La rotazione definitiva di scarpe da running 2022: quattro favorite su cui costruire

Introduzione

Una buona rotazione copre ogni corsa che fai davvero: chilometri facili, prove in gara, jog di recupero e lavoro veloce che non giustifica del tutto l’uso della racer. Questa line-up di quattro scarpe è stata testata per un intero anno di corsa, coprendo ben oltre 3.000 miglia, e insieme queste scarpe formano una completa rotazione da sogno per il 2022. Ognuna si guadagna il suo posto facendo un compito molto bene.

Scarpa quotidiana: ASICS Novablast 3

La Novablast 3 è il pezzo centrale, ed è stata scelta come scarpa dell’anno a ragion veduta. È davvero versatile: corse facili, lunghe, di recupero e persino ritmi sostenuti risultano tutti comodi con essa. La schiuma FF Blast Plus offre una corsa morbida ma reattiva che ha retto in modo impressionante dopo mesi di utilizzo, e ogni corsa con essa è semplicemente divertente. Questa combinazione di rimbalzo, durabilità e versatilità la rende una solida base per quasi qualsiasi rotazione.

Per chi costruisce una rotazione da zero, partire da qui è una scommessa sicura. Gestisce la maggior parte dei chilometri settimanali senza protestare e raramente costringe a compromessi.

Racer da gara: ASICS Meta Speed Sky Plus

Per i giorni di gara, la Meta Speed Sky Plus è la racer con placca in carbonio preferita dell’anno. ASICS le ha dato più della eccellente schiuma da gara FF Turbo proprio nell’avampiede, dove gli atleti che atterrano da tallone a metà piede ne hanno più bisogno a ritmo maratona e mezza maratona. La piattaforma è un po’ più larga, creando un ottimo punto di appoggio nella parte finale della gara, quando la forma inizia a calare, e la placca in carbonio è decisa grazie a un orientamento ad alta placca.

C’è anche un risultato concreto dietro a questa sensazione: una maratona sotto le tre ore è stata corsa con questa scarpa, il che dice molto su come si comporta quando tutto è in gioco.

Recupero max-cushion: New Balance Fresh Foam More v4

Dopo sessioni impegnative con la racer, il recupero conta, e la Fresh Foam More v4 è la scelta max-cushion di spicco. New Balance non si è accontentata di un aggiornamento solo del reticolo superiore di una v3 già buona. Hanno aggiornato la tomaia, corretto molti dei problemi della v3 e reso la schiuma dell’intersuola più leggera, ariosa e decisamente più vivace. La corsa è più fluida di prima, cosa che di solito non si dice di una scarpa da recupero max-cushion.

Ci si spera che New Balance cambi ben poco in una futura versione, perché la v4 è già quasi ideale per i compiti delle giornate facili.

Giorni di velocità: Adidas Prime X

Per il lavoro veloce che non richiede la racer con carbonio, la scelta è la Prime X. Sulla carta sembra contraddittoria: decisamente troppo alta con 50 mm di stack, e troppo stretta al tallone e nel metatarso. Ma una volta che hai preso ritmo e corri a sforzo da maratona, è fantastica. L’intersuola Lightstrike Pro assorbe gran parte dell’impatto che altrimenti solleciterebbe piedi, caviglie e ginocchia, quindi una dura lunga domenicale ti lascia pronto per un’altra sessione di qualità solo pochi giorni dopo, con molto meno tempo di recupero necessario.

È una scarpa da impostare e dimenticare per lunghi chilometri a sforzo da maratona, e si inserisce perfettamente nel quarto posto della rotazione.

Costruire la tua rotazione

La logica qui è semplice e trasferibile. Fonda la rotazione con una daily trainer versatile, aggiungi un’arma da gara seria, copri il recupero con un’amortizzazione max-cushion avvolgente e completa con una scarpa veloce per i giorni intermedi. Abbinare ogni scarpa a un tipo specifico di corsa significa che ogni paio resta fresca e ogni allenamento ha lo strumento giusto. Chiunque adatti questo modello può sostituire i singoli modelli in base a vestibilità e preferenze, ma la struttura a quattro posti regge notevolmente bene.

Conclusione

Queste quattro scarpe si sono guadagnate il loro posto attraverso un intero anno di test intensi: la Novablast 3 come daily trainer per tutto, la Meta Speed Sky Plus come racer da gara collaudata, la Fresh Foam More v4 come opzione di recupero avvolgente e la Prime X come speed trainer non convenzionale ma efficace. Messe insieme, formano una rotazione completa ed equilibrata per il 2022.