I Migliori Prodotti per la Corsa di Sempre: 16 Essenziali che Usiamo Ogni Giorno

Introduzione

Questi sono i prodotti per la corsa che usiamo praticamente ogni singolo giorno. Niente qui è stato regalato o fornito in prestito per un giudizio veloce; tutto è stato acquistato con i nostri soldi e usato per migliaia di chilometri di corsa su strada, allenamento per la maratona e gare di ultramarathon. Quell’uso a lungo termine è la vera prova, ed è per questo che alcuni di questi articoli sono sopravvissuti anno dopo anno.

Le Migliori Cuffie per la Corsa: Shokz OpenRun Pro (Aftershokz Aeropex)

Le cuffie a conduzione ossea sono il modo più sicuro per correre con l’audio. Nulla si inserisce nell’orecchio, quindi puoi sentire il traffico, le conversazioni, gli altri runner ed eventuali pericoli intorno a te. Questo significa anche che la maggior parte delle gare che vietano le cuffie le consente comunque, anche se conviene sempre verificare il regolamento. Le Aeropex sono state acquistate a circa £125, e la versione attuale, le OpenRun Pro, è molto simile.

La qualità audio non è da audiofili, ma per i podcast e gli audiolibri che accompagnano la maggior parte delle corse sono più che sufficienti. Dopo ben oltre 10.000 km su un singolo paio, la batteria di circa 8 ore non si è degradata, l’impermeabilità ha retto a innumerevoli uscite sotto la pioggia e la connessione allo smartphone è stata sempre rock solid. Gli svantaggi: il caricabatterie proprietario significa che se perdi il cavo devi comprarne uno specifico di ricambio, i pulsanti sono difficili da usare con i guanti, e chi porta la coda di cavallo potrebbe trovare che la fascia posteriore si aggrovigli. Se usi AirPods, per alcuni stanno meglio al loro posto, ma a noi non restavano nelle orecchie.

I Migliori Prodotti Anti-abrasione: Body Glide e Squirrel’s Nut Butter

Le abrasioni possono rovinare una corsa lunga più di quasi qualsiasi altra cosa, quindi un prodotto anti-abrasione si guadagna il suo posto nel mucchio dell’equipaggiamento. Body Glide è la preferenza quotidiana: si presenta in uno stick facile da applicare, non ha odore e si applica ovunque la pelle tocchi la pelle, in particolare tra le gambe. Squirrel’s Nut Butter funziona benissimo, anche se ha un odore leggermente strano. Entrambi sono fantastici, e se l’abrasione si è già verificata, una crema come Sudocrem aiuta il recupero.

La Migliore Cintura da Corsa: Naked Band

La Naked Band è probabilmente il singolo pezzo di equipaggiamento più usato in assoluto. Si indossa in vita e inghiotte una quantità notevole: una bottiglia da 500 ml di integratori, tre o quattro gel, persino una giacca antipioggia. C’è un pratico clip per le chiavi di casa o dell’auto, un attacco facoltativo per i bastoncini sul retro, e un portatelefono che si adatta a qualsiasi smartphone normale, compresi i modelli grandi. Alcuni runner degli 100 miglia hanno portato tutto il loro equipaggiamento obbligatorio in una sola di queste. È stata usata in ogni corsa e in ogni gara quest’anno, e perderla manda tutto in tilt.

L’unico problema è la disponibilità: è piuttosto difficile da trovare nel Regno Unito, dove Centurion la vende a circa £50, un prezzo un po’ elevato. Ecco perché vale la pena conoscere la FlipBelt come alternativa facilmente reperibile.

La Migliore Alternativa Economica: FlipBelt

La FlipBelt svolge un compito molto simile alla Naked Band a un prezzo inferiore, ed è probabilmente la cintura da corsa più popolare del mondo. Le recensioni sono costantemente eccellenti. Non è stata ancora testata a fondo faccia a faccia, quindi considerala un promettente ripiego se la Naked Band è fuori portata.

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La Migliore Bevanda di Recupero: Science in Sport REGO Recovery Powder

Un barattolo da 2,5 kg di Science in Sport REGO Recovery powder è un appuntamento fisso in cucina, di solito acquistato due pezzi alla volta; una recente offerta del Black Friday è venuta a costare circa £47 per due. Ogni dose fornisce circa 20 g di proteine insieme a un mix ragionevole di carboidrati, elettroliti e vitamine e minerali aggiunti. Si mescola semplicemente con acqua, oppure si versa in un frullatore con i mirtilli per qualcosa di più sostanzioso. È inoltre testata Informed Sport, cosa che conta se gareggi a un livello dove si applicano i controlli sulle sostanze vietate.

La Migliore Nutrizione per la Corsa: Morton 160 Gels

Usate alle maratone di Chicago, New York e Valencia, le Morton 160 gels risolvono un problema semplice: i pacchetti più grandi sono normalmente più ingombranti da gestire. In questo caso, 40 g di carboidrati stanno in una busta poco più grande di una standard da 25 g, così porti meno e ti fermi meno. Con soli sei ingredienti, scendono estremamente facilmente, sono solo leggermente dolci invece che stucchevoli, e non richiedono acqua, quindi puoi assumerle quando vuoi. Costano relativamente tanto per gel, ma semplicemente funzionano.

Il Miglior Sportwatch Premium: Garmin Epix (Gen 2)

Il Garmin Epix (Gen 2) ha registrato circa 8.000 km e non mostra alcuna necessità di sostituzione. Lo schermo AMOLED è il punto di forza: una volta che lo hai usato, tornare a un display precedente è impossibile. È super luminoso e nitido, leggibile al sole pieno o nel buio completo. Le mappe scaricabili coprono qualsiasi parte del mondo con dettagli fantastici, il che rende senza sforzo tracciare e seguire nuovi percorsi in montagna. L’autonomia è sorprendentemente buona per un carico di allenamento settimanale di 130-150 km, richiede la ricarica solo circa una volta a settimana, e la ricarica è veloce. Il GPS dual-band è molto preciso, restando stabile in situazioni in cui il GPS comunemente fatica, incluse le strade costeggiate da grattacieli intorno a Canary Wharf e il notoriamente difficoltoso percorso della maratona di Chicago.

Si basa sul telaio della Fenix, quindi è un po’ più pesante degli orologi in plastica; sostituire il cinturino standard con un cinturino in velcro da circa £10 comprato su Amazon l’ha reso notevolmente più comodo e leggero. Altre lamentele: l’app companion Garmin non è delle migliori, eliminare i percorsi salvati uno a uno è esasperante, e i caricabatterie a clip di Garmin non sembrano mai duraturi. Sarebbe benvenuto un design magnetico come quello delle cuffie sopra.

L’Alternativa Migliore tra gli Orologi: Garmin Forerunner 965

Se acquistaste un orologio oggi, la scelta sarebbe il Garmin Forerunner 965. È molto simile all’Epix ma in un telaio leggermente più leggero, con lo stesso splendido schermo AMOLED e un GPS robusto. Questo è stato comprato in regalo dopo aver terminato l’UTMB, quando l’affidabilità del GPS sul vecchio orologio era stata una frustrazione, e la reazione è stata esattamente quella che la maggior parte delle persone ha davanti a quello schermo: non si torna indietro.

Le Migliori Calze da Corsa

Le calze generano più domande di quasi ogni altro articolo da corsa, e tre marchi qui causano costantemente zero problemi.

Calze SOAR Running

Le calze SOAR sono l’opzione quotidiana predefinita e vengono usate per tutti i test delle scarpe, in tutti i tipi di colori divertenti. Prodotte in Italia in uno stile abbastanza tradizionale, sono un po’ sottili, il che le rende ideali per le tre stagioni più calde. Durano in modo impressionante per un prezzo di circa £20 a paio e gestiscono tutto, dalla gara di ultra trail alla corsa su strada.

Calze Balega

Le calze Balega sono leggermente più spesse, il che le rende la scelta per il clima freddo, con un’imbottitura nei punti giusti intorno al tallone e alle dita.

Calze a Dita Injinji

Le calze a dita Injinji danno a ogni dito la sua guaina, il che impedisce alle dita di strofinarsi tra loro, le lascia dispiegarsi naturalmente e aiuta a prevenire le vesciche. Durano per anni. Metterle richiede un po’ più di tempo dato che ogni dito va infilato separatamente, e fanno un po’ strano se ti togli le scarpe a casa di un non-runner, ma sono un ottimo rompighiaccio.

Calze Stance

Stance completa la rotazione con un’altra calza in stile tradizionale che si è dimostrata su molti paia e anni di utilizzo, durando un tempo impressionante.

Il Migliore Strumento di Recupero: Roll Recovery R3

La fascite plantare è un vero incubo per i runner, e i dolori alla caviglia o al polpaccio spesso risalgono alla pianta del piede. Il Roll Recovery R3 è un compatto rullo per il piede usato costantemente proprio per questo, a casa e in valigia per ogni viaggio, sempre a portata di braccio. Non cura la fascite plantare, ma aiuta genuinamente a tenerla a bada, e una versione leggermente diversa sta attualmente aiutando a gestire un problema plantare in corso. Per consigli di livello fisioterapico sulla condizione, vale la pena abbinarlo a un’adeguata crioterapia e a indicazioni professionali insieme a uno strumento come questo.

La Scelta di Sarah: Le Migliori Scarpe da Trail e Zaino da Gara

Per il versante ultramarathon della famiglia, due articoli si distinguono dopo un intero traguardo in 40 ore all’UTMB.

Hoka Speedgoat 5

Le Speedgoat 5 sono uscite da quella gara in condizioni davvero disgustose dopo circa 40 miglia di una spedizione epica, il che è forse il miglior plauso possibile. La suola vibrante offre un’aderenza fantastica, ed è disponibile una versione più larga per i piedi larghi. Sono davvero comode, e le intere 40 ore di corsa continua all’UTMB si sono svolte proprio con questo paio senza alcun problema. L’unico neo è che l’aderenza si consuma piuttosto in fretta.

Salomon ADV Skin 12

Il Salomon ADV Skin 12 ha portato in spalla l’intero UTMB e si guadagna lo stesso plauso. È super comodo, elastico, e contiene molto, con tasche a canguro che attraversano la schiena e inghiottono parecchio equipaggiamento. Per qualsiasi ultra fino a circa 100 miglia, è una scelta davvero solida, e entrambi i runner qui usano lo stesso identico modello. L’unico aspetto negativo è qualche abrasione in un punto che richiede cerotti, ma non è stato trovato uno zaino migliore, e i lati positivi lo superano facilmente.

Consigli Generali per l’Acquisto

La maggior parte di questi prodotti si guadagna il proprio posto grazie alla pura longevità: cuffie che sopravvivono a 10.000 km, un orologio che regge 8.000 km, calze che durano anni. Quando fai acquisti, dai priorità agli articoli che risolvono un problema persistente che hai davvero, che si tratti di rimanere consapevoli del traffico, evitare le abrasioni, portare comodamente l’energia, o tenere a bada la fascite plantare. Articoli premium come gli orologi Garmin e lo zaino Salomon giustificano il loro prezzo attraverso stagioni di uso intenso, mentre articoli economici come Body Glide e buone calze offrono un valore per denaro sproporzionato.

Conclusione

Dalle cuffie orientate alla sicurezza alle scarpe da trail collaudate negli ultramarathon, questi 16 prodotti si sono guadagnati un posto permanente in un equipaggiamento da corsa serio. Abbina ognuno a un bisogno reale nella tua corsa, e ti servirà altrettanto fedelmente.