ワークアウト用ランニングシューズのおすすめ:履く価値のある4選

はじめに

パフォーマンストレーナーとは、テンポ走、ファルトレク、インターバルなど、ワークアウトの日に履くシューズのことです。デイリートレーナーよりも速く感じられ、レース用のスーパーシューズよりも足への負担が少なく、しかもさまざまな種類のメニューに対応できる汎用性が求められます。今回のまとめでは、プレート搭載の安定性のあるモデルから軽量で俊敏なモデルまで、それぞれ異なる個性を持つ4つの優秀な選択肢を取り上げます。

Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2は、フィット感と全体的な履き心地に難のあった初代から大きく進化したモデルです。今回のアップデートではカーボンプレートを搭載し、ほぼ全長にわたってNitro Eliteフォームを採用。これにより、8〜10マイルの長めのスレッショルドラン、ファルトレク、テンポ走、インターバル走に適した弾力性のあるライドを実現しています。

スペック:メンズ9サイズで9.1オンス、ヒールスタック38 mm、フォアフット32 mm、ドロップ6 mm。プレートは慣らしに数マイルかかり、初期にはフォアフットの違和感がありましたが、馴染んでからは一貫したパフォーマンスを発揮しました。軽量アッパーはPWRテープで足をしっかりホールドし、ややタイトなフィットが非常に安定感を提供します。スーパーライトなモデルよりも充実感のあるワークアウト用シューズを求めつつ、本格的なレースシューズまで手を出したくないランナーのニーズを埋める1足です。

New Balance Rebel v3

New Balance Rebel v3は、今回のラインナップの中で汎用性の王座を獲得しました。Rebel v2は健闘していたものの特筆すべき点がないモデルでしたが、v3は足のホールドを強化し、FuelCellフォームを改良、さらにグリップ力の高いアウトソールパターンを採用することで、ロードでの性能が目覚ましく向上しています。

重量は7.4オンスで、本格的なレーシングシューズと同等の軽さを誇ります。ドロップは6 mm、スタック高さはバランスが取れた仕上がりで、地面との接地感を保ちつつ、ライドが硬く感じすぎない絶妙な高さです。柔軟性に優れており、自分の自然なストライドを活かしたランニングも、ペースダウンも、思い通りのペースアップも可能です。一点注意すべきは、より硬めでロー.profileなシューズが有利なトラックでは輝けないこと。しかしロードでのワークアウトなら、ほぼすべての条件を満たします。

Topo Specter

Topo Specterは、通常このカテゴリーとは縁のないブランドからの驚くべきパフォーマーです。PEBAXタイプのインナーライニングと、それを包み込むEVAを組み合わせ、多くのモデルよりもアグレッシブでありながらトゥスプリングは緩やかなロッカー形状を実現。前方が鋭く感じたり不安定になったりすることはありません。プレートは搭載していませんが、フォームの量がシューズに自然な剛性を与えています。

クラシックなTopoフィットを受け継ぎ、ヒールとミッドフットは snugに、つま先部はワイドな設計です。スタック高さは約35 mmで軽量な作り。長くリズミカルな走りで、何マイルでも気持ちよく走り続けられる1足です。ホールド性は優秀で、バランスの取れた形状により、多様なペースでも安心して走れます。

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3は、ファンに愛されたモデルへの実質的な改良により、このリストに名を連ねました。以前のモデルはヒール部分が細く、バタつきを感じるランナーもおり、ハードな走行後には後脛骨筋周辺に痛みが出ることもありました。v3はミッドフットとヒールのプラットフォームを広げ、PEBAXプレートがミッドフット全幅にわたって配置され、以前のモデルに欠けていた部分にまさに構造性と剛性を加えています。

スペック:メンズ9サイズで8.1オンス、ヒールスタック36 mm。相変わらず弾力性がありスピード感のある1足ですが、よりワイドでリラックスした形状により、より幅広いペースに対応します。長めのテンポ走で最も輝き、リズムとバウンスが走りを運んでくれます。200mや400mの短い距離でも使えますが、その場合はやや見劣りします。RunShieldバージョンは寒冷地ランニングに特筆すべき性能を発揮し、氷点下の環境でも足元を快適に保ちます(現時点での走行距離は限られています)。

どのパフォーマンストレーナーが自分に合うか

長くてきついメニュー用に、しっかりとしたホールド感のあるタイトなフィットのプレート搭載シューズをお探しなら、Puma Deviate Nitro 2が最適です。ロードで選んだどんなペースにも対応する、軽量で柔軟、自然なライドを重視するなら、New Balance Rebel v3に勝るものはありません。

ゆったりしたトゥボックスとプレートなしで、長くリズミカルなランニングを楽しみたい方には、Topo Specterが個性的で快適な選択肢を提供します。そして、長めのテンポ走を主軸に据え、前モデルよりもミッドフットの安定性がありバウンスのあるシューズを求めるなら、Saucony Endorphin Speed 3がローテーションに入る価値のある1足です。

まとめ

この4足はそれぞれ、ワークアウトのスペクトラムの異なる領域をカバーしています。自分が最もよく行うメニューに合わせてシューズを選べば、どれを選んでも快適に、スピーディーに練習をこなせるでしょう。