ベストマラソンシューズ：トレーニングとレースのためのトップピック

はじめに

秋のマラソンシーズンを迎えるにあたり、この特集では、今すぐ購入できるベストマラソンシューズの中から、実際に試して厳選したリストを更新してお届けします。サブ3を目指す方も、6時間での完走を目指す方も、あるいはコース上をただ生き延びたい方も、26.2マイル（42.195km）に向けて紐を結ぶべき一足がここにあります。

数十足の新作をテストした結果、これらが際立つ選択肢です。トレーニングとレース用のベストシューズ、ベスト非プレートモデル、快適なデイリートレーナー、トップカーボンレーサー、そして4時間以上のランナー向けのマックスクッションのモデルという明確なカテゴリーに分けてご紹介します。

ベストトレーニング＆レースシューズ

Hoka Mach X2

初代Mach Xが平凡な評価だったのに対し、Mach X2に加えられた変更により、トレーニングとレースという役割においてはるかに完成度の高い一足へと進化しました。織り上げられたアッパーはレースシューズのように軽量なので、ミニマルなアッパーを好む方にぴったりです。ミッドソールは弾力のあるPEBAと安定性を加えるEVAフォームの層を組み合わせ、その間にPEBAプレートを挟み込むことで、より推進力のある感触を実現し、速いペースのセッションにも対応します。また、イージーランにも使えるほど滑らかです。フィット感が合えば、レース当日にスピードを発揮できる快速なパフォーマーとして応えてくれます。

Adidas Adizero Evo SL

Adizero Evo SLは、トレーニングとレースの両方をカバーする能力と見た目の良さを備えた、コストパフォーマンスに優れた逸品です。メッシュアッパーは通気性とクッション性のある快適さのバランスが絶妙で、Lightstrike Proミッドソールがランニングに活力を与えます。このフォームはロッカー形状に配置され、生き生きとして弾力がありながら非常に快適なライドを生み出します。プレートはありませんが、アップテンポやインターバルワークにも対応し、ロングランでペースを落とすにも十分な快適さがあります。アウトソールはグリップ力のあるContinentalラバーを要所に配置し、マラソン距離でのランニングの多くをこなすのに適しています。

Saucony Endorphin Speed 5

Endorphin Speed 5は、アップテンポのトレーニングラン、ロングラン、そしてペースを落とすランに1足で対応したい方にぴったりです。アッパーは軽く通気性があり、ロングランに適したゆとりのあるトゥボックスを備えています。PWRRUN PBフォームが弾力を生み、ナイロンプレートが速いペースに推進力を加え、Speedrollジオメトリがかかとからつま先への移行を立派にサポートします。デイリーランで履き、インターバルをこなし、それでいてマラソンのトレーニング週やスタートラインに十分な保護と快適さも得られます。

ベスト非プレートマラソンシューズ

誰もがプレートを望むわけではなく、現在店頭にある最強のマラソン向けモデルのいくつかはプレートを完全に省いています。

Asics Super Blast 2

ランテスターのお気に入りであるSuper Blast 2は、FF Blast Turbo PlusとFF Blast Eco Plusフォームを組み合わせた、大きくワイドなデュアルフォームミッドソールを搭載しています。大きなスタックのシューズでありながら、重さを感じさせず、柔らかく弾力があり、べたつかない大きなクッションの快適さを提供します。ワイドなプラットフォームは信頼性と保護性に優れ、ほとんどのペースで良いエネルギーリターンをもたらします。フレッシュな脚でも疲れた脚でも、最初から最後まで一貫した感触が気に入りました。投入したエネルギーを返してくれますが、強度が落ちたときにはしっかり支えてくれます。1マイル目から26.2マイルまで。パッド入りのヒールカラーとゆとりのあるトゥボックスが、ただ走りに出かける自信を与えてくれ、ほぼ1足でトレーニングとレースのブロック全体をカバーできるローテーションとして購入する価値が本当にあります。

Adidas Adizero Evo SL

非プレートカテゴリーでSuper Blast 2に僅差で続くのがAdizero Evo SLで、現在入手できる際立ったシューズの一つです。軽量で高性能、弾むような反応性のある感触、滑らかな移行、そして気軽な快適さを備えています。カーボンプレートのレーサーほど速くもなく、クッション性の高いクルーザーほど安定もしていませんが、プレートなしでもマラソンを走り切るには十分です。トレーニングにもレースにも使え、驚くほど手頃な価格です。

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ベストデイリートレーナーとコンフォートシューズ

4時間以上を足元で過ごすランナーにとって、快適さと信頼性は純粋なスピードよりも重要です。

Asics Novablast 5

Novablast 5は、2020年の初登場以来、おそらくこのシューズのベストバージョンでしょう。今回はAsicsがバランスをちょうどよく取っており、快適さ、安定性、汎用性を備えた、イージーデイからフィニッシュラインまで1足でカバーしたい初心者に最適な、あらゆる用途に対応する優れたデイリーシューズに仕上げています。FF Blast Maxフォームはクッション性があり、やや弾むライドで、安定性を犠牲にすることなく長めのセッションに適しており、新しいエンジニアードメッシュアッパーは以前の織り素材に比べてフィット感と通気性を向上させています。しっかりとしたラバー層がグリップと耐久性を加え、マラソンのマイルを稼ぎ出します。

Brooks Ghost 17

The Ghost 17は、初心者や一般ランナーに向けて、快適さ、安定性、そして親しみやすさに非常に重点を置いています。窒素を注入したDNA Loft v3ミッドソールは以前よりやや柔らかくなりつつも、サポートと快適さの優れたバランスを依然として提供し、イージーランから一定ペースでの長めのランまでよく機能します。フィット感は大きな利点です。つま先の快適さのための広い前足部スペースと、シューズ全体にわたるパッドが、26.2マイルの終盤のマイルを快適に保ちます。

New Balance Rebel V5

Rebel V5は、幅広いランニングに対応する、コスト効率の良い万能トレーニングシューズへと成長しました。従来のデイリーオプションの快適さをすべて備えつつ、ペースを上げたいときにはより力強さを発揮するので、トレーニング中に成長したい初心者に最適です。FuelCellミッドソールはPEBAとEVAをブレンドし、柔らかさ、エネルギーリターン、自然な反応性のバランスの取れた組み合わせを実現し、ブランドのパフォーマンスシューズをモデルにしたアッパーが、レース当日により軽く通気性を良くしています。Evo SLほど速くはないかもしれませんが、イージーランをより上手くこなし、もう少し安定性も提供します。

Brooks Glycerin Max

Glycerin Maxはほとんどのデイリーシューズより明らかに高価ですが、その追加費用には実際のメリットがあります。目玉は、窒素を注入したDNA Tunedミッドソールフォームの厚いスタックで、柔らかくやや弾むクッションは長めのセッションで真価を発揮します。このフォームはGlideRollロッカーと連動し、一定ペースで前方へと転がす信じられないほど滑らかなライドを実現します。多くのマックススタックシューズとは異なり、十分な安定性も提供するため、距離に挑む新しいランナーに最適な選択肢です。

Saucony Ride 18

Ride 18は、少しの汎用性を加えた、堅実で快適な働き者として長く愛されてきました。PWRRUN+ミッドソールフォームは、ペースを上げたときにも応答する、より軽く柔らかい体験を提供し、必要なときに優れた安定性も発揮します。アウトソールは堅実な耐久性とグリップを提供し、シューズ前方のフレックスグルーブが自然な感触を与えてロングランの快適さを向上させます。快適に26.2マイルに挑むための多くの条件を満たし、新しい一足を必要とせずにすべてのトレーニングとレースをカバーできる耐久性があります。

Puma Velocity Nitro 4

Velocity Nitro 4は、汎用性、快適さ、耐久性の印象的な組み合わせにより、常にバリューピックのトップに立ちます。多くの人にとって、競合をはるかに下回る価格でマラソンシューズを手に入れる完璧な機会となります。Evo SLが速いペースで優れるのに対し、Velocity Nitro 4はより万能型です。イージーラン、ロングラン、レース、どれもこなせます。更新されたミッドソールフォームは、ペースを上げたときにもう少しキックを加えます。完璧なマラソンシューズではありませんが、価格が決め手ならがっかりすることはありません。

ベストカーボンプレートレーサー

自己ベストを目指して全力を尽くすなら、カーボンプレートのスーパーシューズが最良の選択であり、今やほぼすべてのブランドが優れたカーボンレーサーをラインナップしています。

Puma Fast-R Nitro Elite 3

現在のマラソンレース用のトップピックはFast-R Nitro Elite 3で、信じられないほど軽量な設計と、際立ったロッカー、つま先を超えて伸びるカーボンプレートにより、非常に効率的でアグレッシブなライドを実現します。ベストな状態で走っているときだけでなく、マラソンの終盤で疲労が蓄積してきても良いペースを維持する助けになります。一部のカーボンレーサーほどクッション性と快適さはありませんが、全開のスピードが目標なら最良の選択です。強力な代替候補には、非常に軽量で推進力のあるAsics Metaspeed Sky Tokyo、少しスピードを犠牲にして脚に優しい快適さを得たAdizero Adios Pro 4、そして非常に弾力のあるNike Alphafly 3があります。カーボンシューズが初めてのランナーは、より自然でアグレッシブさの少ないライドながら高速なHoka Rocket X3やBrooks Hyperion Elite 5も検討するとよいでしょう。

長距離を走るためのベストクッションシューズ

マラソンはカーボンシューズで走らなければならないと思いがちですが、4時間以上を路上で過ごすランナーにとって、信頼できる快適さは極めて重要です。

Nike Vomero 18

46mmもの高く積み上げられたフォームから、大きく柔らかなパッド入りのヒールカラーとタンまで、Vomero 18のすべてが柔らかく豪華な快適さに向けられています。デュアルフォームミッドソールは、少し弾みも備えた、信頼性が高く安定したクッションのライドを提供します。これだけのパッドはシューズを重くしますが、重量と引き換えに1マイル目から26.2マイルまで確実な快適さを得られます。脚の力を奪うような沈み込みがなく柔らかくクッション性があり、フィット感は静かに消え去るので走りに集中できます。PBを狙うシューズではありませんが、厳しい終盤のマイルを通して間違いなくあなたを支えてくれます。

Saucony Huracan 25

Huracan 25は、たっぷりの柔らかさと少しの弾力を提供するハイボリュームミッドソールで、同様の路面を制する保護性能を、驚くほど軽量なパッケージで実現しています。マラソンを最後まで快適にクルージングさせてくれます。

Asics Novablast 5

Novablast 5は、十分なクッション性と本当にゆとりのあるトゥボックスを備えた非常に汎用性の高いデイリートレーナーとして、ここで二度目の言及に値します。長く足を動かす時間にとって大きな利点です。調子よく動いているときには応答するだけの弾みがあり、最悪の事態でそうでないときにも足をフレッシュに保つだけの十分なクッションが足元にあります。マラソンペースで快くクルージングし、目標の前後で速く押しても遅く流れても対応します。

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購入アドバイス

トレーニングとレースの両方に1足で対応したいなら、Hoka Mach X2とAdidas Adizero Evo SLが際立った選択で、予算が許せばSuper Blast 2が僅差で続きます。4時間以上のランナーや、最大限の保護を求める体重の重いランナーには、Nike Vomero 18とBrooks Glycerin Maxが最も足元の快適さを提供し、Novablast 5、Ghost 17、Ride 18は快適さと日常の汎用性のバランスを取ります。PBを狙うなら？Puma Fast-R Nitro Elite 3は、今すぐ手に取りたい最速のマラソンレースシューズです。

結論

ここにあるすべてのシューズは、最速のカーボンレーサーから最も快適な大距離をこなすモデルまで、1シーズンにわたるテストを通じた一貫したフィードバックによってその地位を獲得しました。目標、ペース、足元で過ごす時間にシューズを合わせれば、レース当日には素晴らしい状態にあるはずです。