Meilleures chaussures de running route et trail 2023 : une rotation complète à copier

Introduction

Avec autant de sorties réussies de la part des grandes marques de running, constituer une rotation de chaussures cohérente n’a jamais été aussi simple… ni aussi déroutant. Ce guide passe en revue une rotation route et trail qui couvre toutes les sorties possibles : kilomètres de récupération tranquilles, séances au tempo et en intervalles, jour de course, ultras longs, sorties techniques courtes et conditions humides et boueuses. Chaque sélection a gagné sa place par un usage réel sur des terrains variés, des sentiers côtiers de Cornouailles au bitume dur.

Chaussures quotidiennes : Saucony Ride 15 et New Balance FuelCell Rebel v3

Pour les sorties faciles et régulières comme pour les jours de récupération, deux chaussures neutres occupent le devant de la scène : la Saucony Ride 15 et la New Balance FuelCell Rebel v3. Toutes deux sont légères pour des modèles quotidiens, réactives et réellement agréables à chausser, ce qui compte même à allure de récupération. Les deux offrent aussi un bon maintien, avec un maintien net au médio-pied et un bon maintien du talon.

S’il n’en fallait garder qu’une, la Rebel v3 l’emporte de justesse. Elle est légèrement plus légère que la Ride 15, et le composé FuelCell de sa semelle intermédiaire offre un rebond énergique, avec un caractère global de chaussure quotidienne qui convient aux coureurs qui veulent que leurs sorties faciles soient elles aussi dynamiques.

Jours rapides : Saucony Endorphin Speed 2

Pour les séances au tempo et en intervalles, la gamme Endorphin Speed est la référence, et la Speed 2 se distingue. La mise à jour par rapport à l’originale était subtile, portant principalement sur la tige, tandis que les performances de la semelle intermédiaire restaient identiques, et les deux versions brillent à allure rapide.

La construction de la semelle intermédiaire est le point fort : la technologie Speedroll procure un sentiment d’efficacité, la mousse Power PB offre un excellent retour d’énergie allié à un très haut niveau de confort, et une plaque en nylon assure la cohésion de l’ensemble. Fait intéressant, la plus récente Endorphin Speed 3 s’oriente davantage vers un usage quotidien et perd le caractère dynamique des versions précédentes ; pour les séances rapides, la Speed 2 reste donc le meilleur choix.

Jour de course : Saucony Endorphin Pro 3 et Nike Vaporfly Next% 2

Quand vient le moment de pousser vraiment l’allure, que ce soit lors d’un parkrun du samedi ou en course, la Saucony Endorphin Pro 3 est le choix du moment. C’est une surprise vu la réputation de la Nike Vaporfly Next% 2 ; elle reste l’une des meilleures chaussures de marathon à plaque carbone disponibles, même si elle s’est révélée difficile à trouver à son lancement au Royaume-Uni, les paires apparaissant rapidement sur les sites de revente à des prix gonflés.

L’Endorphin Pro 3 l’emporte sur le fit et la sensation. Sa tige convient légèrement mieux à cette morphologie de pied particulière, et la semelle intermédiaire paraît plus confortable. Elle n’a pas encore été testée sur la distance marathon complète, mais sa façon de courir laisse penser qu’elle gérerait très bien cette distance.

Longues journées de trail : Saucony Exodus Ultra 2 et Hoka Mafate Speed 4

Pour les longues sorties de trail, la Saucony Exodus Ultra 2 est le choix par défaut. Fan de la version originale, j’avais de grandes attentes pour cette mise à jour, et elle ne déçoit pas. La tige offre un excellent confort et un bon fit, et la semelle intermédiaire à double composé maintient un bel équilibre entre amorti, connexion au sol et stabilité sur une grande variété de terrains.

La Hoka Mafate Speed 4 s’approche de très près en termes de confort, de fit et de performances. Sa semelle ProFly procure un bon amorti et une bonne réactivité avec une connexion au sol étonnamment correcte, un délicat exercice pour une chaussure de trail très amortie, et elle se révèle stable sur terrain rocheux et technique.

Sur les très longues distances, toutefois, l’Exodus Ultra 2 reste la désignée. À 50 miles, 100 km ou 100 miles, son palmarès éprouvé compte : aucun problème n’est jamais apparu, quelle que soit la distance.

Efforts courts en trail : Kailas Fuga EX2 BOA

Pour les sorties de trail plus courtes, comme la traversée des communes ou un rendez-vous entre équipiers sur un sentier côtier, la Kailas Fuga EX2 BOA est devenue une favorite. La Fuga EX2 originale était déjà impressionnante, mais la version BOA fait encore mieux. Le système de molette s’est révélé étonnamment efficace sur une chaussure de running : l’enfilage et le serrage autour du médio-pied sont rapides, le fit semble personnalisé, et les micro-ajustements sont faciles à faire en pleine course.

L’ensemble de la semelle intermédiaire est tout aussi bien pensé. L’amorti est confortable sans être si généreux que la chaussure devienne instable, ce qui la maintient bien connectée sur les terrains plus techniques. La géométrie de la semelle, avec un rocker bien réglé, se révèle efficace sous le pied sur les séances de préparation courtes.

Conditions humides et boueuses : Saucony Peregrine 13

Quand la météo devient humide, glissante et boueuse, c’est la Saucony Peregrine 13 qui sort. C’est une mise à jour véritablement réussie du modèle. L’empilement d’amorti plus épais la rend bien plus confortable et mieux adaptée aux longues sorties, tandis que le médio-pied gagne en galbe et en structure, apportant un maintien net à l’empeigne.

La tige suit la même logique, offrant un maintien plus enveloppant, plus soutenu et plus verrouillé que sa devancière, et surpasse nettement la Peregrine 12 en conséquence. Ajoutez la semelle d’usure en caoutchouc PwrTrac à l’adhérence éprouvée, et la Peregrine 13 devient un choix évident pour les conditions pénibles.

Conseils d’achat

Une rotation fonctionne mieux quand chaque chaussure a un rôle clair. Sur route, associez une chaussure quotidienne légère et réactive à un modèle dédié au tempo et à une pointe à plaque carbone. En trail, choisissez un cheval de bataille éprouvé pour les longues distances, un modèle amorti mais connecté pour le terrain technique, une chaussure à laçage rapide pour les sorties courtes, et un modèle à semelle agressive pour le temps pluvieux. Adapter la chaussure à la sortie, plutôt que de courir après un modèle universel, garde les jambes plus fraîches et prolonge la durée de vie des chaussures.

Conclusion

Cette rotation de neuf chaussures couvre presque tous les scénarios qu’affrontera en 2023 un coureur mixte route et trail. La Ride 15 et la Rebel v3 gèrent les kilomètres tranquilles, la Endorphin Speed 2 s’approprie les séances rapides, la Endorphin Pro 3 et la Vaporfly Next% 2 couvrent le jour de course, et l’Exodus Ultra 2, la Mafate Speed 4, la Fuga EX2 BOA et la Peregrine 13 se répartissent les tâches du trail selon la distance et les conditions. Quelle que soit votre rotation, la clé reste la même : choisir des chaussures bien ajustées, stimulantes et adaptées aux sorties que vous faites réellement.