今月のベストランニングギア:チェックすべき12選

はじめに

毎月たくさんのランニングギアをテストしていますが、monthly roundup に選ばれるのはほんの一部です。今月は、アプリや栄養補給から、グローブ、ソックス、タイツ、トップス、そしてGPSウォッチのアップデートまで幅広いラインナップとなりました。安くて気軽に使えるものもあれば、投資と呼べるものもありますが、いずれもスペック表だけでなく、毎日のように使い込んだうえでの評価です。

Day One:トレーニング記録に最適な一台

ランニング製品というわけではありませんが、このジャーナリングアプリは知らず知らずのうちに私たちの定番ランニング日誌になっていました。無料版では、ランの記録やペース、体の感じ方、天候、ギアに関するメモを記録でき、すべて完全に検索可能です。この検索機能が本当に便利で、たとえばテスト中のシューズについてメモを残しておけば、後からそのシューズで行ったすべてのランを呼び出せます。

Stravaからアクティビティをコピーすると、カレンダービューに各ランの小さなマップが表示され、1年分のトレーニングをひと目で振り返ることができます。詳細なメモを公開プラットフォームに載せる代わりのプライベートな選択肢としても優秀です。マルチデバイスのクラウド同期に対応したプレミアムプランは年間32.99ポンドですが、ほとんどの人にとっては1台のみの無料版で十分でしょう。

Adidas Terrex Cold Ready Gloves:寒さとスマホ操作に最適なグローブ

コンパクトに畳めるスナッグフィットのグローブながら、ランの最初と最後の寒い時間帯にしっかりと暖かさを提供してくれます。定価は45ポンドですが、探せば25ポンド程度で手に入ることもあり、そうなるとコスパがぐっと良くなります。フィットは細身なので、手が大きめの方はまず試着をおすすめしますが、指をきれいに包み込み、動きながらでも快適に使えます。

ほとんどの指と掌にタッチスクリーン対応パネルが付いているため、グローブを脱がずにスマホを操作したりウォッチをタップしたりできます。本当に寒い日にはこれが重要です。小ぶりで密着感のあるグローブで基本性能をしっかり押さえたいなら、割引時にぜひゲットしたい一本です。

Soundcore Aero Fit:ランナーに最適なオープンイヤー型イヤホン

オープンエア方式の空気伝導イヤホンは成長中のカテゴリーで、その中でもSoundcore Aero Fitは100ドル未満のランニング向けとして際立った存在です。設計のコンセプトはShokz Open Fitに近いものの、より安定した、重心バランスの良いフィットを実現しており、ロングランでも速度重視のセッションでも快適さを保てました。

音質はカテゴリーの中では明るめで、カスタマイズ可能なEQモードを備えています。タッチコントロールは面積が広く、走りながらでも操作しやすいのが嬉しいところ。バッテリー駆動時間も十分で、急速充電にも対応し、ケースはランニングベルトにすっぽり入る携帯性です。総合的な音質ではShokz Open Fitに一歩譲るものの、その体験の大部分をより安い価格で味わえます。

Caffeine Bullets Ginger Chews:カフェインを計画的に摂るならこれ

タイミングを正しく選べば、カフェインはロングランの終盤、残り少ないエネルギーを絞り出したいときに大きなパフォーマンス効果をもたらします。このチューズは小さなトフィーのような包装で、1粒あたり33mgのカフェインを含み、走りながらでも食べやすいソフトで噛みごたえのある食感です。ジンジャー味が最近のお気に入りで、ミント味もあります。

最大の魅力はコントロールしやすさです。カフェイン摂取をカーボやジェルの摂取と切り離して管理できるため、追加のジェルを無理に飲み込むことなく微調整が可能です。小さくてポケットに収まり、バックアップ用としても持ち運びやすく、ヴィーガン対応なのもポイントです。

Falke RU4 Reflect Mid Cut:最高の薄手 multipurpose ソックス

フィット感の高いカーボンレースシューズを使うようになったなら、薄手のソックスが理にかなっています。このFalkeのソックスは、クッション性を完全に捨てることなくそれを実現しています。かかとと前足部、つま先周りにはミディアムなパッドが入っており、スナッグなレースシューズの中でソックスが収まりやすくなると同時に、ある程度の柔らかさと保護性を保てます。

つま先はシームレスで摩擦による水ぶくれのリスクを減らし、薄手のレッグ部分は伸縮性があり乾きも速い。幅広のカフは圧力を分散するので、長時間のセッションでも食い込みません。さりげなくリフレクティブのディテールも施されています。価格は15ポンドで価格帯の中間に位置し、マラソン練習中も頼りになる一足でした。

Sidus Heel Protectors:かかとの擦れ防止に最適

一部の性能重視のシューズでは、かかとが擦れる問題が現実に起こります。この貼るタイプのパッドは、その早期対策としてシンプルな解決策です。擦れが傷になる前にホットスポットに貼っておけば、追加の保護によってダメージの発生自体を防げます。

知っておくべき注意点が2つあります。すでに破れた皮膚には貼れないこと。強力な粘着層は剥がすときに痛いためです。ただし、通常の絆創膏を下に敷いてその上にパッドを貼ることは可能です。また、パッドを重ねすぎないこと。層が増えると摩擦が大きくなり、かえって悪化することがあります。ウルトララン用のバックパックに忍ばせておくと賢い選択です。何がトラブルになるかわからないものですから。

Brooks Run Visible 6-Inch Short Tights:収納力がすごいタイツ

このタイツは極端に短い丈ではなくほどよい長さで、高めの調節可能なウエストバンドと驚異的な収納力を備えています。各ポケットにジェルを6個入れられますが、満載すると重量で徐々にずり下がってきます。ウエストバンドと脚周りのリフレクティブストリップが夜間の視認性を高めますが、大きな蛍光色のサイドストライプは好みが分かれるところでしょう。

本当の魅力はフィット感です。ウエストバンドは位置を保ちながら柔らかさも維持し、妊娠20週でマラソンを走っても快適で、その後も長く使い続けられるほどでした。Brooksのランニングウェアを本格的に試した第一印象としては、純粋な驚きでした。

Salomon Sadgirl Track Club Running Vest:楽しさと機能性を両立したベスト

Salomonのランニングベストは高価ですが、このカラーウェイは個性と性能の両面でその価値を証明しています。大胆なバックプリントが特徴のSadgirl Track Clubエディションは、レースにユーモアを持ち込みながら、れっきとしたテクニカルウェアでもあります。

Salomonらしい強みはすべて揃っています。ボンディングされた縫い目、超軽量で凸凹とした質感、そして優れた通気性を持つ生地は乾燥が驚くほど速く、丈も絶妙です。絶えずたくし上げる必要がないほどの長さでありながら、涼しさを保てる短さでもあります。今日洗って、明日着られる。真剣な装備が、少し真剣ではない姿勢で届けられます。

Coros Pace 3:コスパ最強のGPSウォッチアップデート

Coros Pace 3は発売から時間が経っていますが、最近の無料ファームウェアアップデートで夜間HRV(心拍変動)トラッキングが追加されました。これはGarminからの移行組にとって長らく不足していた機能です。HRVのトレンドは、オーバートレーニングや体調不良の入り口を早期に知らせてくれる便利な指標で、生理周期のトラッキングにも驚くほど信頼できると感じるユーザーもいます。

何より良いのは、追加の準備が一切不要なことです。この機能は追加料金なしで、Pace 2とPace 3の両オーナーのウォッチにそのまま届きます。機能を次のモデル用に取っておくのではなく、既存ハードウェアを改善するブランドの好例といえるでしょう。

Sci-MX Whey Protein:ワークアウト後のスムージーベースに最適

シンプルで実用的な一品です。ジムで高額なワークアウト後スムージーを買う代わりに、このチョコレート味のホエイをスクープ1杯、バナナ、オートミール、牛乳と一緒にブレンドすれば、同じドリンクをほんのわずかなコストで再現できます。なめらかにブレンドでき、くどくない絶妙な甘さです。

ハードなセッションの直後に摂れば、特にすみやかに栄養補給が必要なときに、回復への効果を実感できます。純粋な筋肉増強を狙っていないなら、そのまま飲むのではなくスムージーベースとしてスクープ1杯使うのが、続けやすい習慣になります。

Soar Logo Long Sleeve:ゆったり着られる冬のトップス

Soarはおしゃれなランニングウェアで知られるブランドで、このロングスリーブもその評判に違わず仕上がっています。ブランドとしてはゆったりめのフィットで、シャープに見えながらも余裕があり、柔らかい内側のおかげでランを終えてからも快適に着ていられます。

あたたかいため、夏のトレーニングよりも冬の寒い時期に向いていますが、インターバル走で体温が上がったときも通気性を保ちます。Soarは新しいカラーウェイを定期的にリリースしているので、お気に入りを見つけやすいのも嬉しいところ。パフォーマンスウェアに求める機能を備えながら、日常使いできる快適なトップスです。

The North Face Mountain Athletic Long Sleeve:最高のタイトなベースレイヤー

Soarのトップスとは対照的なアプローチで、密着するフィットの本格的なパフォーマンスベースレイヤーです。希望小売価格は75ポンドですが、40ポンド前後で入手できることもあり、そうなるとかなり魅力が高まります。タイトなトップスが苦手ならサイズを上げるか別のものを探しましょうが、ベースレイヤー好きには素晴らしい一品です。

寒さからとてもよく守りながら通気性も確保しているため、スピードセッションでもオーバーヒートしません。伸縮性のある生地は、気温が上がったときに袖をまくり上げても使い勝手が良いです。派手な追加機能はほとんどありませんが、しっかり、快適、見た目も良い冬のレイヤーとしてきちんと役目を果たします。

購入アドバイスのまとめ

このリストの大半は、自分が実際に直面するコンディションにギアを合わせるという話です。寒さ対策では、グローブ、ベースレイヤー、そしてSoarのトップスが最も効果を発揮します。マラソン練習中なら、Falkeのソックス、Sidusのプロテクター、Caffeine Bulletsに注目すべきです。ギアよりも記録管理が優先なら、Day OneアプリとCorosの無料HRVアップデートはほぼコストゼロで、Soundcore Aero Fitはフラッグシップ価格を払わずにオープンイヤーオーディオへ入る手軽な入り口です。

まとめ

すべての選択がすべてのランナーに合うわけではありませんが、いずれも1回のテストではなく、数週間にわたる継続使用を経てこのリストに入りました。まずは、冷たい手、かかとの擦れ、あるいは単にトレーニングの記録をより良く残すことなど、自分の最も切実な課題を解決してくれるものから始めて、そこから広げていくのがおすすめです。