フルマラソン用ランニングシューズ徹底比較:Nike Alphafly Next% 2 vs Vaporfly Next% vs Saucony Endorphin Speed 3

はじめに

マラソンシーズンが来ると、必ず同じ議論が起こります。スタートラインに並べるのはどのシューズか?今、この話題をリードしているのは3つの名前です。Nike Alphafly Next% 2、Nike Vaporfly Next%、そしてSaucony Endorphin Speed 3。同じ目的に対してそれぞれ異なるアプローチを取っており、どれを選ぶかは、走る距離、スピード、そして足元にどれだけのクッション性を求めるかによって決まります。

ここで思い出したい古い格言があります。伝説のシューズデザイナー、Bill Bowermanによるもので、「ランニングシューズから1オンス(約28g)を削れば、ランナーは1マイルあたり約200ポンド分の持ち上げを減らせる」というものです。フルマラソンとなれば、その差は深刻なレベルで積み重なります。しかし、この比較で最も重いシューズが、実は多くのランナーにとって最も賢い選択かもしれないのです。その理由は後ほど。

Nike Alphafly Next% 2:クッション性最優先

Alphafly Next% 2は、余分なクッション性と大きめのヒールおよびアウトソール面積を中心に設計されており、フルマラソン距離を快適かつコントロールしやすい乗り味で走り切れます。初代Alphaflyと比較すると、細部の改良によって一般のランナーにとって取っつきやすくなった印象があり、初代が一部のエリートアスリート向けに感じられたのとは対照的です。

その追加クッション性の代償が重量です。手に持つとVaporflyより明確に重く、同サイズで約55g重くなっています。問題は、エアクッションポッドと追加されたZoomXフォームによるエネルギーリターンの向上が、その重量を上回るかどうかです。長いレースについては、多くのランナーにとって答えは「イエス」です。

Alphaflyを選ぶ正直な理由はこうです。ロングランやマラソンの後半、エネルギーが尽きてフォームが崩れ始めたとき、追加のクッション性と足入れの優しい後足部分が、少しだけ前へ押し出し続けてくれるのです。レース終盤の時間と体力を節約できることさえあります。純粋なスピード練習用ではありませんし、短い距離では過剰に感じることもありますが、マラソン用としては幅広いランナーにとって非常に有力な選択です。

Nike Vaporfly Next%:レースデイのスペシャリスト

Vaporfly Next%は、速く走るために不要なものをすべて削ぎ落としています。必要な距離に必要な最低限の素材だけを使い、それ以上でも以下でもありません。UKサイズ11で約225g(約8オンス)と、Alphaflyより約2オンス軽い。Bowermanの計算に当てはめれば、1マイルごとにそれだけ意味のある重量を持ち上げずに済むことになります。

だからこそ、速いアスリートはこれを選び続けるのです。多くのエリートランナーがAlphaflyではなくVaporfly Next%を選び続けているのは、あれだけの追加クッション性を必要としていないからであり、彼らにとって軽量化こそが最大のメリットです。レース距離をフォームを崩さずに走り切れて、とにかく速いシューズが欲しいなら、これはまさにラインナップ中のポルシェです。

どこで輝くシューズなのかも明確にしておきましょう。ハーフマラソンでは、しっかりトレーニングを積んだランナーにとってAlphaflyの追加クッション性は完全に過剰で、一度も使わないままのパディングに感じられることがあります。フォームが崩れない短めのレースでは、手を伸ばすべきはVaporflyです。

Saucony Endorphin Speed 3:より柔らかく、よりゆったり

Saucony Endorphin Speed 3は、異なる性格を持ち込んできます。フォームは前モデルより明らかに柔らかく感じられ、量も増えており、日常使いでより plush で足に優しい履き心地を実現しています。ヒールも少し広げられ、多くのランナーが評価する安定性がひとさじ加わりました。

この組み合わせにより、反発力も欲しいトレーニングランや日常のランニングで魅力的な選択肢となります。Nikeのスーパーシューズほど攻撃的なレースデイ特化性は要らない、ワークアウトも楽なランもこなせる一足が欲しいというなら、非常に合理的な中間の道です。

どのシューズを買うべきか?

多くのランナーにとって、選択は距離とペースに帰着します。目標がフルマラソンなら、多くの人が迷わず手を伸ばすのはAlphafly Next% 2です。終盤のマイルでフォームが崩れ始めたとき、追加のクッション性と安定性が助けになります。より短い距離を走る、自己ベストを狙う、あるいは余分なソール高さを望まない・必要としない速いアスリートなら、Vaporfly Next%が今なお定番の答えです。

Endorphin Speed 3は、より万能な選択としてひとつ線を画します。純粋なレースデイ性能よりも、柔らかいクッション性と広めのヒールでトレーニングとレースを両立したいランナーに向いています。

まとめ

すべての人にとって最高のランニングシューズというものは存在しません。それこそがポイントです。Vaporfly Next%は速いランナーと短めのレースにとって最も鋭利な道具であり、Alphafly Next% 2は最も幅広いランナーにとって最高のマラソンシューズと言えます。そしてSaucony Endorphin Speed 3は、その中間のあらゆる用途に、より柔らかく足に優しい乗り心地を提供します。実際に走る距離にシューズを合わせれば、選択はずっと簡単になります。