Le migliori scarpe Adidas per l'allenamento al maratona: guida completa alla rotazione

Introduzione

Costruire una rotazione di allenamento per la maratona è più facile quando un solo brand copre la maggior parte delle esigenze, e Adidas è attualmente uno dei nomi più solidi nelle scarpe da allenamento veloci. La gamma spazia da una scarpa quotidiana affidabile, a un’arma per i ritmo frenetici, a un cavallo di battaglia per gli alti chilometraggi, fino a una scarpa da gara con placca in carbonio che appare sui podi delle World Major Marathon.

Questa guida scompone la rotazione per compito: allenamento quotidiano, lavoro di velocità, corse di recupero, lunghe e giorno della gara. Dove Adidas presenta una lacuna, suggeriamo un’alternativa cross-brand che la colma bene.

La migliore scarpa da allenamento quotidiano: Adidas Adizero SL

L’Adizero SL è una delle scarpe più sottovalutate sul mercato. Non è appariscente, ma è affidabile, comoda e genuinamente vivace se usata correttamente. Sotto il piede trovate un battistrada integrale di schiuma Lightstrike, un’EVA più compatta, più una piccola camma di Lightstrike Pro nell’avampiede, lo stesso composto presente nel Takumi Sen e nell’Adios Pro 3.

Appena sfoderata risulta un po’ compatta, ma dopo circa 80-110 km di rodaggio la Lightstrike si ammorbidisce piacevolmente. A quel punto diventa una scarpa tuttofare preferita, capace di gestire i chilometri quotidiani, i lavori a ritmo e perfino le corse facili di recupero. Con un prezzo di $120 e spesso in offerta a meno di $100, offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.

Si colloca comodamente accanto alla Saucony Endorphin Shift 3 tra le migliori scarpe tuttofare dell’ultimo anno. Per la maggior parte dei runner che costruiscono una rotazione con un budget limitato, è il punto di partenza sensato.

La migliore scarpa per il lavoro di velocità: Adidas Takumi Sen 9

Per gli allenamenti a ripetizioni, il Takumi Sen è una delle migliori scarpe da allenamento veloci disponibili. Il Takumi Sen 9 riprende la formula del Sen 8 con un’ tomaia rinnovata, ed è progettato come scarpa da gara per 5K e 10K che eccelle nelle sedute di allenamento maratona fino a ripetizioni di due o tre miglia.

La intersuola utilizza un battistrada integrale di Lightstrike Pro, e le barrette energetiche in fibra di vetro nella suola esterna aggiungono scatto dall’avampiede. Le scarpe veloci Adidas utilizzano anche gomma Continental, uno dei composti più grip del settore, che mantiene la scarpa leggera aggiungendo trazione.

Se avete in calendario intervalli veloci, fartlek o sedute a ripetizioni, questa è la scarpa che rende quel lavoro netto invece che faticoso.

La migliore scarpa per le corse di recupero

Questo è l’unico ambito in cui la gamma Adidas manca di una grande opzione. La Prime X è posizionata per le giornate facili, ma a $300 la seconda edizione ha ricevuto recensioni contrastanti, quindi è difficile consigliarla senza prova diretta. Modelli come l’Adistar e la Solar Glide esistono, ma nessuno di questi centra davvero l’obiettivo per i runner di endurance competitivi alla ricerca di una scarpa comfort-oriented per le giornate facili.

L’Adizero SL si adatta bene anche come opzione di recupero. Non ogni scarpa quotidiana può gestire sia le corse veloci che i chilometri lenti di recupero, ma questa può, e se preferite qualcosa di strutturato invece che morbidissimo, è una buona scelta per le giornate facili.

Se invece volete una grande stack di schiuma morbida, l’Adidas Ultraboost Light funziona. È progettata principalmente come scarpa casual, ma l’edizione Light ha un carattere running più tradizionale.

In alternativa, la Saucony Triumph 20 è un’ottima proposta cross-brand. La sua schiuma PWRRUN+, un composto TPU a microsfere, si presenta come una versione più leggera e reattiva della classica formula Ultraboost. Se usate l’Adizero SL come scarpa quotidiana, la Triumph 20 si abbina davvero bene come scarpa per le giornate facili, e scegliere il modello dell’anno precedente fa risparmiare qualche dollaro.

La migliore scarpa per le lunghe: Adidas Boston 12

Sebbene Adidas non abbia una tradizionale scarpa comfort max-cushion, la Boston 12 è posizionata come l’opzione di allenamento per gli alti chilometraggi della gamma. Utilizza una costruzione a doppia schiuma: uno strato superiore di reattiva Lightstrike Pro, il composto da gara, sopra uno strato inferiore di Lightstrike EVA.

L’effetto è come combinare le due scarpe precedenti. Nel tallone si ritrova la stabilità di qualcosa come l’Adizero SL, e nell’avampiede la reattività brillante del Takumi Sen. Le energy rods rinforzano la piattaforma e aggiungono ulteriore scatto.

Non è divertente quanto una scarpa veloce completamente placata come la Saucony Endorphin Speed 3, ma la Boston 12 offre una corsa più controllata e agile, più domabile ai ritmi lenti, che è esattamente ciò che serve quando si è in piedi per ore.

La migliore scarpa per il giorno della gara: Adidas Adizero Adios Pro 3

L’Adizero Adios Pro 3 è una delle migliori scarpe da gara per la maratona disponibili e una presenza abituale sui podi delle World Major Marathon. È stata la scarpa indossata per la vittoria alla maratona di Boston 2023.

La costruzione è simile a quella del Takumi Sen ma con uno stack molto più spesso di Lightstrike Pro sotto il piede e una tomaia diversa. La schiuma è dal lato più denso e leggermente più compatto rispetto alla ZoomX di Nike nella Vaporfly, e abbinata alle energy rods in fibra di carbonio produce una corsa reattiva e brillante che regge lungo l’intera distanza maratonina.

Se vi piace come si sente il Takumi Sen negli allenamenti, vi sentirete a casa vostro allacciando l’Adios Pro 3 la mattina della gara.

Consigli generali per l’acquisto

Una rotazione sensata si presenta così: l’Adizero SL per i chilometri quotidiani e le corse di recupero, il Takumi Sen 9 per le sedute veloci, la Boston 12 per le lunghe e l’Adios Pro 3 per il giorno della gara. Se le vostre giornate facili necessitano di più ammortizzazione di quella offerta dalla SL, aggiungete la Saucony Triumph 20 o l’Ultraboost Light invece di forzare una scelta poco adatta dello stesso brand.

I runner attenti al budget possono coprire la maggior parte dei ruoli prima con l’Adizero SL e la Triumph 20, poi aggiungere le scarpe da ritmo e da gara man mano che il blocco di allenamento lo richiede.

Conclusione

Adidas copre quasi ogni ruolo in una rotazione di allenamento per la maratona con opzioni solide, e le poche lacune sono facili da colmare con un’alternativa ben scelta. Abbinate ogni scarpa alla corsa per cui è stata progettata e le vostre gambe vi ringrazieranno il giorno della gara.