Essenziali della corsa che meritano uno sguardo: 7 capi che apprezziamo

Introduzione

Ogni mese testiamo un mucchio di equipaggiamento da running che non finisce mai del tutto in un approfondimento completo: accessori, abbigliamento, nutrizione, le piccole cose che rendono la corsa più semplice senza che se ne parli. Questi sette capi si sono distinti nell’ultimo mese, e ognuno risolve un problema specifico abbastanza bene da meritare un posto nella tua lista dei desideri.

Cappellino antipioggia Montane Minimus Stretch Ultra

Un cappellino da corsa antipioggia è un’idea di nicchia, ma per chiunque porti gli occhiali mentre corre o non ami i cappucci ha davvero senso. Il Minimus Stretch Ultra mantiene la promessa del nome con un materiale sottilissimo e leggero. Altri cappellini antipioggia che abbiamo provato facevano sudare troppo, ma questo è rimasto comodo persino durante una seduta in pista estiva sotto un forte temporale. Una volta che le temperature scendono sotto i 15 gradi Celsius circa, lo si può indossare sempre.

La visiera ha una leggera struttura interna anziché un’ala completamente rigida, il che riduce il peso e rende il cappellino più pieghevole e compatto. Costa £30 o $39, anche se la colorazione blu mostrata qui non è più presente sul sito Montane, che ora elenca rosso e nero.

Scarpa da recupero Kane Revive Arctic

La Kane Revive Arctic è disponibile principalmente negli USA, con spedizione verso il Regno Unito possibile ma costosa. Sono scarpe davvero comode da infilare dopo una corsa, e arrivano in una gamma enorme di colori oltre alla coppia interamente nera testata qui, con diverse opzioni più stilose se per te è un fattore.

Sono facili da pulire, il che le rende ideali per le gare, soprattutto i cross: le indossi dopo la gara, le sciacqui con l’acqua e via. Non sono impermeabili e a volte possono sembrare fredde, ma per il cammino di ritorno da una gara o per stare in casa tengono abbastanza caldo, e in primavera, estate e autunno funzionano bene anche all’aperto.

First layer collo giro Bam Novia

Bam da tempo realizza capi da running in tessuto di bambù, e la Novia aggiunge al mix un tessuto a base di polpa di legno chiamato Noiya. Il risultato è un capo morbidissimo che resta morbido dopo numerosi lavaggi, risulta comodo durante le corse e resiste naturalmente agli odori in modo simile alla lana Merino. Puoi appenderlo ad asciugare dopo la corsa e riindossarlo, e dalla nostra esperienza non comincia a puzzare nemmeno dopo tre o quattro uscite.

A differenza di molti first layer, non è troppo aderente, quindi nelle giornate più miti funziona come unico capo. La Novia è un gradino sopra l’opzione standard di Bam: è un po’ più sottile, più adatta alla corsa ad alta intensità e asciuga leggermente più in fretta. Costa £59 o $76, anche se al momento è scontata a poco meno di £30 o $40.

Gilet riflettente di sicurezza Fitletic Glow

Con le sere che si fanno più buie, essere visibili durante la corsa smette di essere facoltativo. Il Fitletic Glow è un gilet leggero e semplice che si indossa sopra qualunque cosa tu stia già portando, così invece di comprare più maglie con dettagli riflettenti lo compri una volta e sei coperto.

I dettagli riflettenti attraversano sia la parte frontale sia quella posteriore, e ci sono passanti sul davanti più clip aggiuntive sul retro per luci LED se vuoi visibilità extra. Una tasca posteriore con zip non è abbastanza sicura per un telefono, ma funziona bene per un paio di gel, una carta di credito o le chiavi. È utile allo stesso modo per passeggiare con il cane o per qualsiasi uscita serale, e sparisce sul corpo senza sembrare uno strato in più.

First layer Under Armour OutRun The Cold

Per i runner che preferiscono correre al caldo piuttosto che al freddo, la manica lunga OutRun The Cold è un punto di riferimento. Usa una felpata elasticissima, traspirante e soffice, con un interno che al tatto è davvero piacevole sulla pelle. Si stratifica bene sotto una giacca, funziona sopra un first layer più liscio o una maglietta a maniche corte, e si trasforma in un cambio caldo post-corsa da tenere nello zaino.

Dettagli piacevoli includono i passapoltici su entrambi i lati e una finestra per l’orologio su una manica, che si adatta a chi lo porta al polso sinistro. I dettagli riflettenti sono minimi, quindi non è un capo per la visibilità, ma è bravissimo a tenerti caldo. La tecnologia antimicrobica aiuta contro gli odori. A £50 non è economico, ma dovrebbe durare due o tre anni anche con lavaggi regolari.

Pasto sostitutivo 33Fuel Elite

Il 33Fuel Elite Meal è un frullato che funziona come colazione, come carburante durante un’ultra, o come parte del recupero post-corsa. Esce fuori nelle prime ore del mattino, quando non c’è tempo per una colazione vera e vuoi qualcosa di liquido e delicato per lo stomaco prima di uscire.

Contiene 33 ingredienti da vera alimentazione, tra cui zucca biologica, proteine di girasole, semi di lino, erba medica, mandorle biologiche e avena senza glutine, più frutta essiccata vera come mirtilli e mirtilli rossi e qualche pezzetto di frutta secca. Questo dà al frullato una piccola consistenza e da masticare oltre alla bevibilità. È disponibile nei gusti regular e cacao, con il cacao che offre una gradevole nota cioccolatosa. Per porzione ottieni 17 g di proteine e 33 g di carboidrati, insieme a caffè verde biologico, ginseng e clorella. A £83,59 per 10 frullati non è economico, ma la densità nutrizionale è difficile da eguagliare. Si è dimostrato affidabile su molti giorni di maratone in sequenza.

Occhiali da sole Tifosi Swick

Ottobre porta ancora giornate luminose, e lo Swick si è guadagnato il suo posto dopo una lunga estate di utilizzo, incluso l’uso quotidiano durante una corsa dal mare alla sorgente lungo il Danubio. Sono leggerissimi e non rimbalzano, e il ponte largo si adatta ai visi che fanno fatica con le calibrazioni standard, tenendo comodi senza pressione anche per sei o sette ore al giorno.

La durabilità è un altro punto di forza: dopo due mesi di cadute, urti e agganci al cappello, le aste sono ancora perfettamente integre e senza gioco. A £30 sono un affare, e perderli o romperli fa molto meno male che con occhiali da corsa più costosi.

Conclusione

Nessuno di questi capi è complicato: un cappellino che tiene la pioggia lontana dal viso senza farti bollire, scarpe da recupero che rendono comodi i chilometri dopo la gara, first layer che gestiscono sia il caldo che gli odori, un gilet che risolve la visibilità notturna con un solo acquisto, nutrizione a base di cibo vero in bottiglia, e occhiali da sole che sopravvivono agli abusi. Abbina uno qualsiasi di questi al gap nel tuo equipaggiamento attuale e difficilmente te ne pentirai.