編集部がいつも手に取り続ける、ランニングキットの定番アイテム

はじめに

最高のランニングギアは、必ずしも最新のものとは限りません。発売時の話題が薄れ去ったずっと後も、シーズンごとに手が伸びてしまうものこそが本物です。このまとめでは、そのような長期にわたる定番アイテムを14点集めました。マラソン用フエル、ベルト、メガネ、ショーツ、ジャケット、ベースレイヤー、ジェル、リカバリーシューズ、スポーツブラ、ウォッチ、テープ、アンチチェーフィングスティックです。ここで紹介するすべてのアイテムは、マラソンやウルトラディスタンスの挑戦、そして日々のランニングを含む、数か月から数年に及ぶ本物のトレーニングを通じて、その座を勝ち取ってきたものです。

MAURTEN Drink Mix:ニックが絶賛するマラソン用フエル

Maurten Drink Mixは、このランナーが成功させてきたすべてのマラソンの裏にあった定番アイテムです。本質的には、胃を荒らさないフォーマットで大量の炭水化物を摂取できるもので、1回分あたり80gの炭水化物が、急上昇や急下降のない安定したエネルギー供給を実現します。マラソン中にソフトフラスクで約750mlを携帯し、スタート前に1回分を摂取するという方法で、3、4回の挑戦のうち失敗したマラソンはありません。近年で唯一失敗したマラソンは、ジェル戦略に切り替えた後でした。3本のソフトフラスクを運ぶ手間を感じさせるほど価値があり、2、3年にわたって主力のエネルギー源であり続けています。

DECATHLON KIPRUN マラソンベルト

マラソンで自分のドリンクを運ぶつもりなら、それに耐えられるベルトが必要です。DECATHLON KIPRUN マラソンベルト(現在はKiprunハイドレーションフラスクキャリングベルトとして販売)は約20ポンドで、このランナーが試した中で、重い荷物を快適に運べる最高のベルトです。サイズはウエストに合わせて選べ、最小サイズはサイズ0なので、より小さいサイズが必要な場合は覚えておくとよいでしょう。ソフトフラスク3本、ジェル2つ、ヘッドホンを収めることができ、日常のランでは電話や必要な小物類すべてを、体に密着させてバウンドなく運べます。唯一の懸念は耐久性です。6〜8か月の多用の後、小さな穴が開きましたが、これは通常より乱暴な扱いをした結果です。見た目は決して美しいギアではありませんが、快適な携帯性が重要なレースでは、2〜3倍の値段がするベルトを凌駕します。

レース用ベルトの本当の試練は、その存在を忘れられるかどうかですが、このベルトはそれをクリアします。より高価な代替品を繰り返しテストしても、トップの座を守り続けています。

OAKLEY Plasma フォトクロマティック処方メガネ

処方メガネで走る人にとって、OAKLEY Plasmaのフォトクロマティックメガネは、真の生活の質を向上させるアップグレードです。普通のメガネは曇り、低い鼻梁からずり落ち、走行中に外れてしまいます。これは本格的にスポーツ用に作られており、太陽の下で暗くなり、フォトクロマティックレンズのおかげで暗いところでも機能します。その結果、コンタクトレンズは特別な日のものに格下げされました。ハードなセッション、レース、撮影などです。ほぼ毎日練習するランナーにとって、毎日のコンタクトレンズの装着作業からの解放は、思っている以上に大きなメリットです。

SAUCONY Dual Run 2.0 ショーツ

SAUCONY Dual Run 2.0 ショーツは、普通のゆったりしたショーツが擦れたりはためいたりしてしまうレースやスピード練習での選択肢です。極めて薄いインナー裏地と、ゆったり快適なアウターシェルの2層構造を採用し、体から離れず、はためくことなくフィットします。リアポケットは際立っており、マラソン中に約3つのジェルを収めることができます。このランナーは2枚所有し、バルセロナマラソンに出場する友人への誕生日プレゼントとして購入し、レースでは他のものを着用することを拒否しています。トレードオフは価格です。約80ポンドとショーツとしては高価です。しかし、ビッグレースで擦れを避けることは、まさに投資すべき場所です。

NEW BALANCE Impact Run Light ジャケット

NEW BALANCE Impact Run Light ジャケットは約3年間ラインナップに存在し、主要なマラソンコレクションのたびに再登場します。これは買い手にとって朗報です。発売時の約70〜80ポンドから、旧カラーバリエーションは約30〜40ポンドまで下がるからです。完全防水ではありません。むしろ、小雨や寒さをしのぐフード付きの長袖Tシャツのようなものです。魔法はそのパッカビリティにあります。数キロ走って体が温まったら、丸めて自身のウエストポーチにしまうのです。これにより、重いジャケットが耐え難くなって中止になっていたであろう数え切れないランニングを救ってきました。このランナーは3枚所有し、天候に関わらず、ほぼ毎回の外出で1枚を着用しています。

それほど頻繁に使用されることを考えると、発売価格の3分の1で見つけたジャケットは、ランニング界のバーゲンに近いと言えます。

UNDER ARMOUR Tech Boxerjock

UNDER ARMOUR Tech Boxerjockのボクサーパンツは約30ポンドで、日常の定番としての地位を確立したシンプルなアンチチェーフィングのベースレイヤーです。4方向ストレッチの生地は柔らかくシルクのような感触で、ランの後は素早く乾き、2パックが常にローテーションされるほど耐久性があります。内蔵のウエストバンドは食い込まず、ずり落ちず、短いレッグカットはすでにベースレイヤーのあるショーツの下でも機能し、着用していれば擦れは単純に起こりません。快適さ、シンプルさ、そして価格の組み合わせは、他に代えがたいものです。

ADIDAS TERREX Agravic トレイルショーツ

マラソン練習に実は素晴らしいトレイルランニングショーツ、というのがADIDAS TERREX Agravic ショーツの売りです。ウエスト周りにはたくさんの収納があり、ガーゼポケット、小物を保持するために再利用したポールクリップ、サイドのジップポケットがあります。カットはサイクリングショーツの密着度と普通のショーツの中間で、裾で少し広がるため、はためかず窮屈でもありません。トレイルランナーから勧められ、自腹で購入したものですが、マラソン準備のハードな期間に向けて、トレーニングの定番となっています。

トレーニングとレース日のジェル:SiS Beta Fuel NootropicsとHigh5 Energy Gel

2つのジェルが、まったく異なる2つの役割を担います。High5 Energy Gelは頼もしい日常用の選択肢です。50gのサッシュに23gの炭水化物、シンプルなフルーツフレーバー、液体状の食感で、走行中に本当に飲み込みやすい。トレーニングジェルに必要なすべてのことをこなします。

SiS Beta Fuel Nootropicsジェルは専門的な武器です。60mlのサッシュ1つに非常に大量の200mgのカフェインが含まれているため、睡眠を確保したいならタイミングが重要で、1日1つしか摂取できません。しかし効果は絶大で、ロングランの終盤数マイル、あるいは10Kのスタートダッシュのためのロケット燃料レベルのエネルギーを発揮します。節制して使えば、素晴らしいアイテムです。

OOFOS リカバリースライダー

OOFOS リカバリースライダーは、ランやレースの後に、そして夜中にトイレで起きるたびにも履かれる、クッション性のあるフォームスライダーです。ブランドは他のフォームより37%も衝撃吸収性が高いと主張しており、正確な数字がどうであれ、極めて快適です。マラソンに向けて距離を積み上げているランナーにとって、足底の張りに対する防御策となっています。常に履いておき、ベッドサイドに置き、疲れた足に柔らかい着地を提供します。新品価格は約50ポンドで、しばしばさらに安く入手できますが、多用が見た目に表れ、このペアの擦り切れた状態がそれを物語っています。

BROOKS Dare Racerback 2.0 ランブラ

BROOKS Dare Racerback 2.0 ランブラは、販売終了となった長年の愛用品の後継であり、最初は懐疑的だった着用者をたちまち魅了しました。18マイルのロングランの後、擦れは最小限で、5ペンス硬貨より小さく、このランナーがブラで経験した中で最も軽微なものでした。デザインは縫い目を最小限に抑え、特に下部のバンド周辺が顕著で、多くのランナーが好む、しっかり固定して動きを最小限に抑えるフィット感を実現しています。価格は55ポンドで、カップサイズはBからダブルF、バンドサイズは32から44まで用意されており、本当に幅広いラインナップです。

GARMIN ForeAthlete 245J

GARMIN ForeAthlete 245Jは、満載の追加機能よりも基本をしっかりこなしたいランナー向けの選択肢です。距離、ペース、ラップタイムを表示し、一見して読み取りやすい明瞭なディスプレイを備えています。小さい手首にも十分収まるコンパクトさで、直感的な操作性、そして電池持ちが本当に印象的です。10日間の休暇中、普通の時計として着用し、3回のランを記録しながら充電器なしで過ごしても、帰国の便の頃にはまだ生きていました。価格は200ポンドを下回って落ち着いており、旧カラーバリエーションは約170ポンドで見つかることもあります。何年も使って3台目のForerunnerを迎えるという忠誠心が、その良さを物語っています。

PROWORKS キネシオロジーテープとTwo Toms Sport Shield

安くて地味な2つのアイテムがリストを締めくくります。PROWORKS キネシオロジーテープは1箱6.95ポンドで、ロングランでの膝蓋腱サポートのため膝に貼ったり、水ぶくれの上や、理学療法士が効果があると示した他の部位に使用します。その効果が完全に生理学的なものか、部分的にプラセボなのかはともかく、ランニング中に自信を与えてくれます。しっかり固定される粘着力がありながら剥がす際に攻撃的ではなく、キットに合わせた青を含む豊富なカラーバリエーションがあります。

Two Toms Sport Shieldはシリコンベースのアンチチェーフィングロールオンスティックで、2015年に発見されて以来、マラソン、レース、2時間を超える日曜のロングランの前にずっと使われています。グライド効果を生み出し、ワセリンのように衣類に跡を残さず、洗い落ちやすく、ドロップバッグやトレイルベストに入るほど小さい。節約性も抜群です。2本で67日間に67回のマラソンをカバーし、まだ少し残っているほどです。英国では12〜15ポンド程度を想定しておくとよいでしょう。

購入アドバイス

まず、自分が実際に抱えている問題から始めましょう。ロングランで胃が荒れるなら、どの衣類よりも胃に優しいドリンクミックスが重要です。擦れが敵なら、アンチチェーフィングスティックと良質なベースレイヤーは比較的安価で、即座に効果を発揮します。レース当日の快適さのためには、選ぶショーツとブラに最大の予算を割くべきであり、パッカブルなレイヤーやリカバリーシューズはセールで登場した時に買うのが最適です。そしてテクノロジーが欲しいなら、距離、ペース、電池持ちをしっかりこなすウォッチの方が、より大型で高価なものよりも、長期的な伴走者として優れていることが多いです。

結論

これらの選択はどれも派手ではありませんが、それこそがポイントです。トラブルを起こさないドリンクミックス、バウンドせずにすべてを運ぶベルト、体に溶け込むショーツとブラ、走り続けさせてくれる小さな補助具。こうしたものこそが、より良いトレーニング週間と、より良いレース当日を静かに築き上げてくれるのです。自分の具体的な不満を解決してくれるものを選べば、何年後もキットバッグの中にあり続けるかもしれません。