シンプルな練習ローテーションに最適な、余計な機能を省いたランニングシューズ5選

はじめに

今ではプレート搭載、ロッカー構造、マックスクッションのシューズが話題を席巻していますが、ローテーションに少なくとも1足はオーソドックスなプレートなしのトレーナーを入れておく価値は十分にあります。シンプルなシューズは筋力づくりに役立ち、接地感のあるライドを保ち、ゆるいジョグから定常走まで、トラブルなくこなせることが多いのです。ここでは、まさにそれを体現する「余計な機能を持たない」トレーナー5足を紹介します。

良い「無駄のない」トレーナーの条件とは？

このリストのシューズには共通する特徴があります。カーボンプレートを搭載せず、攻撃的なロッカー形状を持たず、柔らかすぎる・ぐにゃっとした感じにならない、反応の良いライドであること。この組み合わせにより、リカバリーランから日々の距離を稼ぐラン、さらには速めの練習まで対応できる万能性を備え、クラシックなランニング体験に近い感触を脚に与えてくれます。

Nike Pegasus 39

Nike Pegasus 39は市場で最も伝説的なランニングシューズのひとつで、全体で40代目を数え、Pegasus 40と非常によく似ており、主な違いはアッパーの更新だけです。そのライドは本当に使いやすいスイートスポットに位置しています。柔らかすぎず、硬すぎず、ペースを上げるとキビキビと反応してくれる柔軟性も備えています。NikeのReactフォームが、ベタつくことなくちょうど良い反発を与えてくれ、約9オンスの重量なので重すぎることもありません。リカバリーランから、速めの定常走やマラソンペースの走行まで、快適に対応します。おまけに、Pegasusラインには実際に素晴らしいカラーバリエーションがあり、カジュアルウェアとしても十分通用します。

New Balance Rebel V3

多くのランナーがワークアウト日にプレート搭載シューズを選ぶ市場において、New Balance Rebel V3は、速いランニングのためのシンプルで装飾のない選択肢として際立っています。ハーフマラソンペースで6マイルから、より長いテンポ走やマラソンペース走まで、さまざまな用途で使われてきました。高強度のスピード練習にも対応でき、より速く効率的なランナーであれば、より長い距離まで対応範囲を広げることさえできます。プレートもロッカー構造もないシューズで、本気でワークアウトのペースを狙いたいなら、現在手に入る中でもかなり堅実な選択肢のひとつです。

Adidas Adizero SL

Adidas Adizero SLは「無駄なし」のボーダーライン上にあり、むしろ「装飾最小限」と呼ぶ方が適切かもしれません。フォアフットには小さなLightstrike Proのパックが搭載されています。これは同ブランドのマラソンレース用フォームで、Takumi SenやAdizeroラインのレースモデルにも使われているものです。ミッドソールの残りの部分は、EVAベースのフォームであるLightstrikeのフルレングスの層です。EVAは間違いなく最高のトレーニング用フォームといえます。十分なクッショニングを提供しながら、過度な反発を感じさせず、一部の現代的なスーパーフォームに見られる柔らかすぎる、ぐにゃっとした感触もありません。Adizero SLはやや硬めで構造的な側に位置しており、そのためロングランに特に適しています。ロングランの最後の数マイルに必要なクッショニングを備えながら、必要なときにはペースを上げることも可能です。

Tracksmith Eliot Runner

Tracksmith Eliot Runnerは価格においては200ドルと「無駄なし」ではありません。ですから、ここには多少の「贅沢」があります。このリストに名を連ねるに値するのはそのライドです。クラシックで、オーソドックスで、極めてシンプルです。Tracksmithは、アッパー周りのスエードのアクセントやミッドソールのPEBA（超臨界PEBAのインソール付き）など、プレミアム素材を用いた高品質で耐久性のあるパッケージに投資しました。他の多くのPEBAシューズとの主な違いは、このフォームがより硬めで、反発が控えめでぐにゃっとした感触がないことです。EVAに近い構造的な感触を与えますが、ペースを上げると標準的なEVAよりも明らかに多くのエネルギーリターンで応えてくれます。シルエットはPegasusに似ており、あのシューズと同じように、普段のウェアに合わせても見栄えがします。ローテーションでは、4〜8マイルのラン用のデイリートレーナーとしてうまく機能し、PEBAミッドソールのおかげで、ストライド練習が組まれた日には十分にペースアップにも対応できます。

Saucony Kinvara 14

Saucony Kinvara 14は、従来のEVAのフルレングスの層（この場合はSauconyのPWRRUNフォーム）を使い続ける、数少ないワークアウトシューズのひとつです。市場の他の多くはプレート、より反発の強いPEBAフォーム、あるいは超臨界ブレンドへと移行しています。そのため、多くの競合モデルよりも硬めのライドと、より低い接地感を持ち、足元のつながりを好むランナーに報いてくれる、キビキビとフレキシブルな感触を備えています。また、極めて軽量であるため、プレートもロッカー構造もない軽量シューズを求めるなら、今日の市場で最良の選択肢と言えるでしょう。

購入アドバイス

ほぼすべての用途を1足でカバーしたいなら、Pegasus 39が最も安心のオールラウンダーです。プレートなしで速いワークアウト日を優先するなら、Rebel V3とKinvara 14が突出しており、その2つのうちではKinvara 14の方がより軽く、より低い接地感があります。硬めで構造的なクッショニングを求めるロングランには、Adizero SLが最も合います。そして、予算があまり気にならず、クラシックなライドとともにプレミアム素材を重視するなら、Eliot Runnerがこの中で最も洗練された選択です。プレート搭載シューズと併用して、これらのうち1〜2足をローテーションに組み込むことは、筋力づくりとランニングの新鮮さを保つための理にかなった方法です。

まとめ

「無駄なし」は「楽しみなし」を意味しません。この5足はそれぞれ、Pegasus 39の万能性、Rebel V3とKinvara 14のワークアウト性能、Adizero SLの構造的なクッショニング、Eliot Runnerのプレミアムなシンプルさなど、独自の強みを持つオーソドックスでフレキシブルなライドを提供します。主な使用用途に合ったシューズを選ぶことこそが、どれかを実際に活かす鍵となります。