Le migliori scarpe da corsa su strada: 7 super scarpe che si sono guadagnate i primi posti

Introduzione

La corsa su strada non è mai stata una categoria così affollata. Quest’anno si è presentato un panorama di super scarpe insolitamente ricco, e dopo aver testato ben oltre un centinaio di paia per più di quindicimila miglia registrate, è emerso un gruppo chiaro di preferite. Questa raccolta copre sette scarpe da corsa su strada che si sono distinte sia sulle distanze brevi che su quelle lunghe, ognuna con punti di forza distinti e qualche compromesso onesto da conoscere prima dell’acquisto.

Una cosa va detta subito: la maggior parte di queste non sono scarpe da allenamento quotidiano. Sono state progettate per le gare e i lavori veloci, e usarle per il recupero o i chilometri facili va generalmente contro la loro costruzione. Esistono un paio di eccezioni, e le segnaleremo di seguito.

Come Abbiamo Scelto

La squadra di valutazione divide le sue scelte tra distanza breve (tutto ciò che è sotto la mezza maratona) e distanza lunga (mezza maratona e oltre), poi seleziona una scelta unanime complessiva dal gruppo. Ogni collaboratore ha nominato le scarpe in cui ha personalmente gareggiato e si è allenato più velocemente durante l’anno, e la scelta unanime riflette ciò che la squadra ritiene l’offerta complessivamente più forte per la più ampia gamma di corridori su strada.

In sintesi: questa è stata una categoria estremamente difficile da restringere. Gli ultimi due anni hanno visto una vera esplosione di calzature da gara di qualità, e quasi ogni scarpa qui sotto potrebbe plausibilmente rivendicare un posto di vertice a seconda della tua meccanica, del ritmo e della distanza di gara.

La migliore in assoluto: ASICS Metaspeed Sky

La Metaspeed Sky si è guadagnata la scelta unanime a giusto titolo. È una delle scarpe da corsa più leggere disponibili, aggirandosi proprio intorno alle sette once, con un drop di 5mm più basso rispetto alla maggior parte dei suoi concorrenti da 8mm. La piastra è eccezionalmente rigida, e una volta che la suola intermedia si è ammorbidita, la schiuma diventa genuinamente veloce e aggressiva. L’avampiede si sente stabile e la vestibilità è curata, anche se il tallone è meno stabile per alcuni corridori.

La cosa più importante da sapere: questa scarpa necessita di un periodo di rodaggio. Non correre una maratona con essa appena uscita dalla scatola. La rigidità si attenua in modo evidente dopo qualche miglio, e il tuo corpo deve adattarsi insieme alla scarpa. C’è anche una reale richiesta muscolare a carico dei polpacci, perché il tallone si comprime significativamente sotto carico, quindi i corridori con problemi al tendine d’Achille o ai polpacci dovrebbero fare attenzione.

La durata è dove questa scarpa ha davvero sorpreso la squadra. Un collaboratore ha registrato 150 miglia con la suola esterna ancora intatta, che è notevole per una scarpa così leggera. La trazione è sufficientemente forte da permetterle di essere portata fuori strada, anche se quello non è l’uso previsto. La Metaspeed Sky funziona al meglio per i corridori che esercitano molta forza sul terreno e aprono il passo, anziché fare affidamento puramente su una strategia ad alta cadenza della caviglia. Se ti riconosci in questa descrizione, questa è la scarpa con più probabilità di meritarsi il posto sui tuoi piedi.

La migliore per la distanza breve: adidas Adizero Adios Pro 2

L’Adizero Adios Pro 2 ha ottenuto i voti dei collaboratori sia per la distanza breve che per quella lunga, il che dice molto sulla sua versatilità per il corridore giusto. Il peso si sente snello, la schiuma è reattiva senza risultare instabile, e il bisello laterale del tallone combinato con una piastra sul retro-piede ne fa una rara super scarpa che funziona per i corridori che pronano ad alta velocità. Per quel tipo specifico di meccanica, corregge abbastanza da gestire tutto, dai 5K alle lunghe corsa a ritmo, senza affaticamento.

L’avvertenza onesta: questa scarpa non fa per tutti. I corridori con meccanica neutra o laterale la troveranno probabilmente relativamente instabile a meno che non restino sull’avampiede. Il design della suola intermedia si basa su un grande ritaglio e su un’inclinazione laterale che si uniforma solo a ritmi più veloci, quindi i corridori più lenti potrebbero avvertire un andamento a scatti nella transizione che non si assesta mai del tutto.

La durata è l’altro compromesso. Un corridore che consuma le suole intermedie ha riferito di averla usata in circa 60-70 miglia, che è poco anche per gli standard delle scarpe da gara. Ma le caratteristiche prestazionali sono abbastanza forti che il corridore giusto ignorerà questa limitazione. Con un drop di 8mm e una costruzione con toe-spring che risulta propulsiva una volta che sei in movimento, questa è una scarpa che premia la velocità.

La migliore per la lunga distanza: Nike Vaporfly Next% 2

La Vaporfly Next% 2 si è classificata come la prima scelta dei collaboratori per la lunga distanza, ed è facile capire perché. La pila del tallone si attesta a ben 40 millimetri, più alta di quanto appaia ai piedi, con più drop dell’Alphafly e senza il pod rialzato sull’avampiede di quella scarpa. La suola intermedia ZoomX e la geometria si combinano per creare una scarpa che risulta perdonante, leggera e veloce su una gamma di ritmi più ampia di quanto la maggior parte delle super scarpe riesca a gestire.

Una nota onesta: questa è una scarpa che è cresciuta agli occhi della squadra. Le prime impressioni erano tiepide per un collaboratore, e ci sono volute diverse corse prima che la scarpa si rivelasse. Inoltre non funziona per tutti i corridori, il che merita di essere riconosciuto apertamente. Ma una volta adeguatamente regolata, rende bene sia sugli sforzi veloci che sui ritmi costanti e ritmati, rendendola una delle opzioni da gara più versatili disponibili. C’è un motivo se compare su così tante linee di partenza.

La migliore per la protezione in maratona: Saucony Endorphin Pro 2

L’Endorphin Pro 2 è la scarpa con cui un membro della squadra ha gareggiato in una maratona completa e che correrebbe di nuovo volentieri. Si colloca sull’estremo più rigido dello spettro delle super scarpe, il che la fa sentire protettiva e costante anziché reattiva e imprevedibile. La suola esterna a pieno contatto, la geometria rocker moderata e l’elevata pila si combinano in una corsa fluida che regge su lunghe distanze senza richiedere un passo aggressivo.

È anche una delle scelte più interessanti dal punto di vista clinico. Il drop di 8mm e la geometria rocker Speedroll ne hanno fatto una scelta vincente per i corridori con problemi al tendine d’Achille o caviglie rigide, in particolare gli atleti master che la usavano appositamente per il giorno della gara anziché per l’allenamento. La geometria rocker aiuta a scaricare la caviglia durante la transizione, il che può rappresentare un vantaggio significativo per quella fascia di corridori.

Se desideri una scarpa da maratona che risulti fluida e prevedibile anziché esplosiva e a volte indisciplinata, questa è quella da scegliere. Potrebbe non spingerti sull’avampiede con la stessa aggressività di alcune rivali, ma compensa con costanza e protezione sull’intera distanza.

La migliore racer leggera: Saucony Endorphin Pro Plus

L’Endorphin Pro Plus è la sorpresa dell’anno. Sotto le sette once, è una delle scarpe da corsa con piastra più leggere disponibili, e quel risparmio di peso si nota immediatamente. La schiuma PWRRUN PB non è del tutto reattiva come quella di alcune rivali di per sé, quindi questa scarpa si affida fortemente alla geometria Speedroll per farti continuare a correre a cadenza e ritmo costanti, anziché fornire una spinta a trampolino dall’avampiede.

La copertura aggressiva della suola esterna significa che questa scarpa aggrappa davvero il terreno in un modo che la maggior parte delle super scarpe non fa. È abbastanza leggera e affidabile da essere stata spinta duramente in condizioni di cross-country su percorsi sterrati puliti, cosa che non si può dire della maggior parte delle racer con piastra.

La tomaia è il punto debole. Potrebbe tenere il piede più fermo, anche se lacciandola stretta si risolve la maggior parte del problema. A questo peso, quel compromesso è comprensibile. Per i corridori che vogliono una scarpa veloce e agile per i 10K e distanze inferiori e che apprezzano il contatto col terreno più del massimo ritorno di energia, questa è un’opzione davvero entusiasmante.

La più comoda: New Balance RC Elite 2

La RC Elite 2 è l’eccezione alla regola “non usarle per le corse facili”. La suola è abbastanza perdonante da gestire ritmi più lenti e giornate più leggere, rendendola una delle poche scarpe con piastra in questa categoria in grado di svolgere il doppio ruolo di scarpa da allenamento leggera. E quel comfort non arriva a scapito delle prestazioni, dato che tiene bene anche quando il ritmo aumenta.

Se vuoi una sola scarpa che possa gareggiare nel fine settimana e gestire qualche miglio più facile durante la settimana senza risultare fuori posto, questa è l’opzione più pratica di questa lista. Non offrà lo stesso tetto massimo delle super scarpe più aggressive sopra descritte, ma compensa con versatilità e comfort.

La migliore racer comoda: Puma Deviate Nitro Elite

La Deviate Nitro Elite ha mancato di poco le prime scelte, e quel quasi-posto dice più sulla profondità di questa classifica che su qualsiasi carenza della scarpa stessa. La schiuma Nitro è probabilmente la cosa più vicina alla ZoomX dal punto di vista della sensazione, offrendo quella sensazione tipo trampolino di affondare e risalire che rende gli sforzi intensi elastici. È anche davvero abbastanza comoda da gestire qualche corsa più leggera, un’altra qualità rara in questa categoria.

Come la Metaspeed Sky, questa scarpa richiede molto dai polpacci, soprattutto all’inizio, e funziona al meglio una volta che le hai messo addosso qualche miglio. La rigidità e la corsa aggressiva significano che premia i corridori che imparano a lavorarci insieme, non contro di lei. Per chi la trova, le prestazioni della suola intermedia da sole giustificano l’acquisto, e il vantaggio di comfort che mantiene su alcune rivali ne fa una forte alternativa se le prime scelte non si adattano alla tua meccanica.

Consigli per l’acquisto

Queste scarpe condividono tutti un tratto comune: sono costruite per la velocità, non per accumulare chilometri facili. La maggior parte è stata progettata con ritmi e meccaniche specifiche in mente, e usarle al di fuori di quella finestra risulterà scomodo o accelererà l’usura. La RC Elite 2 e la Deviate Nitro Elite sono le più tolleranti verso la corsa lenta, ma anche quelle rendono al meglio quando ti stai impegnando di più.

La vestibilità varia più di quanto potresti aspettarti in questo gruppo. La Metaspeed Sky è abbastanza aderente che salire di mezzo numero era la scelta giusta per alcuni tester. La tomaia dell’Endorphin Pro Plus deve essere lacciata saldamente per tenere il piede bloccato. Prenditi il tempo per ottenere la vestibilità giusta prima di impegnarti su una scarpa per il giorno di gara, perché una vescica o un tallone che gioca a miglio 20 annullerà tutto ciò che la suola intermedia sta facendo bene.

Se hai problemi al tendine d’Achille o ai polpacci, orienta verso l’Endorphin Pro 2 per la sua geometria rocker più delicata, oppure approccia la Metaspeed Sky e la Deviate Nitro Elite con cautela data la loro maggiore richiesta ai polpacci. Se proni ad alta velocità, l’Adizero Adios Pro 2 è l’unica scarpa di questa lista progettata appositamente per lavorare con la tua meccanica, non contro di essa.

Conclusione

Non c’è mai stato un momento migliore per cercare una scarpa da corsa su strada, e il panorama di quest’anno lo ha dimostrato. La ASICS Metaspeed Sky ha ottenuto la scelta unanime per il suo equilibrio tra peso, velocità e durata. La adidas Adizero Adios Pro 2 è la scelta di spicco per i corridori proni che necessitano stabilità a ritmi veloci. La Nike Vaporfly Next% 2 rimane l’opzione più versatile per la lunga distanza. La Saucony Endorphin Pro 2 è la scelta protettiva per la maratona, l’Endorphin Pro Plus è la specialista di velocità dal peso piuma, la Puma Deviate Nitro Elite è la racer orientata al comfort, e la New Balance RC Elite 2 è la rara scarpa con piastra in grado di gestire più del solo giorno di gara. Abbina la scarpa al tuo ritmo, alla tua meccanica e alla tua distanza di gara, e qualsiasi una di queste ti darà un vantaggio autentico.