2024年の最高のナイキランニングシューズ: 6つの注目モデルと避けるべきモデル

はじめに

ナイキのランニングラインナップは、多くの人が思っている以上に広く、正しいシューズと間違ったシューズの違いは、多くの場合、使い方の意図だけにあります。マックスクッションのデイリートレーナーからフルカーボンのマラソンレーサーまで、シリーズ全体を約100マイルかけて走ってみた結果、ひとつ明確なパターンが見えてきました。ナイキは、無駄のない実用的なワーカーホース型トレーナーに優れており、フラッグシップのレーシングシューズは市場で最もアグレッシブな部類に入り続けているということです。しかし、すべてのモデルがお金を払う価値があるわけではなく、長年親しまれてきたいくつかの名作は、もはや同シリーズの兄弟モデルに完全に追い越されています。

本ガイドでは、ラインナップを重要なカテゴリーに分けて紹介します。総合ベストのデイリートレーナー、ベストのスタビリティモデル、ベストのソフトマックスクッションシューズ、ベストバリューのスピードトレーナー、そしてトップのマラソン用モデルに加え、特筆すべきモデルと見送りたいシューズも取り上げます。

総合ベスト デイリートレーナー: Nike Vomero 17

Vomero 17は今なお最高のナイキ デイリートレーナーであり、その差は歴然です。ナイキの二大フォーム、ベースにCushlon、その上にZoomXベースのレイヤーを組み合わせ、柔らかく包み込まれるような履き心地と、心地よい反発と弾力を実現しています。マックスクッションシューズと、それよりスリムに仕上げたシューズのハイブリッドと言える仕上がりで、37mmのヒールスタックが後足部の柔らかさを提供しながら、前足部はある程度のグラウンド感を保っています。前はビジネス、後ろはパーティー、というわけです。

テストペアで200マイルを走った時点で耐久性は実証済みです。知り合いのランナーは1足で500マイル走りました。ゆるいジョグ、ロングラン、さらに短いストライドまでこなせますが、本格的なスピードトレーニング向けではありません。ラインナップの中で最も王道を行くシューズであり、100ドル以下で入手できることも多く、あらゆる用途を1足でまかないたい初心者ランナーにとって最高のコスパの選択となっています。よく見かける緑のカラーウェイはやや地味ですが、より明るい色も存在します。

ベスト スタビリティトレーナー: Nike Zoom Structure 25

世界トップクラスのエリートランナーの中には、Zoom Structure 25を日々のトレーニングに使っている人がおり、その理由は明らかです。快適でサポート力があり、レーシングシューズほどではないものの、適度な弾力性を備えています。10mmのドロップ、密度の高いCushlonフォーム、たっぷりとしたラバーアウトソールが、地面に足つきの良い飾り気のないキャラクターを与え、長い距離も楽に感じさせます。かかと部分のプラスチック製ヒールクリップが足をしっかり固定し、スタビリティ要素は締め付け過ぎずにサポートしてくれます。

フォームは柔らかさよりも密度重視で、走っていて負担を感じることがなく、ペースを上げる際にも前足部からしっかりと反発してくれます。ナイキは前足部にAir Zoomユニットを搭載していると謳っていますが、その感触はあまり得られません。標準のPegasusとほぼ同じスタックとドロップを持ちながら、ReactXの代わりにCushlonを使用しており、多くのランナーにとっては単純にこちらのほうが優れたシューズです。より弾力があり快適で、つま先ボックスもやや広めです。プラッシュな柔らかさよりもやや堅牢なサポートを求める人には、ウォーキングや仕事用のシューズとしても優秀です。

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ベスト ソフトマックスクッションシューズ: Nike Invincible 3

ナイキにソフトで快適な履き心地を求めるなら、Invincible 3一択です。市場で最も柔らかいシューズのひとつで、弾力があり楽しく、ナイキのラインナップで唯一の本物のソフトマックスクッション選択肢です。12マイルのロングランや20マイルの日でも対応でき、脚がよく回っているときはストライドのようなやや速いペースまで踏み込むことも可能です。

最大の弱点は、単調なキャラクターです。あるペースに固定されてそのまま維持させられる傾向があり、ギアチェンジが不自然に感じられ、フォームと戦っているような感覚を生むことがあります。10mmのドロップのフラットなプロファイルも、新世代のロッカーソール採用モデルに比べて接地から蹴り出しへの移行がやや滑らかではありません。市場全体で比べれば、現時点ではNew Balanceのほうがソフトマックスクッションに優れていますが、ナイキの中では断トツのコンフォート選択肢であり、130ドル前後、カラーウェイによっては100ドル以下のセール価格なら納得しやすくなります。

ベストバリュー スピードトレーナー: Nike Streak Fly

Streak Flyは、その価格以上の実力を発揮します。定価は170ドルですが、実売価格は130ドル前後以下になることが多く、箱から出してすぐに、完璧な27マイルのロングランを達成しました。本物の5K/10Kレーシングシューズであり、テンポ走、トラックでの1マイルインターバル、ハーフマラソンの練習、さらには軽く足裏感の強い履き心地を好むならハーフマラソンのレースにも使えます。

これは本物のZoomXです。軽量で弾力的、無駄を削ぎ落とした設計で、フィット感の良いアッパーと十分な快適性を備えています。USメンズ10サイズで195gと、市場のほぼすべてのシューズより軽量です。スイートスポットにあるフォームは、一部のスピードシューズを悩ませる柔らかすぎる感触を避けており、絶大な支持を得ていたVaporfly 2のキャラクターを思わせます。最大の欠点は耐久性です。約200マイルが現実的な限界で、定価では心許ない数字ですが、90〜100ドルなら許容範囲です。Vomero 17と組み合わせれば、完璧な2足ローテーションになります。

ベストマラソンシューズ: Nike Alphafly 3

Alphafly 3は、このラインナップにおける「サブ3」への切り札となるシューズです。フルレングスのZoomXフォーム、フルレングスのカーボンファイバープレート、そして前足部下に2つのZoom Airポッドを搭載しています。このトリオが、ナイキ製で最もアグレッシブなライドを生み出し、より高いケイデンス、より長いストライド、一歩ごとのパワー増加を促します。クルーザーというより、怒りを込めて走らせたくなるツールです。

そのアグレッシブさは両刃の剣です。無意識に速く走らせてしまうため、リラックスした回復ジョグには向かず、週1〜2回のハードなセッション、あるいはマラソンやハーフマラソンのレース用として取っておくのがベストです。後足部の安定性への初期の懸念は、このシューズが促す中足〜前足部着地に慣れるにつれて解消されます。体格が大きく力強いランナーにとっては、Vaporfly 3よりもこちらのナイキマラソン用モデルが好ましく、Vaporfly 3は細身でサポート力が少ないと感じられます。初めてのマラソンシューズとしてはおすすめしませんが、速いタイムを叩き出すには凶悪なほど強力です。

特筆すべきモデル: Nike Pegasus Plus

Pegasus Plusは波乱のデビューを飾りました。180ドルという価格で、最初の印象は堅くて凡庸なライドであり、本物のZoomXとは思えない仕上がりでした。堅いアッパーとつま先ボックスのたわみは、柔らかいトレーナーに慣れたかかと着地のテスターから不満を買いました。しかし、このシューズは距離を重ね、正しい期待を持つことで進化します。疲れた脚で7分/マイルのペースを一定に保つと、本当に楽しいシューズでした。密度が高く反応の良いZoomXを備えた弾力的なデイリートレーナーで、大きな力を込める大型ランナーにも耐えます。

日々の距離をこなすための速いワーカーホースとして捉え直せば、悪い走りは一度もありません。Saucony Endorphin Speed 2クラスよりやや堅めで、Hoka Mach 6より伝統的な性格であり、アウトレットで130〜140ドル前後まで値下がりすれば、大変なお買い得になるでしょう。180ドルのままでは、同等のシューズがより安く手に入る今、販売するのは依然として苦しいところです。堅実で、進化中であり、セール時に注目すべき一足です。

その他のラインナップの簡単レビュー

標準のPegasusは購入を避けるべきシューズです。100マイル走り込んだ末に下した評価は率直です。Pegasus Plusはあらゆる面で優れており、フォームの弾力、サポート力、快適性で上回り、VomeroやZoom Structureのほうが標準的なデイリートレーナーとして優秀です。Pegasusはつま先ボックスが狭く、前足部が薄く感じられ、10mmのドロップは実際にはさらに高く感じられます。

Infinity Runは、カジュアル用途やライフスタイル用途では優れたPegasusの代替品です。見た目は似ていますが、フォームが多く快適性が高く、定価は160〜170ドル前後ですが、130ドル、カラーウェイによっては90ドルのセールが頻繁にあります。カテゴリー基準では優れたランニングシューズではありませんが、ナイキの中では、より堅めのカジュアルシューズとして機能します。

Vaporfly 2は今なお魔法のシューズです。軽量で、圧縮性、柔らかさ、反発のバランスが絶妙であり、後継モデル以上に多くのエリートランナーに、パリオリンピック含めてレースで使われ続けています。Vaporfly 3は、スペック表には現れないスタック高が追加され、ロッカーソールと魔法の一部を失い、細身でサポート力が少ない、特にロングディスタンスで物足りない仕上がりになりました。今、あのVaporfly 2の感触を求めるなら、SauconyのEndorphinクラスのロケットやAdidasのAdizero Adiosファミリーのほうが、そのキャラクターを多く受け継いでいます。

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購入アドバイス

ローテーションは目的を軸に組みましょう。1足で全部まかないたいなら、できれば100ドル以下のセールでVomero 17を。オーバープロネーションがある、大きな力を込める、仕事やウォーキングにも兼用したいなら、Zoom Structure 25がおすすめです。純粋な快適さとゆるい距離には、Invincible 3がナイキで唯一の本物のソフトマックスクッションの答えです。スピードデイや短いレースには100ドル前後でStreak Flyを追加し、Alphafly 3は目標レースとハードなセッション用に取っておきましょう。標準のPegasusは完全に見送り、Vaporfly 3はAlphafly 3より細身でサポート力の少ない代替品として扱うのがよいでしょう。