Le Migliori Scarpe da Running su Strada e Sentiero 2023: Una Rotazione Completa da Copiare

Introduzione

Con così tanti modelli validi lanciati dai grandi marchi di running, costruire una rotazione di scarpe sensata non è mai stato così facile, e insieme così confuso. Questa guida esplora una rotazione su strada e sentiero che copre ogni tipo di corsa: chilometri facili di recupero, sedute a ritmo e di intervallo, il giorno della gara, ultratrail lunghi, uscite brevi e tecniche e condizioni bagnate e fangose. Ogni scelta si è guadagnata il suo posto attraverso corse reali su terreni misti, dai sentieri costieri della Cornovaglia all’asfalto duro.

Scarpe da Allenamento Quotidiano: Saucony Ride 15 e New Balance FuelCell Rebel v3

Per le corse facili e costanti e per i giorni di recupero, due scarpe neutre occupano la scena: la Saucony Ride 15 e la New Balance FuelCell Rebel v3. Entrambe sono leggere per essere scarpe da allenamento quotidiano, reattive e davvero divertenti da indossare, il che conta anche quando il ritmo è tranquillo. Entrambe calzano bene, con una sensazione di stabilità a metà piede e un buon sostegno al tallone.

Se solo una potesse restare, la Rebel v3 avrebbe il sopravvento. È leggermente più leggera della Ride 15, e il composto FuelCell nell’intersuola si sente reattivo ed energico, con un carattere complessivo da scarpa quotidiana che si adatta ai runner che vogliono rendere vivaci anche i giorni facili.

Giorni Veloci: Saucony Endorphin Speed 2

Per le sedute a ritmo e di intervallo, la linea Endorphin Speed è la scelta obbligata, e la Speed 2 si distingue. L’aggiornamento rispetto all’originale è stato sottile, principalmente una modifica all’upper, mentre le prestazioni dell’intersuola sono rimaste invariate, e entrambe le versioni brillano a ritmi più sostenuti.

La costruzione dell’intersuola è la protagonista: la tecnologia Speedroll si sente efficiente, la schiuma Power PB offre un ottimo ritorno di energia insieme a livelli elevati di comfort, e una piastra in nylon tiene tutto insieme. Curiosamente, la più recente Endorphin Speed 3 tende più verso il ruolo di scarpa quotidiana e non ha la reattività delle versioni precedenti, quindi per le sedute veloci la Speed 2 resta la scelta migliore.

Il Giorno della Gara: Saucony Endorphin Pro 3 e Nike Vaporfly Next% 2

Quando arriva il momento di spingere davvero sul ritmo, che sia a un parkrun del sabato o in una gara, la Saucony Endorphin Pro 3 è la scelta attuale. È una sorpresa, considerato quanto sia apprezzata la Nike Vaporfly Next% 2; resta una delle migliori scarpe da maratona con piastra in carbonio disponibili, anche se al lancio nel Regno Unito è risultata difficile da trovare, con paia che apparivano rapidamente sui siti di rivendita a prezzi gonfiati.

La Endorphin Pro 3 vince in calzata e sensazione. L’upper funziona leggermente meglio per questa particolare forma di piede, e l’intersuola risulta più comoda. Non è ancora stata testata sulla distanza completa della maratona, ma il modo in cui corre suggerisce che gestirebbe molto bene quella distanza.

Lunghe Giornate sul Sentiero: Saucony Exodus Ultra 2 e Hoka Mafate Speed 4

Per gli impegni lunghi sul sentiero, la Saucony Exodus Ultra 2 è la scelta predefinita. Da appassionati della versione originale, le aspettative per l’aggiornamento erano alte, e non delude. L’upper offre un comfort e una calzata eccellenti, e l’intersuola a doppio composto mantiene un ottimo equilibrio tra ammortizzazione, contatto con il terreno e stabilità su un’ampia varietà di terreni.

La Hoka Mafate Speed 4 è molto vicina in termini di comfort, calzata e prestazioni. La sua intersuola ProFly offre una buona ammortizzazione e reattività con un contatto col terreno sorprendentemente buono, cosa difficile da ottenere in una scarpa da trail con ampia ammortizzazione, e risulta stabile su terreno roccioso e tecnico.

Per distanze molto lunghe, però, l’Exodus Ultra 2 resta la chiamata. A 50 miglia, 100K o 100 miglia, il suo track record comprovato conta: non sono mai emersi problemi a nessuna distanza.

Uscite Brevi sul Sentiero: Kailas Fuga EX2 BOA

Per trail più brevi, come attraversare i paesi o incontrare un gruppo per un’uscita su sentiero costiero, la Kailas Fuga EX2 BOA è diventata una preferita. L’originale Fuga EX2 era già impressionante, ma la versione BOA è ancora migliore. Il sistema di chiusura a giro si è rivelato sorprendentemente efficace su una scarpa da running: entrare e bloccare il piede a metà gamba è rapido, la calzata sembra personalizzata, e piccole regolazioni sono facili da fare in movimento.

Anche la configurazione dell’intersuola è ottimamente bilanciata. L’ammortizzazione è comoda senza essere così profonda da rendere la scarpa instabile, il che la mantiene ben collegata al terreno più tecnico. La geometria dell’intersuola, incluso un rocker ben tarato, si sente efficiente sotto il piede per corse di allenamento più brevi.

Condizioni Bagnate e Fangose: Saucony Peregrine 13

Quando le previsioni annunciano pioggia, scivolosità e fango, la Saucony Peregrine 13 è la scarpa che esce dallo scaffale. Si tratta di un aggiornamento davvero notevole del modello. Lo stack più profondo di ammortizzazione la rende molto più comoda e più adatta alle corse lunghe, mentre la zona mediana del piede acquisisce più contorni e forma, aggiungendo un supporto evidente all’istep.

Anche l’upper segue la stessa storia: si sente più avvolgente, più supportato e più bloccato rispetto alla versione precedente, e supera chiaramente la Peregrine 12 di conseguenza. Aggiungete la collaudata suola in gomma PwrTrac per presa e trazione, e la Peregrine 13 diventa una scelta obbligata per condizioni difficili.

Consigli d’Acquisto

Una rotazione funziona al meglio quando ogni scarpa ha un compito chiaro. Su strada, abbinate uno scarpa da allenamento quotidiana leggera e reattiva a una scarpa dedicata al ritmo e a una scarpa da gara con piastra in carbonio. Sul sentiero, scegliete un cavallo di battaglia collaudato per le lunghe distanze, un’opzione ammortizzata ma connessa al terreno per i tratti tecnici, una scarpa con lacci rapidi per le uscite brevi e una suola aggressiva per il tempo umido. Abbinare la scarpa alla corsa, invece di inseguire un unico modello adatto a tutto, tiene le gambe più fresche e le scarpe durano di più.

Conclusione

Questa rotazione di nove scarpe copre quasi ogni scenario che un runner misto su strada e sentiero affronterà nel 2023. La Ride 15 e la Rebel v3 gestiscono i chilometri facili, la Endorphin Speed 2 domina le sedute veloci, la Endorphin Pro 3 e la Vaporfly Next% 2 coprono il giorno della gara, e l’Exodus Ultra 2, la Mafate Speed 4, la Fuga EX2 BOA e la Peregrine 13 dividono i compiti sul sentiero in base a distanza e condizioni. Qualunque sia l’aspetto della vostra rotazione, la chiave è la stessa: scegliete scarpe che calzino bene, che facciano venire voglia di correre e che si adattino alle corse che fate davvero.