Test Saucony Endorphin Speed 4 sur sortie longue : entraîneur quotidien confortable, potentiel limité aux allures rapides

Introduction

Après environ 58 miles, dont une séance exigeante de 22 miles avec 16 miles à l’allure marathon, la Saucony Endorphin Speed 4 a trouvé une identité claire : un entraîneur quotidien confortable et facile à aimer, mais qui ne tient pas tout à fait ses promesses quand on l’accélère.

La séance marquante de ce test était une sortie longue façon Jack Daniels : 4 miles d’échauffement, 8 miles à l’allure marathon, 1 mile au seuil, encore 6 miles à l’allure marathon, puis un dernier mile au seuil. C’est un test sérieux pour n’importe quelle chaussure d’entraînement, et il a révélé à la fois les forces et les limites de la Speed 4.

À qui s’adresse cette chaussure

La Endorphin Speed 4 excelle dans une zone d’allure régulière, grosso modo de 7:40 à 6:30 par mile lors de ce test. Pendant les miles d’échauffement et sur un rythme confortable de sortie longue, la chaussure est superbe : douce, fluide et agréable sous le pied.

Elle convient aussi aux coureurs plus légers ou à ceux qui passent la plupart de leur entraînement sous cette allure seuil de 6:30 par mile. À ces intensités, l’amorti doux devient un atout plutôt qu’une limite, et le poids n’a pas non plus posé problème.

Principaux points forts

Le confort est l’argument principal. Sur deux heures et demie de course, la chaussure est restée confortable pendant l’essentiel de la séance, et elle a facilement accumulé les miles d’entraîneur quotidien grâce à ce caractère souple et amorti.

Certains commentaires antérieurs suggéraient que la Speed 4 était plus ferme et plus rapide que sa prédécesseure, mais ce test prolongé ne l’a pas confirmé. C’est une chaussure douce, et elle se comporte comme telle. Le roulement est protecteur et décontracté, ce qui est précisément ce qui la rend agréable à allure régulière.

Signalons aussi que le souci du poids est exagéré. La Boston 12 est en réalité plus lourde dans la pointure du testeur, et la masse supplémentaire n’a jamais été le problème ici. Le vrai souci, c’est qu’une chaussure légèrement plus lourde devrait offrir plus de rebond que celle-ci.

Points à considérer avant l’achat

La principale limitation apparaît au-delà de 90 minutes, surtout à l’avant-pied. Lors des passages au seuil de la sortie longue, la chaussure a développé une sensation nette d’« écrasement » : un soutien et une absorption des chocs réduits par la mousse de l’avant-pied, avec plus de sensations de terrain et moins de protection qu’en début de course.

Quand on a tenté de descendre sous les 6:20 par mile, la chaussure semblait bridée. Elle manquait simplement de l’agressivité, de l’accroche et de la réactivité à l’avant-pied attendues d’une chaussure tempo d’entraînement marathon. En comparaison, la Boston 12 et l’Alphafly étaient toutes deux plus fermes et plus soutenantes à l’avant-pied.

Cela n’est pas forcément universel. Les coureurs plus légers ou ceux qui s’entraînent sur d’autres gammes d’allures peuvent ne pas ressentir le même effondrement de réactivité. Mais pour les coureurs plus lourds ou plus puissants visant un marathon sous les 3 heures, le manque de structure devient évident.

Conseils d’achat

Si vos sorties font deux heures ou moins et que vous êtes un coureur léger, la Endorphin Speed 4 sera un choix confortable et gratifiant comme entraîneur quotidien. C’est précisément pour cette raison qu’elle a rapidement accumulé les miles lors du test.

Si vous enchaînez régulièrement des séances dures au-delà de l’heure, ou si vous êtes un coureur plus lourd visant des allures sous les 6:30 ou 6:50 par mile dans vos séances marathon, vous préférerez probablement une chaussure avec plus d’accroche et de structure à l’avant-pied, comme la Boston 12 ou une chaussure de compétition à plaque carbone.

Concernant la nutrition pendant le test : un sachet de Tailwind caféiné goût tropical, terminé à environ 80 %, a suffi pour se sentir bien alimenté sans gels. Pour des séances marathon plus longues, il reste logique d’ajouter des gels en complément d’une boisson régulière afin de maximiser les calories assimilables.

Conclusion

La Saucony Endorphin Speed 4 est un entraîneur quotidien confortable qui mérite sa place dans la rotation pour les miles réguliers et les sorties longues tranquilles. En tant que chaussure rapide pour séances marathon, elle atteint ses limites à haute intensité, surtout au-delà de 90 minutes pour les coureurs plus lourds. Achetez-la pour les miles, pas pour les séances de vitesse.