Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2 e Alphafly Next% 2: cosa ci ha insegnato una settimana in ZoomX

Introduzione

La schiuma delle super scarpe ormai è quasi ovunque. Le intersuole altamente comprimibili e morbide in stile ZoomX, un tempo appannaggio esclusivo del giorno della gara, sono scese nelle scarpe da allenamento quotidiano di ogni grande produttore. Per chi si allena per mezze maratone, maratone o addirittura ultramaratone, si tratta di un cambiamento davvero allettante: più indulgente con caviglie, muscoli e anche. Meno indulgente, va detto, con il portafoglio.

Per verificare la teoria che questa schiuma possa davvero aiutare il recupero e ridurre l’affaticamento da allenamento, abbiamo trascorso una settimana intera correndo esclusivamente con scarpe Nike ZoomX, utilizzando solo due modelli per l’intero blocco di allenamento.

La settimana in ZoomX: il setup

Il test ha coperto 41 miglia nell’arco della settimana, spaziando su una gamma reale di sforzi. Tra questi, corse di recupero facili a un ritmo di circa 8:38-8:15 al miglio, corse più lunghe a ritmo tempo e ripetute più veloci da 400 e 200 metri a ritmo 10K e 5K. Il clima era caldo, il che ha reso il ritmo facile ancora più importante.

Sono state usate solo due scarpe per tutta la settimana: la Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2 per i miglia lenti e facili di ogni giorno, e la Nike ZoomX Alphafly Next% 2 per il lavoro più veloce e la corsa lunga. La settimana si è aperta con una corsa di recupero il giorno dopo una dura gara sui 10K, il che l’ha resa un test perfetto per le promesse sul recupero.

La domanda centrale era semplice: indossare ZoomX ogni giorno poteva ridurre lo stress, attenuare i dolori e mantenere l’allenamento in carreggiata senza interruzioni?

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2: l’ammiraglia del recupero

La Invincible Run Flyknit 2 ha gestito gran parte del chilometraggio facile e di recupero, e il risultato principale è difficile da contestare: le gambe si sentivano straordinariamente bene alla fine della settimana. Dopo la dura gara sui 10K, una corsa di recupero del lunedì che avrebbe potuto sembrare una faticaccia è stata invece relativamente in discesa.

I dati di Nike indicano che la schiuma ZoomX di questa scarpa offre un ritorno di energia di circa l’85 percento, e l’intersuola fornisce un’enorme protezione dagli impatti. Non si tratta tanto di rendere la corsa più facile, quanto di una piattaforma simile a un cuscino che ti invita a uscire di casa. Quando la motivazione latita, questa scarpa quasi ti apre la porta.

Ha anche contribuito a mantenere la frequenza cardiaca relativamente bassa nei giorni facili, e i dolori residui hanno semplicemente iniziato a svanire. Se hai appena fatto una lunga corsa impegnativa, una mezza maratona o una maratona, questo è il tipo di scarpa che salva le gambe. L’avampiede ampio e il tallone si sono rivelati anche un vero vantaggio per stabilità e comfort.

Nike ZoomX Alphafly Next% 2: la scarpa da gara assistita

La Alphafly Next% 2 è un tono di ZoomX molto diverso. Dove la Invincible è calda e indulgente, la Alphafly abbassa lo sforzo percepito in modo davvero evidente. Circa 30 miglia sono state macinate con questa scarpa a vari ritmi e livelli di sforzo, e il momento migliore è stata una corsa lunga con ripetuti scatti di due minuti a ritmo 10K: alla fine le gambe sembravano aver fatto solo una breve corsetta.

Il segreto è l’unità air pod nell’avampiede. L’Air Zoom è apparso per la prima volta nelle scarpe Nike nel 1996, e i pod qui funzionano a circa 25 psi, paragonabili a un pneumatico d’auto. Dove la Invincible ha una schiuma con circa l’85 percento di ritorno di energia, la Alphafly sostituisce parte della schiuma dell’avampiede con qualcosa vicino al 90 percento, sempre secondo i dati pubblicati da Nike.

La tomaia è stata minimizzata il più possibile: incredibilmente alleggerita, super leggera e traspirante. Con un po’ di ZoomX sotto i pod per ammorbidire la corsa, questa scarpa offre solo ciò che serve al runner. È assistita in un modo in cui la Invincible semplicemente non lo è.

Cosa significa per il tuo allenamento

La conclusione generale della settimana è che le scarpe ZoomX possono davvero aiutare a evitare di sovraccaricare i muscoli, il che significa meno sedute saltate e un allenamento più costante. Dolore e affaticamento sono segnali d’allarme che un infortunio è dietro l’angolo, e una scarpa ammortizzata che elimina parte di quel pestare ha un valore reale, anche se alcuni sostengono che le corse lunghe morbide riducano lo stimolo allenante.

Il compromesso è il costo. Le scarpe ZoomX sono costose, e questo è l’unico ambito in cui i benefici non si estendono. Tuttavia, correre con una scarpa che rende questo sport divertente ed entusiasmante vale qualcosa, soprattutto per chi ha solo finestre limitate per correre ogni settimana.

Vale anche la pena notare come i runner valutano questa schiuma: in un sondaggio della community con circa mille voti sulla schiuma da super scarpa più indulgente, il 59 percento è andato a Nike ZoomX, con New Balance FuelCell al 22 percento e Adidas Lightstrike Pro all’8 percento.

Conclusione

Una settimana in ZoomX ha lasciato le gambe fresche, l’allenamento costante e la motivazione alta. La Invincible Run Flyknit 2 è il catalizzatore del recupero che ti spinge fuori dalla porta, mentre la Alphafly Next% 2 è la scarpa da gara assistita che lascia le gambe come se la corsa non fosse mai avvenuta. Se il budget permette una rotazione di due scarpe costruita attorno a ZoomX, questo abbinamento copre entrambe le estremità della settimana di allenamento in modo estremamente efficace.