Le migliori scarpe da running ASICS: come costruire una rotazione intorno a sei modelli d'eccezione

Introduzione

Costruire una rotazione di scarpe da running funziona per due semplici motivi. Primo, varia il tipo di stress che imponi al tuo corpo di giorno in giorno. Secondo, le scarpe da running moderne sono diventate altamente specializzate, e avere uno strumento specifico per un compito specifico, pur non essendo necessario, rende davvero ogni corsa più facile da eseguire come previsto. I chilometri rilassati restano rilassati, i giorni di velocità restano veloci, e il race day ottiene lo strumento più affilato nel cassetto.

ASICS attualmente ha una delle gamme più complete nel running, e questa guida mappa sei delle sue scarpe migliori sui ruoli che svolgono al meglio: allenamento quotidiano, chilometri facili confortevoli, recupero e lunghe distanze, lavoro di velocità, race day, e un’alternativa flessibile che vale la pena conoscere.

Le fondamenta: ASICS Nova Blast 5

Se stai costruendo una rotazione ASICS e puoi acquistare solo una scarpa per iniziare, la Nova Blast 5 è il punto da cui partire. È la scarpa da allenamento quotidiano da cui tutto il resto dipende, l’unica scarpa che potresti usare per quasi qualsiasi corsa. La quinta versione è leggermente più morbida e reattiva della precedente, e regge bene il chilometraggio, incluse le lunghe distanze da 20 miglia. Esiste anche una variante TR off-road che funziona come opzione ibrida strada-sentiero.

Un comportamento che vale la pena conoscere: spinge alcuni runner verso ritmi più veloci. Se il tuo ritmo quotidiano si aggira tra 6:40 e 7:40, aspettati di avvicinarti a 7:00 netti con questa scarpa invece di stabilizzarti su uno sforzo davvero facile. Questa versatilità è un punto di forza, ma se la maggior parte del tuo chilometraggio deve rimanere davvero rilassata, un’altra scarpa da allenamento quotidiano potrebbe servirti meglio.

La scelta per il comfort: ASICS Nimbus 27

La Nimbus 27 è meglio intesa come una scarpa da allenamento quotidiano protettiva, ed è sorprendentemente versatile. Può girare a ritmi da sprint intorno a 3:40-3:50 al chilometro e ha gestito lunghe distanze da 20 miglia a un ritmo di circa 6:50, il tutto offrendo molta più ammortizzazione della Nova Blast. Pesa circa 50 grammi in più, circa il 20% in più, ed è più alta di cinque o sei millimetri, misurando circa 40-42 millimetri al tallone contro circa 35-37 per la Nova Blast dopo 100 miglia.

Questa è una scarpa costruita per il comfort, con una tomaia eccellente e una corsa più morbida che si adatta a chilometri quotidiani più lenti e rilassati. La scelta tra essa e la Nova Blast 5 è un aut aut: se corri la maggior parte dei tuoi chilometri più velocemente, prendi la Nova Blast; se vuoi rilassarti durante il tuo chilometraggio quotidiano, la Nimbus è quella giusta.

Se in generale non ti piacciono le scarpe morbide, ASICS produce anche la Super Blast 2, che tende al più fermo rimanendo versatile. Compare più avanti in questa guida come scelta a sé stante.

Recupero e lunghe distanze: ASICS Glide Ride Max

La Glide Ride Max è ancora più morbida della Nimbus, e il modo più semplice per immaginarla è come una combinazione della Nova Blast e della Nimbus: uno strato superiore morbido ma reattivo preso in prestito dalla Nova Blast posto sopra uno strato inferiore morbido e protettivo come la Nimbus. È una scarpa davvero divertente per lunghe distanze e crociere facili, e si guadagna un posto tra le migliori scarpe da allenamento quotidiano morbide e reattive.

Può occasionalmente risultare troppo morbida, quindi se le corse flessuose non fanno per te, salta questa insieme alla Nimbus. Ma per il massimo del comfort rilassato, è una delle migliori opzioni ad alto stack disponibili. Nota che, sebbene contenga tecnicamente una piccola piastra in fibra plastica, non si comporta come una scarpa con piastra aggressiva, quindi appartiene ancora saldamente alla categoria di allenamento senza piastra insieme alla Nimbus e alla Nova Blast.

Allenamento di velocità: ASICS Magic Speed 4

La Magic Speed 4 è dove la gamma diventa aggressiva, e si classifica tra le migliori scarpe da allenamento di velocità disponibili. Porta una piastra in fibra di carbonio, schiuma FF Blast Plus che rimbalza più della versione della Nimbus, e schiuma da gara nella parte anteriore. Il modo migliore per descriverla è una scarpa con molti elementi moderni che sembra comunque semplice: non offrirà il massimo rimbalzo ai ritmi quotidiani, e la tomaia non è la più confortevole, ma quando vuoi correre veloce, corre veloce.

È leggera per il suo stack, ragionevolmente stabile, e focalizzata su protezione, rimbalzo e assistenza alla velocità. Se attualmente corri con qualcosa come una Rebel o una Mach 6, questo è un passo significativo in avanti in capacità di velocità. A $170, batte molte scarpe da allenamento di velocità che ora vendono a $180-$200. Si adatta ad allenamenti con ripetute sul chilometro, 800 metri e 400 metri; per lavori più brevi a ritmo 5K o miglio, una scarpa da gara più veloce è la scelta migliore.

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Race Day: ASICS Meta Speed Sky Paris

La Meta Speed Sky Paris è la migliore scarpa da gara nella gamma ASICS e una scarpa da gara nella top tre in assoluto. La sua caratteristica distintiva è una piastra in fibra di carbonio posizionata vicino all’alluce e più larga nell’avampiede, che premia i runner che spingono forte attraverso la parte anteriore della piattaforma e si staccano con forza. La corsa è veloce e aggressiva, incoraggiandoti a staccarti dall’avampiede, e rimane sorprendentemente versatile, con circa 100 miglia di usura che mostrano problemi di durabilità solo sulla schiuma esposta nella parte posteriore. La gomma e la schiuma per il resto tengono bene, e la corsa si ammorbidisce persino leggermente con il rodaggio.

Questa non è una scarpa per tutti. A ritmi più lenti può risultare dura e ferma, e la posizione della piastra richiede essenzialmente che tu attacchi dall’avampiede. Se vuoi qualcosa di meno aggressivo con un rotolamento più fluido e rockered e una sensazione leggermente più morbida sull’avampiede, la Edge Paris è l’alternativa nella famiglia Meta Speed. Un dato reale: con questa scarpa è stata corsa una maratona in 2:49, anche se il runner l’ha trovata relativamente instabile quando affaticato nella seconda metà della gara. Quando corri con forza, è una bomba completa.

L’alternativa flessibile: ASICS Super Blast 2

La Super Blast 2 riempie una lacuna specifica: è la scelta per i runner che vogliono qualcosa di più fermo della Nimbus o della Glide Ride Max ma comunque abbastanza versatile per una gamma di ritmi. Se le scarpe morbide non sono la tua preferenza, questa è la scarpa da allenamento ASICS da considerare invece delle opzioni max-cushion sopra.

Come mettere tutto insieme

Una rotazione ASICS sensata si presenta così: Nova Blast 5 per i chilometri quotidiani, Glide Ride Max per corse di recupero e lunghe distanze, Nimbus 27 se preferisci chilometri quotidiani più lenti e confortevoli, Magic Speed 4 per l’allenamento di velocità, e Meta Speed Sky Paris per il race day. La Super Blast 2 si inserisce come alternativa più ferma e adatta a quasi tutto per i runner a cui non piacciono le corse morbide.

Vale anche la pena sapere dove la gamma ha un punto debole: la Nusa TR, la scarpa da allenamento di velocità leggera di ASICS, è ben al di sotto dei suoi concorrenti in quella categoria. Al di fuori di essa, la gamma è forte dall’alto in basso, inclusa la Cumulus per l’uso quotidiano.

Conclusione

ASICS rende insolitamente facile costruire una rotazione completa perché quasi ogni scarpa ha un’identità chiara. Inizia con la Nova Blast 5 se acquisti solo una scarpa, aggiungi la Glide Ride Max o la Nimbus 27 per il volume facile, inserisci la Magic Speed 4 per gli allenamenti, e concludi con la Meta Speed Sky Paris per il race day. Abbina ogni scarpa alla corsa per cui è stata costruita, e sia la qualità del tuo allenamento che il tuo divertimento dovrebbero migliorare.