2023年上半期ベストランニングシューズ17選:すべてのカテゴリーから厳選

はじめに

2023年上半期は、例年にない充実のリリースラッシュとなりました。スーパーフォームとカーボンプレートはさらに洗練され、ジオメトリーが次のイノベーションの最前線になりつつあり、そして定番トレーナーは知らないうちに全体的に大きく進化しています。この総集編では、シンプルな定番トレーナー、マックスクッションのクルーザー、万能なスーパートレーナー、本格レースシューズ、そしてトレイルモデルまで、各カテゴリーの優秀作をまとめました。

このリストの使い方について一点。走り方は人それぞれ異なり、スーパーシュー時代の今、その重要性はかつてなく高まっています。あるランナーに完璧に合うシューズが、別のランナーには合わないこともあります。これらはあくまで有力な出発点として捉え、可能であれば購入前に試着・試走してみてください。

走り込むに値した定番トレーナーたち

Saucony Ride 16

Ride 16は「頼れる定番トレーナー」の見本のような一足です。ミッドソールはごく標準的なEVAで派手さはありませんが、アップデートによりライドが滑らかになり、足元のグリップ特性が改善され、アッパーも細かく改良されてホールド性が向上しました。耐久性が高く、幅広い走り方に対応し、週間走行距離の半分を考えずにログできる、まさにそういうシューズです。

Hoka Clifton 9

Clifton 9はテスターの多くを驚かせました。新フォームによりライドにほどよい弾力が加わり、もはや「ゆっくり走る日専用」のシューズではなくなりながらも、日常のランニングに必要なクッション性と快適さはしっかりキープ。フィット感も良く、ジオメトリーも滑らかで、ゆるランからやや速めの走りまで、静かに定番としての座を確立しつつあります。

Asics Nimbus 25

マックスクッション愛好家にとって、Nimbus 25は現時点で市場最高と言える一足です。フォームの完成度が高く、ジオメトリーのおかげでゆるランが本当に楽に感じられ、長期耐久性も見事で、1足で数百kmを走るランナーもいます。ソフトでハイスタックなシューズで日々のランを楽しみたいなら、まずここから試すべきです。

Topo Phantom 3

Phantom 3はバランスの取れた仕上がりが魅力です。ミッドスタックのZIPフォームEVAミッドソール、穏やかなロッカー、わずかな剛性と適度なフレキシビリティ、そして多くのランナーに高いフィット感を与えるTopo特有の足型ワイドトゥボックス。シンプルでありながら実力があり、ゆるランにも長時間の活動にも快適で、飽きのこない一足です。

万能なオールラウンダーたち

Topo Cyclone 2

Cyclone 2は今年いちばん「楽しい」シューズかもしれません。約27mmのスタックにPBAXミッドソール、プレートなし、比較的柔軟なフォアフット、しっかりホールドするアッパーという組み合わせで、トラックでの60秒インターバル、9〜10マイルの長いペース走、ゆるラン、ロングランまで、実質ほぼ何でもこなせます。足への優しさを保ちながらハイミレージにも意外に耐え、旅行に1足だけ持っていくならこれ、というテスターも多くいました。

Adidas Adizero Boston 12

Boston 12は、ここ数世代のやや柔らかめの方向性を軌道修正したモデルです。Lightstrike Proを増量し、より柔らかいLightstrike 2.0のキャリアと組み合わせることで、より弾む感覚のある軽快なライドを実現。Adizero Proシリーズから受け継いだフルレングスのエナジーロッドシステムが、前方へのスムーズなロールをサポートします。まさに万能型ですが、6分ペース前後以下に落ちることもある速めのロングランで、速さとクッションと効率を兼ね備えた選択肢として真価を発揮します。

Saucony Kinvara Pro

Kinvara Proが際立つのは、レースシューズでありながらゆるめのペースでも使える設計だからです。速いランナーはロングランやリラックスランに使えますし、極端に攻撃的なスーパーシューを望まないランナーでも、自分のペースで快適にレースに使えます。プレート搭載のパフォーマンスシューズとしては珍しく取っつきやすい一方、露出したアウトソールラバーは一部のランナーが望むより早く摩耗する点には注意が必要です。

Brooks Hyperion GTS

Hyperion GTSが注目されるのは、少し違った理由からです。スタビリティシューズが市場から消えつつある中で、軽量スタビリティという存在意義を守っているのです。サイドウォールによるガイド性と、柔軟で軽量なプラットフォームを融合させた独特のライドは、速い日にも日々の練習にも対応します。かさばるポストなしでほんの少しのサポートが欲しいランナーは、ぜひよく見てください。

Asics Gel-Kayano 30

Kayanoほど人気の定番を30代目で作り直すのは大きな賭けでしたが、Asicsはそれをやってのけました。Gel-Kayano 30は「安定型ニュートラル」というコンセプトを掲げ、同社のより軽い安定型ニュートラルモデルで得た知見を活かし、サポート性のある定番トレーニングシューズを現代的かつ見事にアップデートしています。長年のファンにも新規ユーザーにも好評です。

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レースデイのスーパーシューたち

Nike Vaporfly 3

スーパーシューカテゴリーの先頭を走るのは、依然としてNikeです。Vaporfly 3は公式を覆すものではなく、やや柔らかめの踏み心地、ホールド性が向上した通気性の高いアッパー、改善されたフォアフットのグリップによって磨きをかけました。フルマラソンの42.195kmでは小さな数%の違いがものを言います。他ブランドが追い続けるベンチマークスーパーシューであり続けています。

Saucony Endorphin Elite

Endorphin Eliteは、Sauconyによる大胆で個性的な一手です。従来の型には従わず、ミッドソール構造とジオメトリーの両方に挑戦した結果、長くリズミカルで速い走りに対応するシューズが生まれました。合う走り方のランナーにとっては最高レベルの性能を発揮し、すでにマラソンの自己ベスト更新を支えています。

Mizuno Rebellion Pro

MizunoはRebellion Proで存在感を取り戻しました。ラディカルなジオメトリーが、ストライドを通じて転がるような、ほとんど機械的な推進感を生み出し、高品質のスーパーフォームと入念なプレート設計がそれを支えます。耐久性も多くのスーパーシューより優れており、このカテゴリーでは珍しい褒め言葉です。ただし攻撃的なジオメトリーは全員に合うとは限らず、実際に試して判断したい一足です。

Hoka Cielo Road

Cielo Roadは空白を埋める存在です。より短くキレのあるレース向けの、ロースタックのスーパーシューです。高級PEBA系フォームをプレートなしで使用し、本物のトラックスパイクのようなアッパーを採用することで、軽快さと低重心を実現。タイトなコーナーが多い5Kや10Kのレースでは、一体感のある反応の良さが純粋なアドバンテージとなり、速い練習日向けの万能選手としても活躍します。

Adidas Takumi Sen 9

Takumi Sen 9は、すでに絞り込まれた設計思想をさらに研ぎ澄ましました。改良されたアッパーがホールド性と総合的な使い心地を向上させ、反応の良いミッドソールと確実なグリップにより、5Kから10K、そしてランナーによってはハーフマラソンまで、速さと安心感を兼ねた選択肢となっています。

トレイル部門

Nike Ultrafly

Ultraflyはスーパーシュー時代をトレイルに持ち込みました。オフロード用にチューニングされたZoomX、不整地に適応するよう設計されたプレート、そしてようやく実装された確かなグリップのVibramアウトソール。たっぷりしたスタックにもかかわらず決してごつく感じられず、ホールド性は優秀で、主要なウルトラ大会ですでに表彰台成果を上げています。ロードでも意外に対応するため、実質的に2面対応の選択肢です。

Saucony Endorphin Edge

Endorphin Edgeは、もう一つのトレイルスーパーシューの筆頭です。フルレングスのスーパーフォームが反発力を提供し、不整地に適した柔らかさを持つフォーク状のプレートを採用しています。Ultraflyと同様に舗装路への移行も良好で、この2足のどちらを選ぶかは、フィット感とそれぞれのジオメトリーが自分の歩様にどう合うかで決まるでしょう。両方試す価値は十分にあります。

Salomon Ultra Glide 2

Ultra Glide 2は、このリストにおける良識あるトレイル用定番です。比較的浅いラグのため、深い泥よりも硬い路面や中程度の地形に向きますが、滑らかなジオメトリー、接地感がありながらもドロドロしないクッション性、安心できるホールド感が、長いトレイルでの信頼感を与えてくれます。足首が不安定になりがちなランナーにもおすすめです。

購入時の総合アドバイス

次回の購入に持ち越したいパターンがいくつかあります。第一に、シューズを用途に合わせること。ほとんどのランナーは依然として走行距離の大半を担う頼れる定番トレーナーが必要で、プレート搭載シューズは速い練習用に取っておくべきです。第二に、ジオメトリーの重要性はかつてなく高まっており、特にスーパーシューは歩様の反応が人それぞれ異なるため、個別の試走が報われます。第三に、「地味な」シューズを見落とさないこと。今年もっとも満足感のある走り込みの一部は、シンプルで耐久性がありバランスの取れたトレーナーから生まれています。

最後に、走るペースによって合うシューズは変わります。あるスーパーシューは6分ペース未満でしか魔法のように感じられない一方、別のモデルは疲れてゆっくり走っていても快適なままです。可能な限り、実際に使う予定のペースで試してから決めましょう。

まとめ

2023年上半期は、Asics Nimbus 25のマックスクッションの快適さから、Nike Vaporfly 3のレースデイの鋭さ、Nike Ultraflyのトレイルでのブレイクスルーまで、あらゆるカテゴリーでランナーに報いてくれました。埋めるべき役割を見極め、それに沿って候補を絞れば、上記のどのシューズを選んでも有力な一手となるはずです。