Recensione NordicTrack X32i: un tapis roulant costruito per salite, discese e allenamento serio

Introduzione

La maggior parte dei tapis roulant sembra un compromesso: un nastro piatto, una console essenziale e un allenamento da subire piuttosto che da gustare. Il NordicTrack X32i cerca di cambiare le carte in tavola con un grande schermo, inclinazione e discesa automatiche e una ricca libreria di allenamenti guidati che modificano davvero l’inclinazione del piano sotto i tuoi piedi. Dopo aver corso seriamente su questo macchinario, ne siamo usciti colpiti da quanto ben si inserisca in una routine di allenamento seria.

Qualità costruttiva e sensazioni

Alcuni tapis roulant sembrano sul punto di smontarsi appena ci salite sopra. Il X32i non è uno di questi. Sin dal primo contatto traspare la sensazione di una macchina costruita bene, solida sotto i piedi, senza scricchiolii né flessioni durante la corsa intensa. Questa sicurezza conta quando spingi su ritmi più sostenuti o quando il piano si inclina improvvisamente in una salita ripida.

Anche la superficie di corsa merita un elogio. L’ammortizzazione è notevolmente assorbente e smorza gran parte degli impatti che i corridori di solito mandano alle gambe. Risulta indulgente sotto i piedi, il che rende le sessioni indoor più lunghe più delicate per il corpo.

Inclinazione e discesa automatiche

Questa è la caratteristica di punta. Il X32i regola sia l’inclinazione che la discesa in base alla classe guidata che stai seguendo sullo schermo. Se nella classe si corre in salita, il piano si alza; se si scende, torna giù; su un tratto pianeggiante il piano si riassesta in orizzontale. I cambi di pendenza sono fluidi e sorprendentemente coinvolgenti, e rendono la corsa indoor molto meno monotona.

Per chi si allena per gare collinari o semplicemente ama correre in montagna, si tratta di una funzione realmente utile, non di un vezzo.

La libreria di allenamenti iFIT

Lo schermo è la tua porta d’accesso alla libreria iFIT, ed è davvero ricca. Gli allenamenti si possono filtrare per intensità, ambiente e persino continente, così puoi correre in Asia un giorno e in Sudamerica il successivo. Seleziona il filtro montagna e troverai sessioni ambientate ovunque, da colline boscose alle Alpi svizzere, con l’inclinazione del tapis roulant che risponde al terreno mostrato sullo schermo mentre procedi.

I filtri rendono facile abbinare una sessione alle tue esigenze di allenamento, che si tratti di una corsa scenografica e leggera o di qualcosa di più impegnativo. Inoltre aprono la porta a due persone della stessa famiglia che usano la stessa macchina per obiettivi molto diversi.

Gli allenamenti per cui lo useremmo davvero

Un tapis roulant del genere si guadagna il suo posto attraverso la costanza, e ci sono tre modi pratici con cui si inserisce in un blocco di allenamento. Innanzitutto, come strumento di riscaldamento: nelle fredde mattine invernali puoi scaldare le gambe, fare foam rolling e stretching al chiuso, e poi uscire per un allenamento intenso o una sessione in pista.

In secondo luogo, e soprattutto, la cadenza. Il lavoro di velocità sul tapis roulant, spingendo il ritmo nella zona del disagio a regolazioni ben al di sopra dei ritmi di un jogging quotidiano, obbliga i piedi a muoversi più veloci e il ciclo della falcata a accelerare. È un modo controllato di lavorare sulla velocità delle gambe quando le condizioni esterne non collaborano.

In terzo luogo, è una risorsa preziosa per le famiglie impegnate. Quando il partner sta riposando con i bambini o il tempo peggiora, avere un tapis roulant affidabile in casa significa che l’allenamento comunque si svolge. Per i corridori che bilanciano l’allenamento con la vita di famiglia, questa affidabilità vale molto.

Consigli d’acquisto

Il X32i ha senso soprattutto per i corridori che vogliono più di un nastro piatto. Se ti allen per eventi collinari, hai bisogno di lavoro di velocità indoor strutturato o desideri allenamenti guidati che ti tengano coinvolto, l’inclinazione e la discesa automatiche e la libreria iFIT sono un argomento convincente. Se corri solo chilometri piani e leggeri al chiuso, una macchina più semplice può bastare. Per tutti gli altri, è uno dei tapis roulant per casa più completi che si possano inserire in un piano di allenamento.

Conclusione

Il NordicTrack X32i unisce una qualità costruttiva solida, un’ammortizzazione indulgente e un piano che segue il terreno del tuo allenamento. Trasforma la corsa su tapis roulant da un dovere in qualcosa su cui puoi davvero costruire un blocco di allenamento, che si tratti di riscaldarsi nelle fredde mattine, affinare la cadenza o semplicemente completare la sessione quando la vita si mette di mezzo.