歴代最高のランニングギア:毎日使い続けている16の必需品

はじめに

ここで紹介するのは、私たちがほぼ毎日手に取っているランニング用品です。掲載品はどれも贈呈や貸し出しでの短期レビューではなく、すべて自腹で購入し、ロードランニング、マラソン練習、ウルトラマラソンレースで数千キロにわたって使い込んだものばかり。この長期使用こそが本当のテストであり、何年も使い続けられる製品だけがここに残っている理由です。

最高のランニングヘッドホン:Shokz OpenRun Pro(Aftershokz Aeropex)

骨伝導ヘッドホンは、音を聴きながら走るうえで最も安全な選択肢です。耳に何も入らないため、車の音、人の会話、他のランナー、周囲の危険をすべて把握できます。そのため、ヘッドホン使用を禁止しているレースでもこちらは許可されていることが多いのですが、必ずルールは確認してください。Aeropexは約125ポンドで購入したもので、現行モデルのOpenRun Proもよく似ています。

音質はオーディオファイル級ではありませんが、ランの大半を占めるポッドキャストやオーディオブックを聴くには十分すぎるほどです。1台で10,000km以上走りましたが、約8時間のバッテリー持続時間は劣化しておらず、防水性能も数え切れない雨のランに耐え、スマホとの接続も常に安定しています。難点は、専用充電器を採用しているためケーブルを紛失すると専用の交換品を買う必要があること、手袋をしたままではボタンが操作しづらいこと、ポニーテールのランナーは後部バンドが髪に絡むことがある点です。AirPodsなら耳に留まりやすいと感じる人もいますが、私たちの耳では外れてしまいました。

最高のアンチチェーフィング製品:Body GlideとSquirrel’s Nut Butter

擦れは、長いランをほぼ他の何よりも早く台無しにしてしまうものです。だからこそアンチチェーフィング製品はキットの中で確たる地位を占めています。日頃の定番はBody Glideです。塗りやすいスティックタイプで無臭、脚の付け根など肌と肌が触れるあらゆる部位に使えます。Squirrel’s Nut Butterも非常に優秀ですが、少し独特の匂いがあります。どちらも素晴らしく、すでに擦れてしまった場合はSudocremのようなクリームが回復に役立ちます。

最高のランニングウエストバンド:Naked Band

Naked Bandは、間違いなくここで最も使用頻度の高いギアでしょう。腰に巻くだけで、500mlのドリンクボトル、ゼリー3〜4本、さらには防水ジャケットまで驚くほどの量を収納できます。家や車の鍵に便利なキークリップ、背面のオプションのポールホルダー、大型モデルを含む通常のスマホなら何でも収まるホルダーも備えています。100マイルレースのランナーの中には、必携装備をすべてこれ1つで運ぶ人もいます。今年はすべてのランとレースで使用しており、これを置き忘れるとすべてが台無しになります。

難点は入手性です。英国ではCenturionが約50ポンドで販売しており、少し割高です。そのため、幅広く入手できる代替品としてFlipBeltを知っておく価値があります。

最高の予算向け代替品:FlipBelt

FlipBeltはNaked Bandとよく似た役割をより低価格で果たす製品で、おそらく世界で最も人気のあるランニングベルトです。レビューは一貫して高評価です。ここではまだ本格的な比較検証は完了していませんが、Naked Bandが手に入らない場合の有望なバックアップとして検討するとよいでしょう。

View more details for FlipBelt

最高のリカバリードリンク:Science in Sport REGO Recoveryパウダー

2.5kg入りのScience in Sport REGO Recoveryパウダーはキッチンの定番で、2缶まとめ買いが常です。直近のブラックフライデーセールでは2缶約47ポンドでした。1回分に約20gのタンパク質と、炭水化物、電解質、ビタミン・ミネラルのバランスのよい配合が含まれています。水で溶くだけでなく、ブルーベリーと一緒にミキサーにかければより満足感のあるドリンクになります。Informed Sportの検査も受けているため、ドーピング検査が適用されるレベルで競技する方にとっては重要なポイントです。

最高のラン用フード:Morton 160 ゼリー

シカゴ、ニューヨーク、バレンシアのマラソンで使用したMorton 160ゼリーは、シンプルな問題を解決します。通常、大容量パケットは扱いにくくなりがちです。こちらは40gの炭水化物を、標準的な25gゼリーよりわずかに大きい程度のパケットに収めており、運ぶ量も立ち止まる回数も減ります。原材料はわずか6種類で、驚くほど飲み込みやすく、甘ったるくなくほのかな甘さにとどまり、水も不要なのでいつでも自由に摂取できます。1本あたりの価格はやや高めですが、効果は確実です。

最高のプレミアムスポーツウォッチ:Garmin Epix(Gen 2)

Garmin Epix(Gen 2)は約8,000kmを記録し、買い替えの必要性をまったく感じさせません。目玉はAMOLEDスクリーンです。一度使ってしまうと、古いディスプレイには戻れません。非常に明るくシャープで、真昼の直射日光でも真っ暗闇でも読みやすいです。ダウンロード可能な地図は世界中を高い精細度でカバーしており、山で新しいルートを作成してたどるのも簡単です。週130〜150kmの練習負荷に対しては驚くほどバッテリーが持ち、充電は週1回程度で済み、しかも充電は高速です。デュアルバンドGPSは非常に正確で、GPSが苦手とするシチュエーションでも安定して掴み続けます。カナリー・ワーフ周辺の高層ビル街や、難易度が高さで悪名高いシカゴマラソンのコースでもその実力を発揮しました。

Fenixのシャーシをベースにしているため、プラスチック製の時計よりやや重めです。標準ベルトをAmazonで約10ポンドのベルクロベルトに交換したところ、着け心地と軽さが明らかに向上しました。その他の不満としては、Garminのコンパニオンアプリがあまり使いこなせないこと、保存済みコースを1件ずつ削除しなければならないのが苛立たしいこと、そしてGarminのクリップ式充電器は耐久性を感じないことです。上記のヘッドホンのようなマグネット式の設計なら歓迎したのですが。

最高の代替ウォッチ:Garmin Forerunner 965

今ウォッチを購入するなら、Garmin Forerunner 965を選びます。Epixと非常に似ていますが、シャーシがやや軽量で、同じく見事なAMOLEDスクリーンと優れたGPSを備えています。この1台はUTMB完走後、旧ウォッチのGPSの信頼性に悩まされていたため贈り物として購入したもので、その画面を見た反応は多くの人が抱くものとまったく同じでした。もう戻れません。

最高のランニングソックス

ソックスは、他のランニング用品よりも質問が寄せられやすいアイテムですが、ここで挙げる3つのブランドは一貫して問題ゼロです。

SOARランニングソックス

SOARのソックスは毎日の定番で、あらゆるシューズテストで、様々な鮮やかなカラーで活躍しています。イタリア製で比較的伝統的なスタイルですが、やや薄手なので暖かい3シーズンに最適です。1足約20ポンドながら驚くほど長持ちし、ウルトラトレイルレースからロードレースまでこなします。

Balegaソックス

Balegaのソックスはやや厚手で、寒い季節向けの選択肢です。かかとやつま先など、必要な部分にきちんとパッドが入っています。

Injinjiトゥソックス

Injinjiのトゥソックスは、各つま先に個別の袖を用意しているため、つま先同士が擦れるのを防ぎ、自然に広がり、マメの予防にも役立ちます。何年も持ちます。つま先ごとに通すため装着に少し時間がかかること、ランナーではない人の家で靴を脱ぐと見た目が奇妙に見えることはありますが、会話のきっかけには最高です。

Stanceソックス

Stanceは、ローテーションを締めくくるもう一つの伝統的スタイルのソックスで、数多くの足分、数年にわたる使用で実証済み、驚くほど長持ちします。

最高のリカバリーツール:Roll Recovery R3

足底腱膜炎はランナーにとって本当に悪夢のような存在で、足首やふくらはぎの痛みは足裏に原因があることが多いのです。Roll Recovery R3はまさにそのために常時使用しているコンパクトなフットローラーで、自宅ではもちろん、あらゆる出張に携行し、常に手の届く範囲にあります。足底腱膜炎を治すことはできませんが、症状を抑え込む力は確かで、現在進行中の足底の不調の管理には、少し仕様の異なるバージョンが役立っています。このようなツールと併せて、適切なアイシングや指導と組み合わせれば、専門家レベルのケアに近づけます。

Sarahのチョイス:最高のトレイルシューズとレースベスト

ウルトラマラソン担当のSarahにとって、40時間に及ぶUTMB完走を経て際立った2つのアイテムがあります。

Hoka Speedgoat 5

Speedgoat 5は、壮大な遠征の約40マイルを走り終えた後、文字通り無残な状態でレースを終えました。これ以上ない推薦文といえるでしょう。鮮やかなアウトソールは素晴らしいグリップ力を発揮し、幅広の足にはワイド版も用意されています。本当に快適で、UTMBでの40時間に及ぶ連続ランニングをこの一足で問題ゼロで走り切りました。唯一の欠点は、グリップがかなり早く摩耗することです。

Salomon ADV Skin 12

Salomon ADV Skin 12はUTMBの全行程を運び、同じく強く推薦します。非常に快適で伸縮性があり、収納力も抜群です。背面を貫通するカンガルーポーチ式ポケットが大量の装備を飲み込みます。100マイル前後までのウルトラなら間違いなく堅実なベスト選択で、家の2人ともまったく同じモデルを使用しています。マイナス点は、一部が擦れて絆創膏が必要になる箇所があることですが、これより優れたベストは見つかっておらず、長所がそれを十分に上回ります。

購入時の総合アドバイス

これらの製品の多くは、圧倒的な長寿命によって地位を確立しています。10,000kmに耐えるヘッドホン、8,000kmをものともしないウォッチ、何年も使えるソックス。買い物の際は、車への注意を保つ、擦れを防ぐ、フードを快適に運ぶ、足底腱膜炎を抑えるといった、自分が実際に抱えている課題を解決するアイテムを優先しましょう。GarminのウォッチやSalomonのベストのようなプレミアム製品は、過酷な使用のシーズンを重ねることで価格に見合う価値を示し、Body Glideや良質なソックスのような手頃な製品は、コスパで大きなリターンをもたらします。

まとめ

安全性第一のヘッドホンからウルトラマラソンで実証済みのトレイルシューズまで、これら16製品は本気のランニングキットの中で永久的な定位置を獲得しました。それぞれをご自身のランニングの実際のニーズに合わせて選べば、同じように頼れる相棒になってくれるはずです。