2024年 ベストロングランシューズ:ペースアップできるマックスクッションランナー5選

はじめに

マックスクッションランニングシューズといえば、以前はひとつのイメージでした。大きく、柔らかく、重く、イージーデイ専用というものです。しかし新世代はそれを覆します。これらのシューズはフォームをジャンボ化しながら重量は最小限に抑え、レーシンググレードのミッドソール素材を採用し、カーボンプレートに頼らない場合もあります。見た目はマックスクッションシューズでありながら、次のマラソンレース用シューズとして使えるような走り心地を持ちます。

このリストは、まさにそうしたロングランのために作られた5つのシューズを集めました。イージーペースを超え、ペース変化を織り交ぜ、マラソンペースに至るまで対応できるセッションです。週の最もハードなロングランがトレーニングの中心であるなら、この中のどれかが候補に入るはずです。

なぜ新しいロングランシューズのカテゴリーなのか?

マックスクッションカテゴリーは二分化されました。旧来のマックスクッションシューズは、極上にプランシーでリラックスした作りで、重量もあり、リカバリーラン向けです。新世代はただゆっくり走ることを受け入れません。これらのシューズは、アップテンポ区間を含むマラソントレーニングのロングランに対応し、イージーペースを大幅に上回る強度でも快適に走れます。

この違いが重要になるのは、2〜3時間足を使い続け、それでいてペースが上がったときにシューズが応えてくれる必要がある場面です。以下の5つのシューズはすべてこの条件を満たしますが、そのアプローチは大きく異なります。

Mizuno Neo Vista

Neo Vistaは、非常に快適なニットアッパーと、ミズノの新フォーム「Enerzy NXT」を組み合わせています。ミズノはスーパークリティカルEVAフォームより優れていると説明しますが、正確な組成は未公開です。このフォームは非常に弾力があり大きな可動性を持ち、ソフトな圧縮と伸長を実現。ガラス繊維強化プラスチックのウェーブプレートと組み合わせられています。

ただし、このシューズはイージーやリカバリーペースでは輝かず、ペースを上げてしっかり流れに乗ったときにこそ、その圧縮と伸長が活きます。イージーより少し速く走りたい日に適しているというペース感応性が、ロングランでの高速域における実力があるにもかかわらず、このリストの最下位となった理由です。

New Balance Balos

BalosはFresh Foam XにPEBAを少し配合したブレンドを採用し、高い評価を得た1080 v13をさらに進化させたような、あのお楽しみしいバウンド感が増しています。カーボンプレートはなく、やや重量があるためレーシングシューズではありません。しかし、アップテンポランやマラソントレーニング強度の走りにはとても楽しい一足です。

正直な注意点として、あるランナーでは繰り返し現れる足の故障を悪化させ、着用時間が制限されました。とはいえ、痛みなく走れたマイルでは非常に楽しく、走り心地の感覚がこれほど心地よいため、まさにこのタイプを探しているランナーには簡単に勧められます。

Topo Specter 2

Topoは世界的ビッグブランドほどの話題性を持たない小さなブランドですが、Specter 2が提供するものを考えると惜しいことです。オールビーズ状のPEBAミッドソールフォームを使用し、カーボンプレートは省かれているため、厳密にはマラソンレーサーではありませんが、マラソンのロードランナー向けに設計されています。

ビーズ状PEBAフォームは、イージーランからマラソンペースのマイルを含むロングランまで、あらゆる域で素晴らしく機能します。ワイドで足型のトーボックスと5 mmのドロップが、数時間連続で着用しながら速くも走りたいシューズとして理にかなった仕上がりです。

New Balance SC Trainer v3

SC Trainer v3は、ニューバランスのレーシングクラスのフォーム「FuelCell」の更新版を搭載し、このリストで唯一カーボンプレートを備えたシューズです。設計はヒールストライカー寄りなので、すべてのストライドに合うわけではありませんが、ペースアップを組み込んだロングランには十分機能します。

アグレッシブなカーボンプレート搭載レーサーが少し強すぎると感じるランナーにとって、SC Trainerシリーズはバージョン1から3まで常に定番のお気に入りであり、典型的なカーボンプレート搭載マラソンレーサーとは違うものを求める人への最初の推奨のひとつです。

ASICS Superblast 2

Superblast 2は、このカテゴリーを生み出したと言えます。大きいのに軽く、快適なのに quick に走れ、アシックスのレーシングスーパーフォーム最新版「FF Turbo Plus」をふんだんに使い、その下にFF Blast Plusの層を重ねてプレートなしで走りを安定させています。

多くのランナーがイージーやリカバリーデイ用の通常のマックスクッションシューズとして使っており、それも十分こなせます。真価を発揮するのは、ペースワークを織り交ぜて2〜3時間以上に及ぶロングランです。そのようなセッションにはこの一足であり、ここではトップの座にふさわしい存在です。

購入アドバイス

どれを選ぶかは、ロングランの構成と足の反応次第です。速くも動ける、最も万能なビッグフォームシューズを求めるなら、Superblast 2が基準です。トレーニング向けパッケージでカーボンプレートを特に求めるなら、SC Trainer v3がここで唯一の選択肢で、ヒールストライカー向きです。

プレートなしのPEBAフォームの走りとつま先の余裕を好むなら、Topo Specter 2がイージーからマラソン強度までカバーします。重量が気にならないなら、Balosが最も遊び心のあるバウンド感を提供し、Neo Vistaはロングランに常に速い区間を含めるランナーに報いてくれます。どれを選ぶにしても、単一のスペックではなく、主要セッションが求めるペース変化に合わせてシューズを選びましょう。

まとめ

ロングランシューズは今や独自のカテゴリーです。ジャンボフォーム、低重量、レーシング素材、そしてカーボンプレートは必須ではありません。ASICS Superblast 2、New Balance SC Trainer v3、Topo Specter 2、New Balance Balos、Mizuno Neo Vistaのどれを選んでも、最初の1マイルから最後まで、あなたの最も大きく厳しいロングランをより快適にするために作られています。