6足のレースシューズ、全力の1マイル対決：実際に速いのはどれだ？

はじめに

スーパーシューズはかなりの出費で、今回の比較に含まれるモデルのいくつかは200ポンドを優に超えています。そこで疑問はシンプルです。ベストペースで全力を尽くすとき、実際に最も速く、最も良い走りを与えてくれるのはどれなのか？ それを確かめるため、最も人気のあるプレート搭載レーサー6足が全力の1マイルテストに挑みました。カーボンプレート5足と、コントロールとしてナイロンプレートの快速シューズSaucony Endorphin Speed 3を加えた構成です。

テストの方法

各シューズは軽いウォームアップの1マイルに続き、脚が許す限りの全力で1周を走りました。コースは緩やかに曲がりくねった公園の周回路で、カーブと直線が混在しています。このコースが重要なのです。きついカーブは安定性の弱点を露呈し、直線では最もパンチのあるシューズが飛ばせます。参考までに、ランナーの公式レース1マイルのベストは5分26秒で、これまで同じコースでPrime X Strungでは5分27秒、Alphafly Next% 2では5分32秒を記録しています。

正直な注意点がひとつ。これは実験室の研究ではありません。週を通じて次第に疲労していく脚でのn-of-1実験であり、2回のテストの前日にはマラソンも含まれています。タイムは決定的なものではなく、方向性を示すものとして受け取ってください。

Asics Metaspeed Sky Plus

Metaspeed Sky Plusは5分47秒で、6足中最遅でした。スタック高はかなり低く、ドロップも多くのモデルより低めで、ストライドを伸ばしてスピードを上げるランナー向けに設計されています。この周回路では本当に安定しており、コーナーでもしっかりしたベースがあり、バランスの問題はほとんど感じませんでした。

もどかしかったのは活性化です。フォームのスイートスポットを見つけるにはかなりの労力が必要でした。圧力をつま先から少し後ろのミッドフットへ移すと走りが生き生きとしてきましたが、特に2周目にそれが顕著で、1周目はどうもしっくりきませんでした。Prime X StrungやAlphaflyと比べると、疲れた脚ではパンチに欠けました。軽量で足当たりも良く、良いカーボンプレートシューズではあるものの、この競争では後れを取ったのです。

Nike Vaporfly Next% 2

Vaporfly Next% 2は5分26秒でゴールし、Metaspeedより20秒速く、公式レース1マイルのベストに並びました。その強みはまさに有名になった理由そのものです。前傾を促し、高いピッチを後押しし、ミッドからフォアフット着地に本物のパンチで応えます。コーナー処理も良く、プレート搭載レーサーとしてはまずまずの安定性でした。

主な欠点はフィット感です。しっかりとしたロックダウンを得るには手間がかかり、レーシングは定期的に調整が必要です。厚底シューズより少しフラットで地面を感じやすく、それが好きな人もいるでしょう。疲れた脚でも、全力レーサーとしていかに優れているかを証明し、マラソンや速い1マイル用に喜んで選ぶランナーは多く、特に安く見つかればなおさらです。

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adios Pro 3は5分40秒を記録しましたが、2つの但し書きがあります。その日は風が強まり、周回により多くの向かい風が入り、エネルギーも全体的に低かったのです。シューズ自体は明らかに速いです。Lightstrike Proフォームの高いスタック、カットアウェイ、エナジーロッドが豊富な反発と弾力を生み、ペースに乗ってミッドからフォアフットで走るとパンチは本物です。着地はNikeのシューズより硬めで地面とのコンタクトも良く、安定性は速く走るほどむしろ向上します。

その弱点はアッパーです。アッパーを足にしっくり合わせるには多大な労力が必要で、その絶え間ない調整が楽しさを削ぎます。もしStrungのアッパーがこのミッドソールと出会うことがあれば、それは非常に特別なシューズになるでしょう。

Nike Alphafly Next% 2

Alphafly Next% 2は5分13秒で最速でした。テスターがこれまでに走った最速の1マイルである可能性が高いです。40mmの規定内に収まるZoomXフォームの巨大なスタック、フルレングスのカーボンプレート、そしてボールのすぐ後ろに配置されたフォアフットポッドが追加の安定性と弾力をもたらします。

走ってみると、ZoomXはテスト内のどのフォームよりも柔らかく、弾み、反応が良いと感じられ、一度乗れば驚異的なパンチがあります。その代償は履いて歩くときにも気づくものと同じです。高いスタックは遅いペースでは柔らかく不安定で、コーナーでは慎重な足の置き方が求められました。しかし幅広のミッドフォアフットプラットフォームがしっかり走らせてくれ、疲れた脚でもなお最高タイムとテスト全体で最もお気に入りの走りを生み出しました。

Adidas Adizero Prime X Strung

2番目に速い5分23秒、しかもマラソンで疲れた脚、まさにこのシューズで走った3時間01分のマラソンから4日後の記録です。Prime X Strungは50mmという驚異的なLightstrike Proフォームのスタックに、中足骨に沿うエナジーロッド、軽量化のためのカットアウェイ、そして卓越した軽量フィットを実現するStrungアッパーを組み合わせています。

前方向の推進力と流れに関してはAlphaflyが持つすべてを備えており、プレート搭載シューズの中で最も気軽に履ける快適さかもしれません。弱点はコーナーです。周回路の90度カーブでは足が横に転がり、立て直すのに数歩を要します。フラットでまっすぐなコースなら、これは間違いなくここで最もエキサイティングなシューズで、一歩ごとに弾むように前に進みます。

Saucony Endorphin Speed 3

テスト唯一のナイロンプレートシューズは5分37秒を記録し、これは本当に驚きでした。タイム上ではAdios Pro 3とMetaspeed Sky Plusの両方を上回ったのです。さらにこの中で最も安定しており、幅広でクッション性のあるプラットフォームがコーナリングを容易にし、ウォームアップも快適にします。

問題は労力です。全力ペースではEndorphin Speed 3はスーパーフォームのシューズよりずっと大変な作業に感じられ、硬くて厳しくさえ感じられ、タイムには表れないものの終わる頃には脚が明らかに疲弊していました。あのむにむにとした高反発のカーボンカテゴリーのちょうど外側に位置し、純粋な労力対スピードの観点では6足中で最も速く走るのが厳しいシューズでした。

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

データが示したもの

並べて比較した統計から、4つの明確なパターンが浮かび上がりました。ストライド長は、Adios Pro 3、Prime X Strung、Alphafly、Vaporflyの4足で、Endorphin Speed 3とMetaspeed Sky Plusよりも明らかに長くなっていました。最高ピークペースはAlphaflyとPrime X Strungで記録され、これらのシューズが自然にペースを引っ張るように感じられたことと一致します。ピッチはMetaspeed Sky PlusとAdios Pro 3で遅く、これは最も遅い2マイルでしたが、それが原因か結果かは判断しにくいところです。興味深いことに、平均心拍数と最大心拍数もその遅い2足で最も低く、これはより楽な走りを示唆するかもしれませんし、単にその日の努力が緩かっただけかもしれません。

総合的な購入アドバイス

純粋なスピードと最も楽しい走りが目標なら、Nike Alphafly Next% 2とAdidas Adizero Prime X Strungが2大傑出モデルです。テスト中最もパンチがあり、最もエネルギッシュで、最もエキサイティングなシューズであり、曲がりくねったカーブよりもフラットでまっすぐなコースでこそ真価を発揮します。きつく曲がるコースには、Vaporfly Next% 2がより高いコーナリング安定性をもたらし、今ではより手頃になったかもしれない価格で依然として真剣な全力オプションです。Endorphin Speed 3は速いトレーニング向けのバリュー選択で、ここではカーボン2足を実際に上回りましたが、最大努力ではより多くを求められます。Metaspeed Sky Plusにも居場所はありますが、この顔ぶれに対してこのレベルにはわずかに届きません。Adios Pro 3は速くパンチもありますが、快適にするのに本当の手間がかかるアッパーに足を引っ張られています。

結論

全力の1マイルは過酷ながらも多くを明かすテストで、明確な序列を生み出しました。Alphafly Next% 2が5分13秒で1位、Prime X Strungが5分23秒、Vaporfly Next% 2が5分26秒、Endorphin Speed 3が5分37秒、Adios Pro 3が5分40秒、Metaspeed Sky Plusが5分47秒です。正しい選択は依然としてコース、フォーム、そしてあなたの足次第ですが、トップペースで最速かつ最も楽しい走りを求めるなら、AlphaflyとPrime X Strungこそが倒すべき存在です。