マラソン練習に最適なadidasシューズ:完全ローテーションガイド

はじめに

マラソン練習のローテーションは、ひとつのブランドでほとんどの役割をカバーできると組みやすくなります。adidasは現在、スピード系トレーニングシューズで最も強いブランドのひとつです。ラインナップには、頼れる日常用トレーナー、切れ味鋭いテンポ走用の武器、高走行距離に耐えるワークホース、そしてワールドメジャーマラソンの表彰台に立ち続けているカーボン入りのレース当日用シューズが揃っています。

このガイドでは、役割別(日常練習、スピード練習、リカバリーラン、ロングラン、レース当日)にローテーションを分解して解説します。adidasに穴がある部分については、それをうまく埋める他ブランドの代替案を提案します。

最高の日常用トレーナー:adidas Adizero SL

Adizero SLは、市場で最も過小評価されているシューズのひとつです。華やかさはないものの、信頼性が高く快適で、正しく使えば実際にキレのある走りを見せてくれます。ソール全体にはLightstrikeフォーム、その下にはやや硬めのEVAが敷かれ、前足部にはTakumi SenやAdios Pro 3と同じコンパウンドであるLightstrike Proの小さなパックが入っています。

履き始めはやや硬く感じますが、およそ50〜70マイルの慣らし運転を終える頃にはLightstrikeが心地よく柔らかくなります。そこからは万能の頼れる一本となり、日常のランからテンポ走、さらにはゆるいリカバリーランまでこなせるシューズになります。価格は$120で、$100以下でセールされることも多く、コストパフォーマンスは抜群です。

Saucony Endorphin Shift 3と並び、この一年で最も万能なトレーナーのひとつと言えます。予算を抑えながらローテーションを組むほとんどのランナーにとって、ここから始めるのが賢明な選択です。

最高のスピード練習シューズ:adidas Takumi Sen 9

インターバル形式の練習には、Takumi Senが利用可能な中で最も優れたアップテンポ系トレーニングシューズのひとつです。Takumi Sen 9はSen 8のフォーミュラを新しいアッパーで受け継いだモデルで、5K・10Kレース用として設計され、2〜3マイルリピートまでのマラソン練習セッションで高い性能を発揮します。

ミッドソールはLightstrike Proを全体に使用し、アウトソールにはグラスファイバー製エナジーロッドが前足部の弾きを強化しています。adidasのスピード系シューズはContinentalラバーも採用しており、これは業界でも屈指のグリップ力を持つコンパウンドで、軽量性を保ちながらトラクションを高めています。

高速インターバル、ファルトレク、リピート練習がカレンダーに入っているなら、きつい練習をだるい作業ではなく鋭い動きに変えてくれるのがこのシューズです。

最高のリカバリーラン用シューズ

adidasのラインナップに優れた選択肢が不足しているのは、この分野だけです。Prime Xはイージーデイ向けに位置づけられていますが、第2世代は$300という価格もあり評価が分かれているため、実際に触れてみないとおすすめしづらいモデルです。AdistarやSolar Glideといったモデルも存在しますが、コンフォート重視のイージーデイ用シューズを求める競技志向のランニング層には、どれもいまひとつピッと来ません。

Adizero SLなら、リカバリー用としても十分に活躍します。すべての日常用トレーナーが高速ランとゆっくりしたリカバリーランの両方をこなせるわけではありませんが、これはこなせますし、極厚クッションの柔らかさよりもしっかりした構造を好むなら、イージーデイにぴったりです。

もし分厚くて柔らかいフォームのスタックが欲しいなら、adidas Ultraboost Lightが使えます。カジュアルシューズとして設計されていますが、Light版はより伝統的なランニング寄りの性格を持っています。

あるいは、Saucony Triumph 20も他ブランドの中で有力な選択肢です。PWRRUN+フォーム(ビーズ状のTPUコンパウンド)は、クラシックなUltraboostのフォーミュラをより軽く弾力性高く仕上げたような感触です。Adizero SLを日常用トレーナーとして使っているなら、Triumph 20はイージーデイ用として非常に相性がよく、前年モデルを選べばさらに数ドルの節約になります。

最高のロングラン用シューズ:adidas Boston 12

adidasには伝統的な極厚クッションのコンフォートシューズがありませんが、Boston 12はラインナップの中で高走行距離のトレーニング用として位置づけられています。デュアルフォーム構造を採用し、レース当日用コンパウンドである弾むようなLightstrike Proを上部層に、Lightstrike EVAを下部層に重ねています。

その効果は、上記の2つのシューズを合わせたようなものです。ヒール側ではAdizero SLのような安定性を、前足部ではTakumi Senのような弾むような反発力を得られます。エナジーロッドがプラットフォームを補強し、さらなる弾きを加えます。

Saucony Endorphin Speed 3のようなプレート搭載のスピードシューズほどの楽しさはありませんが、Boston 12はよりコントロールしやすく軽快なライドを提供し、ゆっくりしたペースではおとなしく感じられます。これは長時間足元に乗り続ける場面でまさに求める特性です。

最高のレース当日用シューズ:adidas Adizero Adios Pro 3

Adizero Adios Pro 3は、現在一流のマラソンレース用シューズのひとつで、ワールドメジャーマラソンの表彰台に常連で名を連ねています。2023年のボストンマラソンで優勝者が着用したシューズです。

構造はTakumi Senに似ていますが、ソール内のLightstrike Proがはるかに厚く、アッパーも異なります。このフォームはNikeのVaporflyに搭載されたZoomXと比べて密度が高くやや硬めの部類にあり、カーボンファイバー製エナジーロッドと組み合わさることで、フルマラソンの距離を最後まで保つ、反発力のある弾むようなライドを実現しています。

練習でTakumi Senの感触が好きなら、レース当日の朝にAdios Pro 3を履いてもきっと居心地の良さを感じられるはずです。

全体的な購入アドバイス

賢明なローテーションはこうなります。日常のランとリカバリーランにはAdizero SL、高速セッションにはTakumi Sen 9、ロングランにはBoston 12、そしてレース当日にはAdios Pro 3。SLのクッション性ではイージーデイが足りないと感じるなら、同じブランドで無理に我慢するのではなく、Saucony Triumph 20かUltraboost Lightを追加しましょう。

予算重視のランナーは、まずAdizero SLとTriumph 20で大半の役割をカバーし、練習ブロックの需要に応じてテンポ走用とレース当日用のシューズを追加するのがよいでしょう。

まとめ

adidasはマラソン練習のローテーションにおけるほぼすべての役割を強力な選択肢でカバーしており、わずかな穴も適切な代替モデルで簡単に埋められます。それぞれのシューズを、そのために作られたランの種類に合わせれば、レース当日に脚が感謝してくれるはずです。