎などのリスクがある時期には大切なポイントです。トレードオフとして究極の固定性は得られませんが、この時期のランニングには十分なバランスです。カラーはホットピンクとブルー。

バストが大きい方向けのおすすめ：Maori Solidarity High Impact Sports Bra

Maori Solidarity High Impact Sports Braは、比較的新しい小規模ブランドの製品ですが、バストが大きいランナーにとって最高の選択肢の一つです。サポート力で賞を受賞しており、30Cから38Gまで対応、バストが大きい方向けの高サポートブラとして明確に設計されています。価格64ポンドとやや高めですが、非常に快適で、デザインも秀逸です。着用中は感じない上部の帯が、上方向への揺れを防ぐように設計されており、効果は確かです。ランニング中、しっかり支えられていると実感できます。

背面には従来型のホック留めがあり、ストラップは通常通り着用できるほか、ブラ紐を見せたくない場合は連結してハルター風のレーサーバックにできます。特に際立つのは、カップのすぐ後ろに付いた追加の調整可能ストラップです。胸元バンドは完璧に合うのにカップだけが隙間で垂れてしまう、という経験はありませんか。それを解消し、フィットを自分仕様にカスタマイズできる、めったにない機能です。

普段のブラサイズを購入しましょう。他のブラと同様、40度以下で洗濯機に入れられます。手洗いを強いられるスポーツブラはうんざりですよね。美しいフォレストグリーンが新発売されており、特にバストの大きな方へのサポートという意味で、優れた買い物です。

全体の購入アドバイス

まず、自分が実際に求めるサポートレベルについて正直になりましょう。揺れが一切許せないランナーにはShock Absorber Ultimate Run BraかNike Phenom Flyknitが最も満足できるはずで、Lululemon Run Timesは強力なサポートと everyday より快適な着用感を両立します。実用的なニーズで残りを選ぶと、Brooks Bear Three Pocket Braは収納、Natal Active Artemisは授乳中のランナー向けの明確な第一候補、Maori Solidarityは本物のハイインパクトサポートを必要とするバストの大きい方向けの選択です。

どれを選ぶにせよ、ブランドが対応していれば実際のブラサイズで購入し、返品ポリシーを確認しましょう。そして、きちんとお金をかける価値のある唯一のランニング装備であることを忘れないでください。

まとめ

単一の「最高の」スポーツブラは存在せず、自分の体とランニングに合った「正解の」ブラがあるだけです。固定性、ポケット、授乳対応、バストの大きい方へのハイインパクトフィット──どれを優先しても、この7つの中から短リストに加えられる一つが見つかるはずです。