Quattro Scarpe da Running Messe alla Prova in una Vera Settimana di Allenamento per la Maratona

Introduzione

Abbinare la scarpa giusta alla corsa giusta è il nucleo di un test di scarpe davvero utile. Le scarpe daily trainer hanno bisogno di chilometri di allenamento quotidiani, le scarpe tempo di chilometri tempo, e le scarpe da gara di chilometri da gara. Per capire come quattro scarpe attuali si inseriscono in questo quadro, abbiamo seguito un’intera settimana di allenamento per la maratona: corse di recupero, doppi easy, una seduta a soglia e un lungo di 20 miglia, totalizzando poco più di 75 miglia nella settimana.

Corse di Recupero: Craft Atmosphere

La Craft Atmosphere è una scarpa con ammortizzazione massima e intersuola di 50 mm, e come unica opzione a massima ammortizzazione nel test ha la massima senso per una corsa di recupero. Le scarpe Craft hanno la reputazione di correre più rigide del previsto, ma qui la morbida ammortizzazione promessa si è effettivamente fatta sentire, rendendola una scelta confortevole il giorno dopo un lungo.

La Atmosphere è stata portata anche al lungo easy della settimana per completare il test. Nonostante sia una scarpa molto voluminosa, la schiuma non è solo morbida, ma offre anche una certa reattività e leggerezza. Ha affrontato una corsa di 20 miglia senza lamentarsi, cosa che non tutte le scarpe a massima ammortizzazione possono vantare, anche se non ha dato quel tocco di spinta extra sperato in una giornata di lento lungo. Le condizioni erano calde e umide, un fattore che incide sempre sul giudizio finale.

Compiti sul Lungo: Hyper Boost Edge

La Hyper Boost Edge è classificata qui come scarpa da lungo. Esprime il meglio sulle distanze lunghe con un mix di ritmi, per lo più sostenuti e fino all’impegno da maratona. Su una normale corsa easy non è la prima scelta, ma nelle chilometraggi quotidiani è tutt’altro che brutta, il che la rende abbastanza versatile da meritare chilometri in una settimana di allenamento.

Chilometri Easy e Disciplina nelle Prove

Le corse easy sono le più flessibili per la scelta della scarpa: scarpe a massima ammortizzazione, daily trainer e scarpe tempo possono tutte gestirle. Questa flessibilità conta quando una scarpa è appena arrivata al test e ha bisogno prima di chilometri a basso rischio. In un venerdì molto caldo, la appena arrivata Sonic Blast 2 ha fatto il suo primo esordio easy, un modo sensato per vedere cosa fosse cambiato rispetto alla versione precedente prima di chiederle qualcosa di più impegnativo.

Le prime impressioni sono state positive. La Sonic Blast 2 risolve la maggior parte dei problemi riscontrati nella versione precedente, ed è stata apprezzata molto di più in giorni consecutivi. La prova decisiva, un tempo run o una seduta a soglia, non è entrata in programma fino alla settimana successiva, quindi il giudizio finale resta aperto.

Sedute a Soglia: TYR Valkyrie Elite 2

Le scarpe da gara idealmente corrono le gare, ma le gare non arrivano abbastanza spesso da coprire ogni test. La migliore alternativa è un lungo di qualità, seguito da una seduta a soglia a ritmi più rapidi dell’impegno da maratona. La Bakline Elite 2 era la scarpa prevista per la seduta 6x6 della settimana, con grandi aspettative dopo un buon lungo nel weekend.

L’umidità ha reso la seduta una fatica, ma già al secondo test della TYR Valkyrie Elite 2 lo schema era chiaro: più velocità con meno fatica. Alla fine dell’allenamento, in una giornata in cui il programma richiedeva corse veloci e la rosa delle candidate richiedeva una scarpa veloce, la Valkyrie Elite 2 era esattamente la scarpa giusta da indossare.

La Prova del Lungo di 20 Miglia

La settimana si è chiusa con un lungo di 20 miglia a Crystal Lake, rimandato finché tempeste e fulmini non sono passati. L’obiettivo era un lungo lento di circa tre ore, ed è servito anche come ultimo blocco di test per la Craft Atmosphere, commercializzata per il lungo chilometraggio.

La scarpa ha completato la distanza comodamente, anche se il caldo e l’umidità in aumento hanno trasformato la seconda metà in una crociera più che in uno sforzo. Per una grande scarpa a massima ammortizzazione reggere oltre 20 miglia è un punto di forza autentico, anche se non ha attivamente migliorato la corsa.

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Consigli d’Acquisto Generali

Prima di acquistare, pensate a dove una scarpa si inserisce nella vostra settimana. Modelli a massima ammortizzazione come la Craft Atmosphere brillano nei giorni di recupero e nei lunghi easy. Una scarpa da lungo come la Hyper Boost Edge premia i ritmi sostenuti sulla lunga distanza. Le scarpe da gara come la TYR Valkyrie Elite 2 si guadagnano il loro posto a soglia e oltre. E una scarpa che corregge i difetti della versione precedente, come sembra la Sonic Blast 2, merita una prova a basso rischio prima di affidarle sedute impegnative. Abbinare la scarpa alla seduta è il modo più semplice per trarne il massimo da ognuna.

Conclusione

Una sola settimana di allenamento ha raccontato una storia chiara: la Craft Atmosphere è una compagnia soffice e capace sul lungo, la Hyper Boost Edge è una naturale scarpa da lungo, la TYR Valkyrie Elite 2 ha offerto più velocità con meno fatica in una giornata umida a soglia, e la Sonic Blast 2 sembra un vero passo avanti rispetto alla precedente, in attesa di un test più veloce. Scegliete in base alle corse che fate davvero, e ognuna di queste ha il suo posto.