Le migliori scarpe da gara per maratoneti tallonatori: quattro modelli a confronto

Introduzione

Una domanda che continua a tornare: qual è la migliore scarpa da gara per la maratona per un tallonatore? La risposta onesta è che l’appoggio del piede conta molto meno di quanto la maggior parte dei corridori pensi. Circa il 70-80 percento dei corridori sono tallonatori, ed è esattamente per questo che le aziende di calzature progettano le loro scarpe da gara per la maratona in modo che risultino decenti per quella popolazione. Atterrare sul tallone non è un male, e atterrare sull’avampiede non è meglio. Sono semplicemente profili di carico diversi.

Detto questo, alcune delle super scarpe più popolari presentano peculiarità che vale la pena conoscere, soprattutto se allunghi la gamba davanti al corpo mentre corri. Qui sotto analizziamo quattro scarpe da gara per la maratona e spieghiamo a chi sono più adatte.

Il tallonismo cambia davvero la scelta della scarpa?

Nella domanda è nascosta una grande assunzione, che vale la pena smontare. Atterrare sul tallone e allungare eccessivamente il passo non sono la stessa cosa. Appoggiare il tallone con il piede vicino sotto il corpo è molto diverso dall’atterrare con lo stinco proiettato in avanti e il ginocchio esteso al contatto.

Se il tuo piede atterra piuttosto vicino sotto il corpo, quasi ogni super scarpa da maratona sul mercato funzionerà per te da tallonatore. Il punto del piede in cui atterri non è il fattore che dovrebbe guidare una raccomandazione. Contano di più il modo in cui colpisci il terreno, l’aspetto della tua falcata e come la curvatura dell’avampiede della scarpa si adatta alla tua meccanica.

Drop e fattore schiuma

Per i tallonatori molto pesanti, ovvero corridori che allungano la gamba in avanti con una cadenza bassa e martellano davvero il terreno, una cosa vale la pena verificare: il drop. La maggior parte delle scarpe da gara per la maratona usa schiume molto morbide e cedevoli, quindi una scarpa dichiarata con un drop di 4 o 5 mm può effettivamente sembrare a drop zero, o addirittura a drop negativo, una volta che la schiuma si comprime sotto il carico.

Scarpe come l’Asics Metaspeed Sky e la Nike Alphafly originale rientrano in questa categoria con un drop di 4-5 mm e una schiuma molto cedevole. Anche la Mizuno Wave Rebellion Pro ha creato problemi ad alcuni tallonatori. La più recente Nike Alphafly 2 dichiara un drop di 8 mm, probabilmente aggiunto per rendere la scarpa adatta a più corridori, ma in base a come si comprime la ZoomX, in pratica probabilmente si comporta più come un drop di 4 mm o inferiore.

Vestibilità, smussatura e sensazioni di corsa

Quasi ogni scarpa da gara sul mercato è smussata sul tallone, più o meno delicatamente, e transita in una curvatura dell’avampiede. Quindi la domanda non è se una scarpa supporta il tuo tipo di appoggio, ma quale sensazione preferisci. Vuoi un appoggio più morbido sul tallone o più fermo? Cerchi qualcosa di stabile sul tallone, stretto sul tallone, morbido o deciso? Sono scelte di preferenza, non requisiti legati all’appoggio del piede.

La schiuma è solo una parte dell’equazione. Altezza della suola, drop, geometria della smussatura, piastra e tomaia modellano tutti la sensazione della scarpa nella zona del tallone. La ZoomX non si sente come la schiuma Rebel di Craft, e le schiume a base di Pebba non si sentono come le schiume HG nemmeno all’interno dello stesso marchio. Vince il filtro del comfort: prova le scarpe e scegli quella che funziona con la tua biomeccanica.

Quale scarpa dovrebbe scegliere un tallonatore?

Asics Metaspeed Sky

La Metaspeed Sky originale è una super scarpa molto cedevole con un drop dichiarato basso, e in pratica è sembrata una scarpa a drop zero o negativo ad alcuni tallonatori. È un’ottima scarpa per il giorno di gara per i tallonatori con falcata fluida, ma i tallonatori molto pesanti che allungano eccessivamente il passo potrebbero volere qualcosa con un drop effettivo sul tallone maggiore.

Nike Alphafly

L’Alphafly originale condivide quel drop di 4-5 mm e la sensazione molto morbida della ZoomX. È veloce e perdonante per molti corridori, ma vale la stessa cautela: se atterri molto davanti al corpo, la compressione sotto il piede può far percepire il drop come più basso di quello dichiarato.

Nike Alphafly 2

L’Alphafly 2 porta il drop ufficiale a 8 mm, cosa che sembra una scelta deliberata per adattarsi a più corridori. Dato come si comprime la ZoomX, è probabile che il drop effettivo sia inferiore a quello dichiarato, ma rimane la più accessibile della famiglia Alphafly per i tallonatori.

Mizuno Wave Rebellion Pro

La Wave Rebellion Pro ha una geometria distintiva e aggressiva, e alcuni tallonatori hanno avuto problemi con essa. Offre un’opzione più ferma e stabile nella gamma, ma è la scarpa di questa selezione in cui il tipo di appoggio e lo schema di falcata meritano un’attenzione più approfondita prima dell’acquisto.

Conclusione

Il solo tipo di appoggio non dovrebbe decidere la tua scarpa da gara per la maratona. Se il tuo tallone atterra sotto il corpo, la maggior parte delle super scarpe funzionerà, e la vera scelta dipende dalle preferenze di corsa, dalla vestibilità e dal comfort. Se allunghi eccessivamente il passo, fai attenzione al drop effettivo: la Metaspeed Sky a drop basso e l’Alphafly originale possono sembrare a drop zero, l’Alphafly 2 offre più margine, e la Wave Rebellion Pro esige un test su strada prima dell’acquisto.