あらゆる予算で選ぶベストなワンシューズローテーション:1足で全部をこなすランニングシューズ

はじめに

ほとんどのランナーは、ペース・距離・気分ごとにシューズを一足ずつ揃える必要はありません。ローテーションを組むことには、異なるジオメトリで衝撃ストレスを分散させたり、それぞれのシューズの寿命を延ばしたりと、確かなメリットがありますが、シンプルにいくのが正解のときもあります。走り始めたばかりの方かもしれませんし、旅行の荷物を詰めていて1足しか持っていけないのかもしれませんし、単にオールラウンダーなトレーナーという発想が好きなのかもしれません。

このガイドでは、100ドル未満から200ドル超までの各価格帯で、ベストなワンシューズローテーションを1足ずつ選びました。共通するテーマは、どのシューズもゆるいランから本命のワークアウト、ロングランまで十分にこなし、1足でトレーニングを支えられることです。

100ドル未満:Adidas Adizero SL2

Adidas Adizero SL2はこの価格帯の選択で、現在Dick’s Sporting Goodsで80ドル前後で入手できます。まさに隠れた名品です。大手のランニング専門店の店頭には安定して並ばないため、オンラインで探す必要があります。このディールを見つければ、ランニングシューズの中でも屈指のコスパを誇ります。

昨年のテストですべてをこなしたシューズです。ロングランにもショートランにもスピードにも対応できます。AdidasやNikeのような大手ブランドはスタンダードなトレーナーを大量に生産するため、このようなモデルの価格が下がります。SL2はその好例で、うまくいけば買い手の利益になるダイナミックです。

さらに、ジム用シューズや普段履きとしても優秀です。数マイル走った後、そのまま歩き回っても、履物のことを考える必要がない。クロスカントリーシーズンや、頼れる働き者シューズを求める人にとって、100ドル未満の本命です。

約100ドル:Hoka Mach 6

おおよそ100ドルの価格帯では、Hoka Mach 6が有力な選択肢で、Dick’sの店頭でもほぼいつもこの価格帯で見つけられます。カラーウェイのセールで100〜115ドル台になることも多く、次のMachモデルが控えている場合には見逃せないポイントです。

Mach 6はスーパークリティカルEVAフォームを採用しています。耐久性はクラス最高というわけではありませんが、寿命に関する評判はまずまずです。ライドは柔らかく、弾力があり、純粋に楽しい仕上がりで、5Kや10Kのトレーニングに質の良いシューズで高額な出費をしたくない人に最適です。

SL2との比較では、価格を考慮する前から、総合的な好みではSL2がわずかにリードします。ただし、Mach 6はスムーズでローリング感のある、はっきりとしたロッカージオメトリを持っています。あのHokaらしいキャラクターが好きな人や、違う見た目とライド感を求める人には、決して悪い選択ではありません。

140ドル:Brooks Hyperion 3

Brooks Hyperion 3は140ドルの価格帯で、デイリーの快適性を保ちつつスピード寄りに振り切ったモデルです。信頼できる他のレビュアーの報告とも一致する第一印象ですが、はるかに高価なモデルと驚くほど似たフィーリングで、ASICS Superblastを思わせる、さらにはデュアルプレートのHyperion Max 3にも通じる、弾力のある、ちゃんとクッションされたフォームプラットフォームを持ちます。ただし、プレートはありません。

そのため、現在入手できるノンプレートのスピードシューズの中でも最高クラスの一足です。ヒールスタックは37mmありますが、高い保護性を感じられ、これほどのキレを持ちながらというのは嬉しい驚きでした。前モデルはすでにワークアウトで実績を示しており、本モデルもスピード練習で強く推せる仕上がりです。

実用的な補足をひとつ。このシューズでの初ロングランは約12マイルを2時間弱で走りましたが、快適性は十分保たれました。ただし、定期的に2時間を超えるランを行うなら、ロングラン専用シューズとデイリートレーナーの組み合わせのほうが合理的です。約1時間までのロングランであれば、Hyperion 3には十分なクッション性と、ペースを維持するためのキレがあります。

150ドル:Adidas Evo SL

オールラウンダー特集にAdidas Evo SLを抜きにすることはできません。ランニングコミュニティで独自の存在感を確立したシューズです。史上最高のシューズと呼ぶ人もいます。より冷静な評価としては、150ドルという価格に対して非常に完成度の高いスピード志向のシューズで、すべての人にとってのワンシューズ選択ではない、というところでしょうか。

その特徴を定義しているのはロッカージオメトリと低ドロップで、前傾しそうになる、レーシングフラットのようなフィーリングを生み出しています。この性格によって、ランナーははっきり分かれます。高いケイデンスでプラットフォームの前側に着地し、つま先で弾き出すランナーには、このシューズは絶妙にフィットします。一方、ヒールに力を込める重量級のストライカーからも愛用の声が寄せられており、二面性を持ったシューズと言えます。

このリストのほとんどのシューズよりもスピード特化型であり、それはリラックスしたペースで顕在化します。それでも、ロングランでの実績は本物です。20マイル、30マイルのロングランをこのシューズで良好にこなした例があり、これほどスピード志向のシューズとしては珍しいことです。フォームはSuperblastのそれほど特別ではありませんが、150ドルなら価格以上の価値があります。この価格帯の代替候補としては、ASICS Novablast 5、または快適性を優先するならセール中のNimbusなどがあります。

175ドル:Saucony Endorphin Speed 5

Saucony Endorphin Speed 5は、今年もっとも静かに楽しめるシューズのひとつです。画期的なイノベーションではありませんし、競合モデルほどスタックが高かったりプッシュしたりするわけでもありませんが、あらゆる場面で少しずつこなせる、真にバランスの取れたシューズです。

ゆるいペースからテンポ走まで、典型的なトレーニングペースのほとんどの領域で気持ちよく走れます。欠けているのは、もっとも速いスピード域での素のキレと食いつきで、そこではEvo SLやカーボンプレート搭載のレーサーが引き継ぎます。ワンシューズを探しているほとんどのランナーにとって、トップスピードでの食いつきは日常的に必要なものではないでしょう。

プレートを搭載したシューズですが、プレートはフレキシブルで、攻撃的というより万能なライドを保っています。まさに単独でローテーションを組めるタイプのシューズであり、最終的に2足体制を構築するなら、マックスクッションの快適シューズと絶妙に組み合わさる相棒でもあります。

175〜180ドル:Nike Vomero Plus

Nike Vomero Plusは、Endorphin Speed 5の対極にある双子のようなシューズです。あちらが快適寄りに振ったスピードシューズの体を装うのに対し、Vomero Plusはマックスクッションシューズの体を装いながら不思議なほど速く、ライドにはやや攻撃的なニュアンスがあります。

どちらのシューズも、スピードで最高でも快適性で最高でもありませんが、それこそがオールラウンダーデザインの本質的なトレードオフです。極限まで快適にしたシューズは重くなり、極限まで速くしたシューズは削り込まれます。Vomero Plusはその代わりに、快適なプラットフォームにキレとアグレッシブさを加え、幅広いランナーにとって親しみやすい一足に仕上げました。

175〜180ドルの価格帯でのワンシューズとしては、バランスの取れた優秀なマックスクッションの選択肢です。また、2足体制としても、Vomero PlusとEndorphin Speed 5の組み合わせは、快適性とスピードの両方をカバーする素晴らしいローテーションになるでしょう。

View more details for Nike Vomero Plus

225ドル以上:ASICS Superblast

200ドルを超えるなら、ASICS Superblast一択です。プレミアム価格を払ってすべてをこなす1足を求めるなら、現時点で市場最高のシューズです。ロングにもショートにも、そして速くも走れます。ただひとつ、苦手なのはゆっくりしたリラックスジョギングです。スピードのために設計されており、イージーペースでも、リカバリー向けのプッシュしたシューズというより、やや硬めのデイリートレーナーに感じられることがあります。

それ以外のすべてにおいて、このパッケージは卓越しています。約250gと軽量ながら高いスタック高を持ち、スタックと重量の比率が例外的に優れています。ジオメトリも秀逸で、前寄りに明確なロッカーと十分なヒールクッションがあり、プラットフォームの後側、中央、前側のどこに着地しても快適です。アッパーはヒール周りのパッド感も良く、その見た目の良さも申し分ありません。

耐久性も堅牢で、120マイルを超えてもアウトソールのラバーは良好な状態を保っています。軽いトレイルも問題なくこなし、雨天時のグリップも有望です。輝くのはロングランです。3時間を超える25マイルのロングランを不満なくこなしており、4時間切りを狙うランナーの間でマラソンシューズの定番となりつつあります。

もしこれを軸に2足のローテーションを組むなら、純粋な快適性をペアにしましょう。セール中のプッシュしたトレーナーをイージーデイ用の相棒にするのがおすすめです。

購入アドバイス

このリストを通して、いくつかのパターンが見えてきます。100ドル未満では、Adizero SL2のようなボリュームブランドのトレーナーが、セールを見つければ驚くほどのコスパを発揮します。市場の中間層では、Hyperion 3やEvo SLのようなシューズが、スピードシューズとデイリートレーナーの境界線をどんどん曖昧にしています。そしてトップエンドでは、Superblastが、優れた設計の1足がローテーションのほとんどを代替できることを証明しています。

ひとつ正直な注意点を。オールラウンダーシューズは真の意味で中立ではありません。このリストのすべてのシューズには、Evo SLの前足部寄りの傾向からSuperblastのジョギングペースでの硬さまで、最適でなくなるペースや強度があります。目指すべきは、弱点がもっとも気にならないシューズを選ぶことです。

最終的に2足のローテーションへ拡張したいなら、定番の組み合わせは、快適性優先のマックスクッションシューズとスピード寄りのトレーナーです。Vomero Plusやセール中のNimbusに、Endorphin Speed 5またはSuperblastを組み合わせれば、あなたが行うほぼすべてのランをカバーできます。

まとめ

1足で全部をこなすことは、そのトレードオフを受け入れるなら、実際に可能です。Adizero SL2は圧倒的なバーゲンプレー、Mach 6とHyperion 3はそれぞれの個性で中間層をカバー、Evo SLとEndorphin Speed 5は150〜175ドル帯にスピードの風味を持ち込み、Vomero Plusはその公式を快適性でひっくり返し、Superblastはプレミアムなワンシューズの答えとして群を抜いています。自分のペースとフォームに合うシューズを選べば、たった1足でトレーニングブロック全体を支えられるのです。