Le migliori scarpe da running del 2024: sei scelte che meritano i tuoi chilometri

Introduzione

Le scelte di quest’anno provengono da una stagione di test su di tutto, dalle neutre morbide per l’uso quotidiano alle aggressive scarpe da gara con placca in carbonio. Le sei scarpe qui sotto si sono guadagnate un posto ciascuna per un compito specifico: alcune sono costruite per rendere i chilometri facili il più confortevoli possibile, altre sono progettate per sostenere un ritmo impegnativo per lunghi tratti, e due sono tra le scarpe da gara più veloci uscite quest’anno.

Il filo conduttore è la versatilità e il comfort dove conta. Se ti alleni principalmente con corse facili e lunghi sforzi, almeno tre di queste si integreranno direttamente nella tua rotazione. Se stai cercando una scarpa per il giorno della gara, l’ultimo gruppo comprende sia un preferito affermato sia una nuova opzione intrigante.

New Balance More v5

La More v5 è la scelta per le giornate facili ammortizzate e le corse di recupero. A circa 100 km, conferma ciò che la More v4 e la More v3 avevano già dimostrato: New Balance produce alcune delle scarpe per giornate facili più confortevoli in circolazione. Questa versione è un aggiornamento significativo perché utilizza una schiuma della suola intermedia rivista, imparentata con il composto più morbido della 10 v13. È un po’ più morbida della More v4 e anche un po’ più reattiva.

Questa combinazione la rende una delle migliori scarpe in assoluto per accumulare chilometri. Per una corsa facile di un’ora e mezza, un recupero o un lungo a ritmo comodo, è la scarpa da prendere. Non è costruita per gli intervalli o le sedute veloci, e non finge di esserlo. Semplicemente rende ogni corsa confortevole più piacevole, cosa che conta quando la maggior parte della tua settimana è chilometraggio e non velocità.

Se il tuo allenamento è orientato ai chilometri facili e vuoi una scarpa che non si faccia mai sentire, la More v5 è probabilmente la scelta ammortizzata migliore dell’anno.

Mizuno Neo Vista

La Neo Vista è quella divertente del gruppo. La suola intermedia è notevolmente reattiva, con una gradevole morbidezza sottostante, così le corse facili sembrano come se la scarpa ti facesse rimbalzare avanti. La placca integrata aggiunge un tocco di propulsione durante la corsa e, pur non essendo la scarpa più veloce del mondo, gestisce molto bene le sedute costanti.

Per ripetute sul chilometro o sforzi costanti a ritmo di mezza maratona o maratona, funziona splendidamente. Non sarebbe la scelta per intervalli a tutta intensità dove devi raggiungere ritmi serrati, ma per tutto il resto è davvero piacevole. L’upper in stile bootie potrebbe non piacere a tutti, anche se nei test non ha mai causato problemi reali.

Se dovessi scegliere una sola scarpa da portare in vacanza per un mese, con un mix di corse, sarebbe in cima alla lista. Rispetto ad alternative versatili più costose, in questo momento offre anche un ottimo rapporto qualità-prezzo, il che la rende facile da consigliare come scarpa quotidiana comoda e reattiva.

Asics Metaspeed Sky Paris

La Metaspeed Sky Paris è la migliore scarpa da gara con placca in carbonio testata quest’anno. È molto veloce, molto propulsiva, e si sente davvero che ti rimbalza avanti mentre corri. Si sente leggera, e l’ammortizzazione è eccellente: confortevole e di supporto, restituendo allo stesso tempo molto rimbalzo.

La placca in carbonio piuttosto aggressiva dona una forte sensazione di propulsione nella fase di spinta e, quando aumenti il ritmo e cerchi di mantenerlo, la scarpa ti aiuta davvero a farlo. Lo svantaggio principale è che è un po’ sottile, il che la rende leggermente instabile su superfici irregolari. Se gareggi a ritmi veloci, comunque, sarai probabilmente su strade piane e uniformi, quindi è una preoccupazione marginale.

Per chiunque stia scegliendo una scarpa per il giorno della gara, una mezza o una maratona veloce, è una candidata molto forte.

Hoka Cielo X1

La Cielo X1 è la new entry con un vero potenziale. Solo tre corse finora, tra cui una gara, una seduta di intervalli e un lungo, ma le prime impressioni sono molto positive. Sembra una scarpa fatta per correre veloce, ed è probabilmente ancora più aggressiva della Metaspeed Sky Paris, con un buon livello di ammortizzazione sottostante.

Ricorda una versione più discreta e più accogliente delle super scarpe più aggressive: alcuni degli stessi vantaggi in termini di assetto e velocità, ma un po’ più confortevole, soprattutto su sforzi più lunghi. È proprio questo equilibrio a renderla interessante. Serviranno più test prima di proclamarla la migliore in assoluto, ma se continuerà a comportarsi così, potrebbe rivaleggiare con la Sky Paris come opzione per il giorno di gara.

New Balance Balos

La Balos è progettata per le corse quotidiane ma offre molta ammortizzazione e rimbalzo. È una scarpa molto morbida, eppure la suola intermedia non assorbe energia: la restituisce, cosa che la distingue da molte neutre ammortizzate quotidiane che sembrano spente sotto il piede.

Funziona bene come scarpa per le giornate facili, anche se è costosa per quel solo ruolo. Dove brilla davvero è negli sforzi più lunghi durante un blocco di preparazione alla maratona, quando devi mantenere il ritmo di maratona o poco più lento per un periodo prolungato in comfort, proteggendo le gambe. Non è la scelta per le sedute di intervalli, ma per sforzi costanti e piuttosto impegnativi su lunghe distanze è una scarpa di nicchia che fa il suo lavoro brillantemente.

Ha un carattere morbido e confortevole simile alla More v5, ma con qualcosa in più. Con questa scarpa puoi decisamente aumentare il ritmo e mantenerlo bene.

Asics SuperBlast 2

La SuperBlast 2 è l’ultima scelta adeguata. È una naturale evoluzione della SuperBlast originale, con un po’ più di materia nella suola intermedia, un tocco di reattività in più e una sensazione leggermente più morbida. L’originale era già fantastica, e questa sequela affina piuttosto che reinventare.

Come la Balos, questa scarpa eccelle nel mantenere un ritmo impegnativo per un lungo periodo. È la scarpa per i lunghi della preparazione alla maratona in cui 28 km devono includere tratti a ritmo di maratona, senza essere troppo aggressiva né rallentarti. Sta in quel punto dolce dell’impegno tra l’85 e il 95 percento, dove sei quasi a ritmo di gara e devi sostenerlo.

Due avvertenze oneste: è molto costosa, quindi acquistarla solo per le corse facili è difficile da giustificare, ed è una scarpa molto difficile da trovare. Inoltre manca della propulsione e del rimbalzo richiesti a una scarpa da gara dedicata, quindi è meglio considerarla una scarpa premium da allenamento per il lavoro a ritmo. Se riesci a trovarne una, è un upgrade eccellente.

Quale dovresti comprare?

Costruisci la tua rotazione in base a ciò che fai davvero. Se i chilometri facili prevalgono, la More v5 è la regina del comfort e la Neo Vista aggiunge rimbalzo e versatilità a un prezzo più accessibile. Per sforzi costanti e impegnativi a ritmo quasi da gara, la Balos e la SuperBlast 2 sono progettate su misura, con la SuperBlast 2 come opzione premium se trovi disponibilità. Per il giorno di gara, la Metaspeed Sky Paris è la scelta collaudata, e la Cielo X1 è l’alternativa aggressiva da tenere d’occhio.

Conclusione

Sei scarpe, sei compiti chiari. La More v5 rende la corsa facile senza sforzo, la Neo Vista è la tuttofare dal buon prezzo, la Metaspeed Sky Paris è la scarpa da gara più veloce dell’anno, la Cielo X1 è la promettente new entry, e la Balos e la SuperBlast 2 sono costruite per il lavoro a ritmo lungo e costante. Abbina la scarpa alla corsa e ogni paio di questa lista si guadagnerà il suo posto.