Roundup di essenziali per la corsa: nove prodotti che meritano un'occhiata

Introduzione

Ogni mese viene collaudata una quantità di attrezzatura che non finisce mai davvero in una recensione dedicata. Questo roundup raccoglie nove di quelle scelte: capi ed extra che si sono guadagnati il loro posto attraverso un uso reale, dagli ultra multi-giornata nel caldo estivo europeo alle corse quotidiane di mezzogiorno con meteo variabile. C’è qualcosa qui per la maggior parte dei runner, che siate alla ricerca di un rifornimento migliore, strati più leggeri, più spazio di stoccaggio o uno strumento di recupero che non costi una fortuna.

Nathan Pinnacle Feather Light Vest

Se volete un gilet leggero e minimale che copra gli essenziali — un po’ d’acqua, un posto per il rifornimento, una giacca, le chiavi e il telefono — il Nathan Pinnacle Feather Light è un’opzione davvero semplice. È realizzato in un tessuto elastico a quattro direzioni, leggero e traspirante, che offre una sensazione quasi impercettibile, e l’insieme è piacevolmente essenziale.

La configurazione di stoccaggio prevede quattro tasche frontali, due delle quali accolgono soft flask da 500ml. Sotto queste ci sono due tasche con chiusura in velcro per tenere le cose al sicuro, una delle quali è adatta a un telefono più grande. Sul retro c’è una singola tasca con cerniera da 1,5 litri di capacità, anche se l’apertura è piuttosto piccola, quindi ospita una giacca leggera ma si è in qualche modo limitati in ciò che ci si può far passare.

Ciò che davvero colpisce è la vestibilità. Le cinghie sternali e laterali regolabili garantiscono un trasporto sicuro per un litro d’acqua più qualche extra, senza che il gilet risulti ingombrante. Si adatta a avventure trail di due ore e a lunghe corse domenicali sotto il sole dove servono liquidi e rifornimenti extra ma non si vuole un vero pack da gara.

Luchos Guava and Orange Blocks

Per i runner di lunga distanza o chiunque cerchi un’alternativa ai soliti gel e chew, i blocchetti Luchos si basano sui tradizionali bocadillos usati dai ciclisti colombiani. Ogni blocco di mela cotogna e marmellata d’arancia solidificata fornisce una buona dose di 34g di carboidrati con una consistenza morbida e dolce. Sono molto meno gommosi e meno crudeli per i denti di molti chew convenzionali.

Stanno comodamente in una cintura da running o in un gilet, anche se se non sono ben avvolti possono sciogliersi. Il compromesso ne vale la pena: sono buonissimi, si sciolgono rapidamente in bocca e offrono un gradito cambio di ritmo per gusto e consistenza rispetto ai gel collosi o ai blocchetti ostinatamente gommosi. I classici gusti guava e lampone sono da tempo un punto fermo nella miscela di rifornimento per gli ultra, e il più nuovo gusto guava e arancia è anch’esso davvero delizioso, anche se molto dolce. Nel complesso, un’ottima opzione se volete qualcosa di leggermente diverso.

Life Systems Sport 50 Sunscreen

Con il sole in cielo, se cercate una protezione solare a unica applicazione facile da applicare, che non lasci residui pungenti negli occhi e protegga bene, questo spray sportivo SPF 50 è caldamente consigliato. Si è dimostrato all’altezza in una sfida di corsa attraverso l’Europa, con una maratona al giorno per più giorni nel pieno dell’estate europeo, con 6-7 ore di esposizione solare quotidiana e temperature vicine ai 40 gradi C, e di nuovo alla recente maratona Comrades.

È più un olio che una crema, e il dispenser a spray rende l’applicazione facilissima con una copertura davvero buona. Nonostante sia un olio, viene assorbito bene, con una sensazione asciutta, quindi non resta uno strato di grasso sulla pelle, e una volta applicato, in gran parte il lavoro è fatto. Una pelle chiara che scotta facilmente ha retto bene, con raramente bisogno di riapplicare. Si colloca come una forte alternativa al P20, un’altra opzione a unica applicazione che merita comunque un’occhiata.

Montane Dart Nano T

Due delle scelte di questo mese vengono da Montane, a cominciare dalla Dart Nano T, una maglia davvero leggera e traspirante per la corsa con tempo caldo. È trattata con Polygiene per il controllo degli odori, quindi non comincia a puzzare dopo una sola corsa. Usata per una corsa di mezzogiorno, era completamente asciutta un paio d’ore dopo, pronta a ripartire.

Questa combinazione di asciugatura rapida e assenza di cattivi odori significa che potete usarla per un paio di corse senza lavarla dopo ogni singola uscita, mantenendo comunque la sensazione di leggerezza che ci si aspetta da una buona maglia sintetica. Nota: Montane produce anche una Dart T standard in un tessuto leggermente più pesante; questa versione Nano è quella più leggera e probabilmente la scelta migliore per l’estate. Costa £50 nel Regno Unito o $65 negli Stati Uniti.

Montane Featherlite Nano Windproof

La seconda scelta Montane è la giacca Featherlite Nano Windproof, e il motivo per amarla è semplice: è incredibilmente impacchettabile. A circa 52g si ripiega in dimensioni tali da entrare nella tasca di un paio di pantaloncini da running, esattamente ciò che serve con condizioni variabili.

Ha ricevuto un uso intensivo durante un’estate britannica in cui il meteo cambia di continuo: maglietta e occhiali da sole alla porta di casa, pioggia alla fine della strada. Funziona per riscaldamenti, sessioni e defaticamenti, e per andare in bicicletta fino a un punto di allenamento e poi portarla con sé durante la corsa senza che sembri grande o pesante. È antivento con un rivestimento idrorepellente, e con qualsiasi cosa al di sotto di una pioggia davvero intensa regge, anche se da giacca sottilissima non è certo pensata per il calore.

Il suo terreno ideale sono le giornate variabili e le uscite in montagna d’estate, dove le condizioni cambiano man mano che si sale e serve qualcosa di leggero da indossare per i tratti più freddi. A £100 o $130 non è certo economica, ma dopo averne provate parecchie di questo tipo, si colloca tra i migliori esempi della categoria leggera impacchettabile.

Rabbit FKT 2.0 5in Shorts

I pantaloncini con stoccaggio attirano molta attenzione, e i Rabbit FKT compaiono spesso tra i consigli, quindi metterli finalmente alla prova era doveroso. Il verdetto: sono davvero buoni. Hanno una fodera interna ma non sono propriamente pantaloncini two-in-one, con una vestibilità aderente e uno stoccaggio attorno alla cintura progettato perché tutto resti a contatto con il corpo.

Ci sono due profonde tasche a marsupio su entrambi i lati, quasi sui fianchi, più una tasca centrale con cerniera sul retro che accoglie un telefono, una soft flask o qualche gel. Davanti non ci sono tasche, e sebbene ci sia spazio per una, portare tutto sui fianchi e sulla schiena si rivela la scelta migliore: notevolmente meno rimbalzi e accesso più facile in corsa. Trasportando soft flask da 250ml durante corpe intense, restavano comode anziché fastidiose e pesanti.

Nessun sfregamento alle gambe sulle lunghe distanze, e il piano è di gareggiarci portando un paio di soft flask per vedere se qualcosa cede a ritmo sostenuto. Per ora, sono un’opzione solida per chiunque ami molto stoccaggio nei pantaloncini. Costano £62 nel Regno Unito o $75 negli Stati Uniti.

Born Bound Record Short Sleeve T-Shirt

Born Bound è un marchio che produce attrezzatura da triathlon con la corsa come parte di essa, e la Record short sleeve t-shirt è il primo capo del loro kit qui provato. È una maglia davvero facile da amare. Il design è sobrio anziché sgargiante, con una bella tinta blu, il che soddisfa i runner che preferiscono capi discreti.

La gestione del sudore è davvero impressionante: dopo una corsa sudata, la maglia era praticamente asciutta dieci minuti dopo. La vestibilità funziona bene anche per busti più larghi, risultando aderente e comoda su braccia e petto lasciando un po’ più di spazio sul fianco. Le aperture delle maniche sono rifinite con cura e senza abrasioni, quindi nulla sfrega. Vi è anche una dichiarata proprietà anti-perspirante difficile da verificare nella pratica, ma da sola la gestione del sudore rende questo un solido e comodo top da running da aggiungere al proprio equipaggiamento.

Smart Running di Jen e Sim Benson

Un libro è una scelta insolita per un roundup di attrezzatura, ma Smart Running di Jen e Sim Benson si guadagna il suo posto. Molti libri di allenamento sono densi e difficili da leggere, ottimi per gli allenatori ma scoraggianti per i runner comuni che vogliono semplici risposte. Questo è l’opposto: un davvero accessibile A-to-Z di tutto ciò che c’è da sapere sulla corsa, sia che siate appena agli inizi sia che correre da anni.

Copre alimentazione e idratazione, come pianificare l’allenamento, riposo e recupero, forza e mobilità, allenamento a frequenza cardiaca, perfino l’acquisto delle scarpe da running. Le autrici e gli autori sono runner esperti con qualificazioni da coach e affini, quindi sanno di cosa parlano, e la scrittura resta chiara e facile da leggere dall’inizio alla fine.

Funziona come lettura piacevole da salotto e come punto di partenza: trovate l’area in cui volete davvero approfondire e poi passate, se necessario, a un libro più dettagliato. Per la maggior parte delle persone, però, contiene ogni informazione di cui avranno bisogno. Sarebbe anche un regalo davvero azzeccato per un runner.

Bob and Brad C2 Pro Massage Gun

Le pistole da massaggio suscitano scetticismo giustificato, con molte ricerche vaghe sui loro benefici, ma dopo un infortunio al polpaccio un paio d’anni fa che ne ha promosso un uso reale per sciogliere i muscoli prima e dopo la corsa, si sono guadagnate un posto. Un’avvertenza da subito: usate con attenzione una pistola da massaggio e informatevi sulle buone pratiche. Non martellate direttamente gli infortuni con esse.

La C2 Pro offre molto di ciò che forniscono i dispositivi più costosi. La forza di stallo è apparentemente di 44 pounds, alta per una pistola da massaggio, e di sicuro si sente forte. Nell’uso, non c’è stata una grande differenza rispetto a una TheraGun Pro significativamente più costosa. Viene fornita con cinque teste, comprese quelle più larghe, più accessibili per i principianti, e quelle più appuntite per chi se ne intende, più una testa calda e fredda. Quella hot/cold è percepibile ma delicata, più un bonus che una rivoluzione, anche se l’impostazione calda potrebbe essere utile come strumento di riscaldamento.

A circa £100, con alcuni concorrenti oltre i £300, è un punto d’ingresso dal buon rapporto qualità-prezzo se volete provare una pistola da massaggio per la prima volta o sostituirne una vecchia. Sembra fare il suo lavoro quanto opzioni molto più costose.

Conclusione

Le scelte di questo mese condividono un filo conduttore: ognuna risolve un vero problema da runner senza complicare troppo le cose. Un gilet minimale per le giornate calde in trail, un’opzione di rifornimento davvero diversa, una protezione solare a unica applicazione per il caldo, due strati Montane che semplificano la corsa estiva, pantaloncini con stoccaggio che funzionano davvero a ritmo sostenuto, una comoda maglia quotidiana, un libro sulla corsa alla portata di tutti e una pistola da massaggio che va ben oltre la sua fascia di prezzo. Accoppiatene una a un bisogno che abbiate davvero, e sono facili da raccomandare.