2022年 最高のクッション性ランニングシューズ12選:チェックすべきソフトライドモデル

はじめに

毎年同じ疑問が持ち上がります。結局、最もクッション性の高いライドを提供してくれるランニングシューズはどれなのか?と。総合的な履き心地の快適さ、つまりアッパーも含めた話ではなく、足元に最もソフトで保護性の高いミッドソールを搭載したシューズのことです。このリストはミッドソールに的を絞り、実際の使用テストで得た感触・反発の弾みのテスト、そしてショアCデュロメーター(硬さ計)による実測値を組み合わせてまとめました。

測定方法について一言添えておきます。足の着地や歩容は人それぞれ異なるため、あるランナーに完璧にフィットしたシューズが、別のランナーには合わないこともあります。以下の数値はミッドソールの硬さにおける業界標準であるショアCスケールによるもので、おおよそ25Cが非常にソフト、85C前後が木のような硬さの目安です。アウトソールや露出したフォーム上での測定値はミッドソール内部の測定値とは異なるため、数値はあくまで目安として捉えてください。

Asics Noosa Tri 14:快適さはアッパーから

Noosa Tri 14は、2022年で最も履き心地の良いアッパーを持つシューズと言えるでしょう。足を通した瞬間に「気持ちいい」と感じられる一足で、着地時の快適さを最優先するランナーに最適です。

ただし注意点があります。この快適さはミッドソールではなくアッパーによるものです。ミッドソールのクッション性を最重視するなら、このリストの中でそれを狙ったシューズではありません。本モデルがここに名を連ねるのは、年間の快適さのベンチマークとしてであり、ミッドソールは二の次という位置づけです。

Asics Novablast 3:ソフトだけど極端ではない

Novablast 3は、今年最もクッション性の高いシューズをランナーに尋ねたアンケートで人気の答えでした。確かにソフトですが、極端にソフトというわけではありません。測定値は部位によって40C前後、内側で約32C、外側で約38Cという結果で、20代後半ではなく30代前半~40代前半の範囲に収まっています。

つまり、Asicsはこのモデルで極端な柔らかさを追い求めたわけではないということです。弾力があり心地よいデイリートレーナーではありますが、前任モデルほど好評ではなかったテスターもいました。

New Balance Fresh Foam More v4:最大級のフォームボリューム

Fresh Foam More v4は、クッション性ファンがテスト結果を待ち望んでいたシューズで、New Balanceの今年のソフト系ラインナップを締めくくるモデルです。そのアイデンティティは、ゆったりした日もロングランの日も脚に優しく感じられるよう設計された、背高でプラシーなFresh Foamスタックにすべてを懸けています。

New Balanceはクッション性ラインナップのニッチ化を明確に進めており、ボリューム重視のこのトレーナーを、後述の非常にソフトな姉妹モデルと組み合わせています。大きなスタックと優しいライドを求めるなら、短リストに入れておきたい一足です。

New Balance Rebel v3:2022年最柔らかミッドソール

Fresh Foam Rebel v3は、前任モデルが2021年に果たしたのと同じく、事実上2022年で最も柔らかいミッドソールの王座を獲得しました。New Balanceはこのシューズに明確に本気で取り組み、ソフトトレーナーというニッチにフルコミットしています。

足元の最もふにゃふにゃな履き心地を求めるランナーにとって、真っ先に名前が挙がるのがこのモデルです。選択はシンプルです。とにかくプラシーさ第一で、スピード練習用を装うことはしていません。

Saucony Endorphin Supercomp Trainer:バターのように柔らか

デュロメーター測定で約29CのSupercomp Trainerは、ソフトです。本当にソフトです。ミッドソールはバターのような質感を持ち、ゆったりした距離消化やロングビルドアップ週に最高の相性です。

一点考慮すべきは、プレートのようなエネルギーアーチを内蔵していることです。イージーデイ用シューズでその有用性は議論の余地があります。ただし、この機能がクッション性を損なうことは一切なく、トレーニングブロックで走行距離が伸びていくにつれ、ローテーションに常設の座を確保するタイプのシューズです。

Nike Invincible Run Flyknit 2:人気ナンバーワン

足元が最もソフトなシューズをランナーに尋ねたところ、圧倒的に多くの答えがInvincible Run Flyknit 2でした。その理由は測定値に表れています。内側ヒールで約24C、外側で2728C程度、フォアフット下は約3839Cとやや硬めです。

このヒール側に寄った柔らかさは、エンジニアがヒールストライカーを意識していたことを示しています。着地がシューズの後方寄りなら、まさに求めていたクッション性のプロファイルかもしれません。

New Balance 1080 v12:触感はソフト、測定値はハード

1080 v12は、店頭で多くのランナーがシューズを判断する「親指で押すテスト」ではソフトに感じられます。しかしデュロメーターの値はより複雑な実態を示しています。測定値は42~44C前後で、ミッドソールの基準からすると特別柔らかいわけではありません。

これは欠点というより設計上の選択です。1080 v12は柔らかさとエネルギーリターンのバランスを取り、徹底したプラシークルーザーではなく、オールラウンドなデイリートレーナーを目指しています。反発感のあるクッション性を求めるランナーは、Rebelの極端な柔らかさよりこのバランスを好むかもしれません。

Saucony Endorphin Shift 3:巨大ミッドソール、しかし最柔らかではない

Endorphin Shift 3は大量のミッドソールを搭載していますが、ボリュームが必ずしも柔らかさを意味するわけではありません。測定値は46~50C前後で、クッション性トレーナーとしてはスケールの硬め寄りに接近しています。

Sauconyはここでオールラウンダーを狙っているようです。イージーデイもロングランも脚休めデイもこなせ、なおかつ徹底したプラシーさには寄り切らないシューズです。構造感のある耐久性の高いミッドソールを求めるならShift 3が合います。バターのような柔らかさを求めるなら、このリストのもっと上のモデルを見てください。

Saucony Triumph 20:特別な一足

Triumph 20は文字通り特別なシューズです。ミッドソール全体で31~33C前後の測定値を記録し、20代後半の極端な域に落ちることなく、快適にソフトゾーンに収まっています。このバランスは意図的なものと感じられます。

これはロングランの間、足元でその存在を忘れさせてくれるタイプのシューズです。絶妙なスイートスポットに位置しています。ロングランでの保護に十分柔らかく、だるく感じない程度に硬い。多くのランナーにとって、このリスト全体で最も勧めやすい一足です。

Hoka Mach 5:デュアル密度クッショニング

Mach 5はクッショニングに異なるアプローチを採用しています。デュアル密度ミッドソールです。足元に直接接する柔らかいレイヤーと、その下に構造と反発を担うやや硬いEVAレイヤーを組み合わせています。

この組み合わせにより、Mach 5は第一印象ではソフトながら、その下に十分な硬さを備え、ライドが不安定になるのを防ぐ独特の感触を実現しています。クッション性を保ちつつ、ぐにゃぐにゃしたライドを避けたいランナーにとって賢い設計です。

Brooks Caldera 6:トレイルのためのビッグスタック

話をトレイルに移すと、Caldera 6はこのラインナップの中でも最も高い部類の巨大なスタック高を持ちます。しかし測定値を見ると、必ずしもソフトではありません。ヒールで41~42C前後、片側で45C、フォアフット下で44Cです。

これはトレイル用途には理にかなっています。適度に硬さを保つ高いスタックは、岩や木の根から足を守りながら、テクニカルな地形でも頼りない感覚を与えません。足元に最大限の保護と安定したプラットフォームを求めるトレイルランナーは、リストに加えるべきです。

Saucony Endorphin Edge:トレイルの本命候補

Endorphin Edgeは今年のトレイルランニングシューズとなる可能性があり、その数字は誇大宣伝を裏付けています。シューズ内側のヒールで約36C、フォアフット下で31~32C前後の測定値は、トレイルシューズとして本物の柔らかさです。

Sauconyはここで見事な仕事をしており、上記のロードシューズのほとんどよりも柔らかい実測値を持つ、トレイル対応のクッショニングを提供しています。2023年のトレイルローテーションを構築するなら、真剣に検討する価値があります。

買い時アドバイス:購入のタイミング

もう一つ知っておくべきことがあります。このようなシューズ、つまり優れたクッション性トレーナーの前モデルは、比較的早くセールになります。価格は2月~3月頃、特にトレイルシューズで下がり始めると予想されます。これは次期バージョンが市場に登場し、ランナーたちが冬ごもりの季節を終える直前のタイミングです。

このリストの中で気になるシューズがあれば、忍耐が報われるかもしれません。いずれもそれぞれに優れたパフォーマンスを持つシューズであり、数ヶ月待つことで、前年度の優秀なバージョンを大幅な割引で手に入れられることがよくあります。

まとめ

2022年のベストクッションモデルは、「柔らかさ」をどう定義するかによって変わります。Rebel v3はミッドソールの素の柔らかさで勝り、Invincible Run Flyknit 2はランナーの人気を集め、Triumph 20はソフトさと構造のバランスを完璧に仕上げ、Endorphin Edgeはトレイルに本格的なクッショニングをもたらしました。ライドの性格を自分の歩容とトレーニング内容に合わせれば、どれを選んでも2023年が非常に快適な一年になるでしょう。