ASICS Novablast 4 ロングラン レビュー: ロングディスタンスのために作られたスタックモンスター

はじめに

2時間半に及ぶ走行に本当に耐えられるプレート非搭載シューズを見つけるのは、思った以上に難しいことです。ほとんどのクッショニング系トレーニングシューズは、ロングディスタンスでは柔らかすぎて不安定になったり、2時間を過ぎたあたりから下腿に過度な負担をかけたりします。ASICS Novablast 4は、まさにその隙間を埋めるために設計されたシューズであり、本レビューは約23マイル(約37km)のロングランでのテストに基づいています。

プレート非搭載シューズの中でNovablast 4が際立つ理由

最大の特徴はスタックハイトです。Novablast 4はヒールに41.5 mmのフォームを搭載しており、プレートなしでありながら、現行のデイリートレーナーの中で最もスタックの高い部類に入ります。ASICSをはじめ各ブランドがSaucony Endorphin Speed 4やNike SC Trainer V2のような高いシューズにプレートを入れるのは、これだけのクッションを安定させるには通常プレートが必要だからです。Novablast 4は、その安定性をプレートではなく、大量のフォームとワイドなベースで実現しています。

このワイドなベースは、想像以上に重要です。ヒール着地でもミッドフットでもフォアフットでも、フレア状のクッションが着地のどこを支えてもくれるため、特定の走り方を強制されることがありません。これは、ミッドフットからフォアフットのランニングを Reward するBrooks Hyperion Maxや、柔軟で低いライドが軽く丁寧な踏み返しを促すNew Balance Rebel V3とは明確に異なるポイントです。

ヒール27.5 mmのRebel V3と比べると、Novablast 4はほぼ2倍のフォームを搭載しています。ロングランにおいては、はるかに高いプロテクションを意味し、長時間接地してもふくらはぎや足への負担が大幅に軽減されます。

約37kmを走ってわかった実力

約3時間20分の走行を通じて、Novablast 4はロングランシューズに求められることを正確に提供しました。つまり、走りの邪魔をしないということです。フォームはもっちりというよりはやや硬めで、ラン後半になっても構造を保ち、不安定になることがありません。このわずかな硬さこそが特徴であり、柔らかいフォームに沈み込むことなく、2時間を過ぎても脚を回し続けられます。

硬めのライドは、プレート搭載シューズのような構造的な感触ももたらし、マラソンペースへのビルドアップも不満なくこなせました。実際、プレート非搭載のマラソンシューズとして十分に可能性があります。サブ3:30のマラソンであれば、このシューズでレースすることも容易に想像でき、プレート非搭載のトレーナーとしては驚異的です。

アッパーは快適でサイズ感も標準的で、だらしなくならずにつま先にゆとりがあります。2時間を過ぎると気になり始める一部の硬めトレーナーと異なり、このシューズは最後まで快適さを保ち、さらに先へ走っても問題ない十分なクッションが残っていました。

購入前に検討すべきポイント

最大の弱点は雨天時のグリップ力です。アウトソールには十分なラバーが施されているにもかかわらず、湿った路面でのトラクションは顕著に劣り、多くのトレーナーよりも滑りました。粘着系のラバー配合なら、優れたシューズがさらに良くなったはずです。

また、歩容サイクル中にヒールとフォアフットの間にわずかなタイムラグがあり、ヒールが先に着地してからフォアフットが少し遅れて続く感覚があります。ほとんどのランナーは気にならなくなりますが、購入前に知っておくべき点です。

最後に、これはあくまでランニングシューズです。On Cloudmonsterのように、散歩や買い物、日常使いには向いた設計ではありません。ランニングと日常の両方に1足を使いたいならCloudmonsterが総合的に優れており、3時間の走行に使うシューズが欲しいならNovablast 4が勝ります。

競合との比較

On Cloudmonsterと比べると、Novablast 4はより本格的で安定したロングラン向けの選択肢であり、Cloudmonsterはよりリラックスした楽しいライドで、ウォーキングや日常使いに向いています。Saucony Triumph 20は、高いスタックでありながらぐにゃぐにゃしないロングラン向けとして、単体でも強力な選択肢であり続けています。Puma Velocity Nitro 3も、低めのスタックで同じ「硬めだが保護力のある」性格を共有しています。

Brooks Hyperion MaxやAdidas Adizero SLのような硬めのシューズは、より短く速いラン用にとっておくのが賢明です。2時間を超える走行では、十分なプロテクションを提供できません。Nike SC Trainer V2とSaucony Endorphin Speed 4はスタックに対応するためにプレートを追加していますが、特にEndorphin Speed 4はロングラン終盤の足元の頑丈さにおいて、本シューズに劣る印象でした。

ASICS SuperblastはラインナップでNovablast 4の上に位置し、価格は$200です。一方、Novablast 4は$140で、プレート搭載レーサーが$275以上する中で、マラソン対応トレーナーとして最良のコストパフォーマンスと言えるでしょう。

購入アドバイス

トレーニングの中心がロングランと高里程、特にマラソンやハーフマラソンの準備期間における2時間以上の走行であるなら、Novablast 4は間違いなくおすすめできます。プロテクションが高く、安定していて、スタックの割に軽量で、ゆったり走るときにもベビーカー伴走にも中強度ペースワークにも対応する汎用性を備えています。

暖かい時期に主に短く速いセッションを走るなら、New Balance Rebel V4やHoka Mach 6のような低スタックのシューズの方が軽快で満足感が高いでしょう。現実的なローテーションとしては、ロングランとデイリーマイルにはNovablast 4を使い、高強度のワークアウトにはより速い低スタックのシューズを組み合わせるのが良いでしょう。

$140という価格ながら、その価格以上の力を発揮し、$150〜$200のトレーナーと同等かそれ以上に位置づけられます。唯一の未知数はフォームの長期的な耐久性ですが、耐久性が平均的でも、このコストパフォーマンスには疑いようがありません。

まとめ

ASICS Novablast 4は耐久系のモンスターです。圧倒的なクッションを備え、どんな着地でも安定し、3時間走っても特別なことを感じさせないほど快適です。雨天時のグリップの弱さと日常歩行用途への適性の低さがトレードオフですが、ロングランとマラソンペース走に関しては、現状で最良のプレート非搭載シューズの一つです。