今、買うべきランニングシューズ&ギア ベスト:マラソン週間に知っておきたいおすすめ

はじめに

今季のマラソンシーズンは、この競技史上でも最大級の出来事を届けてくれました。公認コースで検証済みの「2時間切り」マラソンが初めて2本記録され、その両方がロンドンで達成されたのです。タイムそのものだけでなく、先頭集団が実際に着用していたシューズやギア、そして本格的なランナーのローテーションを支えるデイリートレーナーにも、大きな注目が集まりました。

本記事では、このシーズンで注目を集めたスーパーシュー、マックスクッショントレーナー、アパレルを取り上げ、それぞれの正直なトレードオフとともにご紹介します。自分の練習スタイルに合う一足を見つける参考にしてください。

今回の選び方

ロングラン、イージーデイ、テンポ走、レースなど、実際の走行距離の中で良いパフォーマンスを発揮したシューズやギアに焦点を当てました。ここで紹介するすべての製品には明確な使用場面があり、価格やポジションに対して性能が見合わない場合にはその旨も明記しています。

ベスト レースデイ スーパーシュー: Adidas Adizero Pro Evo 3

Adizero Pro Evo 3は、ロンドンでの記録更新を支えたシューズであり、極限までの軽量化アプローチによってその評価を勝ち取りました。ミッドソールのフォームは圧縮されておらず、型成型ではなく切断と彫刻で仕上げられているため、驚異的な軽量を実現しています。カーボンプレートも従来型のプレートではなく、シューズの縁を一周するU字型のカーボンリムで、ヒール部分には露出したリムが見え、つま先の蹴り出しで反発力を発揮する設計です。

その代償が耐久性です。テスターの間では、ハードなレース後にアウトソールや後方のフォームが早く摩耗することが確認されており、これは練習用ではなくレースデイ用の武器といえます。自己ベスト更新を目指し、丁寧に扱うならば、十分に応えてくれる一足です。

ベスト ロングラン スーパーシュー: Saucony Endorphin Elite 3

Endorphin Elite 3は、ロングラン向けとして静かに人気を集めてきました。あるテスターは20マイルのロングランをこの一足で行い、「現在購入できる中で最高のロングランシューズのひとつ」と評し、疲労が深まっても快適さを保つライドを高く評価しました。最近のバージョンでは、アッパーがより軽く通気性の高いメッシュに変更されつつ、しっかりとしたヒールカップは維持されており、レースシューズとしても安心で快適なフィット感を保っています。

レースデイとロングランの両方をこなせるスーパーシューをお探しなら、現状もっとも汎用性の高い選択肢のひとつです。

ベスト マックスクッション デイリートレーナー: Saucony Paramount Max

Paramount MaxはSauconyの新しいマックスクッショントレーナーで、慣れれば快適で保護性の高いクルージングシューズです。フォームは数マイル走るうちに柔らかくなり、イージーペースでのランがただスムーズに進んでいきます。他のマックスクッション競合より軽量で、ふかふかのデイリーシューを好むランナーに向いています。

ただし、ポジショニングには注意が必要です。高価格でスーパートレーナーとして売られているため期待値は高くなりますが、ライドはエネルギッシュさよりも快適さ優先の印象です。プレート入りや硬めのスーパートレーナーのような弾みはなく、ペースを上げた際に自然と踏み込める感じも得られにくい一足です。ソフトなシューズが好きで、リラックスした毎日用の選択肢を求めるなら本当に良い製品ですが、バネとスピードを求めるなら本リストの別の候補を検討してください。

ベスト ハード系スーパートレーナー: Adidas Hyperboost Edge

Hyperboost Edgeは、ビーズ状のPEBAフォームと耐久性の高いアウトソールを採用したAdidasの200ドルスーパートレーナーです。カテゴリ内のライバルよりやや硬めに設定されており、ハイペース練習、ストライド、ゾーン3の強度走に強い選択肢となっています。意外にもウォーキングシューズとしても優秀で、週末を丸ごと立ち仕事で過ごしても耐えてくれる実力もあります。

定番の不満はそのまま残っています。歩行や立ち姿勢の際に、シューズカラーが足首の骨に擦れることがありますが、走り出すとほとんどのランナーは気にならなくなります。カーボンブラックをはじめ、新しいカラーバリエーションも登場しています。

ベスト クッション クルーザー: Hoka Skyward X

Skyward Xは、弾んで守ってくれるライドと、意見が分かれるジオメトリーを組み合わせた一足です。多くのランナーにとって、回復日向けの見事なシューズであり、スムーズで快適、ペースを落としてイージーマイルをクルージングするのに理想的です。あるテスターは箱出しのまま20マイルを走っても問題がなく、回復走用のクルージングに優れていると感じました。

一方で、世代を超えて中足部に軽いものの継続的な違和感を報告するランナーもおり、明確な原因や圧迫点は特定できていません。Skywardシリーズの経験者なら、これまでと同じ使用感が続くでしょう。初めての方には、ゆったりしたマイル向きの素晴らしい選択です。

ベスト オールラウンド スーパートレーナー: Asics Superblast 3

Superblast 3は、他のスーパートレーナーの基準となる存在であり続けています。ソフトさと、求められればゾーン3で走れる能力のバランスが取れており、Paramount Maxのようなマックスクッションのライバルはこの自然さに届きません。多くのランナーにとって年間最高距離を走ったシューズであり、イージーデイからハイペース練習まで幅広く対応する万能性を備えています。

足元ではワイドでどっしりとしているため、ボリュームのあるシューズに感じられることと、カテゴリ内では硬めで速い側ではなくソフト寄りに位置することには注意が必要です。とはいえオールラウンダーとしては、対抗できる製品はほとんどありません。

ベスト 快適重視デイリートレーナー: Nike Vomero Plus

Vomero Plusは、イージーランや回復ラン向けとして熱心なファンを獲得してきました。ライドはふかふかでありながらダレすぎず、求めたペースそのままを走り、無理にペースを押し上げることもありません。耐久性も実証されており、高距離走行のテスターは前足部は最終的に潰れるものの、平均的なランナーなら400マイルを超えても快適に使えると指摘しています。

Paramount Maxと同じ快適重視のカテゴリに属しますが、あのシューズと異なり、力を込めればペースを上げられる能力は残しています。リラックスした毎日の距離を走る一足をお探しなら、迷わずおすすめできる一台です。

ベスト テンポレーサー: Nike Fast R 3

Fast R 3は、露出して擦れやすいカーボンプレートと軽量なライドを備え、全力の走りに応えてくれる実績あるプレート入りテンポシューズです。大きな強みはローテーション上の耐久性です。テスターの間では、練習ブロックの中で一番良いワークアウトがこのシューズで生まれたとの報告があり、スレッショルド走からロングの定速走まで幅広くこなします。

ヒールがやや膨らんだ形状、改善されたアウトソールのトレッド、おそらく前足部フォームの微増を含むアップデートが登場予定で、初期テスターの感想は快適性の向上とふくらはぎへの負担軽減を指しています。それでも現行バージョンは、購入できる最高のテンポシューズのひとつです。

ベスト コスパ重視デイリートレーナー: Altra Flow 3

光沢のある限定コラボカラーバリエーションを含むFlow 3は、ゆったり快適な毎日用のトレーナーです。最大の強みはワイドな前足部で、つま先に十分な広がりを与え、イージーマイルを本当に快適に走れます。アッパーの仕上がりも良く、フィット感にも包容力があります。

弱点はライドです。フォームは比較的平坦で物足りなく、ロッカーやバネの要素がほとんどなく、より優れたベーシックトレーナーと比べると見劣りします。回復ランや日常使いには問題のない無難な一足ですが、刺激には欠けるため、快適さ重視の選択として扱うのが良いでしょう。

ベスト 毎日用ランニングTee: Saysky Clean Motion Tee

Clean Motion Teeは、今シーズンの定番シャツとなりました。肌触りが柔らかく、シルエットが良く、ラン後も長く着られるスタイルの良さが魅力です。ロングスリーブ版も同様にチェックする価値があり、特にサイズを一つ上げて肌寒い季節の朝用の軽いアウターレイヤーとして使うのがおすすめです。対応するタンクトップも同じコットンのような柔らかい着感をノースリーブカットに落とし込み、毎日の着用にも対応します。

ベスト 練習用ボトムス: Saysky Race Half Tights

Race Half Tightsは驚くほど軽く、ある1着はわずか129 gと計測されました。80度の暑さで湿度97%という過酷な条件下で試され、数分で乾燥し、ラン後の会話中も快適さを保つ実力を証明しました。カットはゆったりとしており、背の高いランナーにも似合う仕上がりで、極端にタイトな競合のシングットやタイツとは一線を画しています。

ベスト パフォーマンスソックス: Corer Hi-Fi

Hi-Fiソックスは、足の上面と下面にパッド状のポッドを配置した軽量パフォーマンスソックスです。効果は2つあります。1つは足とシューズの間のクッション性あるバリア、もう1つは驚くほどのグリップ力で、足を固定しシューズ内でのズレを軽減することです。高級スーパートレーナーには、本格的なパフォーマンスソックスへ乗り換えることが、履き心地に明確な違いをもたらす小さな改善のひとつといえます。

総合的な購入アドバイス

シューズは用途に合わせて選びましょう。レースデイには、脆さを受け入れられるならAdizero Pro Evo 3が頂点の選択です。Endorphin Elite 3は耐久性に優れ、レースデイとロングランの両方をカバーします。練習用ローテーションでは、Superblast 3がもっとも完成度の高いオールラウンダーであり、Vomero PlusとSkyward Xはイージー・回復日に輝き、Hyperboost EdgeとFast R 3は速い強度をこなし、Paramount Maxはとにかく履き心地のふかふかさを最優先するランナーに向いています。Altra Flow 3は、走り味よりも予算が大事なときのゆったり快適な選択肢です。

アパレルについては、Sayskyの製品はスタイルとパフォーマンスの評判に見合う実力があり、Corer Hi-Fiソックスは装備を完成させるための実に価値あるアップグレードです。理想の走りではなく、実際にもっとも多く走る距離のために買いましょう。

まとめ

今季のマラソンシーズンは記録的な瞬間と、それに匹敵する充実したギアのラインナップを届けてくれました。Pro Evo 3とEndorphin Elite 3がレースシューズの頂点を定義し、Superblast 3とVomero Plusがデイリーローテーションを支え、Corerソックスのポッドのような細やかな工夫は、小さなアイテムも重要であることを証明しています。自分の主な使用場面に合う製品を選べば、どれを選んでも満足できるはずです。