Test de la Puma Fast R3 : après 100 miles, toujours la plus rapide des rapides

Introduction

La Puma Fast R3 fait partie de notre rotation depuis longtemps : 100 miles sur cette seule paire et environ 200 miles sur plusieurs paires, dont deux marathons complets, un record personnel sur semi-marathon et un record personnel sur 5 km. Ce kilométrage suffit à dire avec confiance comment la chaussure se comporte, comment elle tient dans le temps et si elle mérite une place dans votre rotation.

En résumé : c’est l’une de nos chaussures de course préférées, sinon notre préférée de tous les temps. C’est la chaussure avec laquelle nous avons couru chaque compétition l’an dernier, et après 100 miles, elle mérite une recommandation enthousiaste pour la course rapide, avec quelques réserves honnêtes concernant les allures plus lentes.

Pour qui est cette chaussure ?

C’est une chaussure pour courir vite. Plus précisément, elle brille à l’allure marathon et au-delà. Lors de nos tests, elle s’est révélée correcte à l’allure de 6:50 par mile, excellente à 6:30 ou plus vite, et véritablement exceptionnelle en dessous de 5:40 par mile. Elle encourage une foulée rapide dès que vous l’attachez et elle donne envie d’accélérer, ce qui en fait un choix remarquable pour les séances tempo, le travail à l’allure marathon et le jour de la course.

Puma a la réputation de proposer des embouts étroits, mais celui-ci n’est pas trop mal. Ils l’ont élargi et il y a suffisamment de place à l’avant pour que nos pieds ne se soient jamais cognés au bout, même lorsqu’ils gonflaient en fin de sortie longue. La tige est légère et solide plutôt que tape-à-l’œil, le rembourrage du talon à l’arrière est confortable, et l’ensemble se règle très bien.

Si vous courez le marathon en moins de 3 heures ou un semi en moins de 1:25, c’est sans doute la meilleure chaussure du marché actuellement pour ce travail. Les coureurs aux allures plus lentes devraient d’abord lire la section sur les compromis ci-dessous.

Principaux atouts

La magie commence avec la mousse TPU aliphatique de Puma, très rebondissante, associée à une plaque rigide en fibre de carbone qui saillit à l’avant. Le poids est inférieur à 200 g dans une taille standard, et bien que ce soit en réalité l’une des chaussures les plus lourdes parmi les récentes sorties haut de gamme, elle ne semble jamais lourde en course.

Sa qualité remarquable, c’est la zone d’appui. La chaussure possède un point de rebond défini dans la région médio-pied-avant-pied, et la géométrie et la mousse galbée vous y amènent presque sans effort. Avec certaines chaussures de course concurrentes, il faut chercher la zone de rebond ; avec la Fast R3, elle vous verrouille simplement dessus. C’est une des grandes raisons pour lesquelles nous pouvions croiser à l’allure 6:30 avec puissance et fluidité.

La revendication marketing de Puma d’environ 3,5 % de gain d’efficacité correspond à notre expérience à la bonne allure : en dessous d’environ 5:40 par mile, la chaussure donne réellement l’impression d’un coup de turbo. À des allures plus lentes, ce bénéfice supplémentaire s’estompe, même si la chaussure reste véloce.

En dehors du fit et du comportement, elle nous a aussi épargné toute blessure, sans sollicitations inhabituelles sur le corps, et la récupération après marathon dans cette chaussure a été raisonnable.

À considérer avant l’achat

La Fast R3 est très dépendante de l’allure. À des allures détendues ou faciles, la géométrie agressive vous bascule sur l’avant-pied et le comportement devient saccadé. L’ouverture du creux médio-pied peut produire une étrange sensation de fatigue du pied à des allures plus lentes si votre pose ne tombe pas exactement là où se trouve toute la mousse, donnant l’impression d’une absence de soutien médio-pied. Ne l’utilisez pas comme chaussure de récupération ou de sortie lente ; ce n’est pas fait pour ça.

La durabilité est correcte pour une chaussure de course. À 100 miles, la paire est globalement en bon état : la mousse garde son rebond, il y a un plissement minimal, et le caoutchouc, bien que s’amincissant à l’avant-pied latéral, tient le coup. Une partie de la mousse peinte s’use, surtout d’ordre cosmétique, et il y a un léger effilochage de la mousse près de l’avant-pied latéral. Nous n’avons pas rencontré la zone morte ou la zone aplatie de l’avant-pied rapportée par certains coureurs.

Un point curieux : à deux reprises, nous avons terminé des sorties avec du sang sur la tige près de la zone de l’avant-pied, apparemment à cause de frottements dont nous ne nous étions jamais aperçus pendant la course. Cela peut être propre à nos pieds ou à nos chaussettes, mais il vaut la peine de rester attentif lors de vos premières sorties plus longues.

Enfin, l’approvisionnement est limité. La chaussure peut être difficile à trouver en stock, ce qui mérite d’être pris en compte dans votre planification si vous voulez une paire neuve prête pour le jour de la course.

Conseils d’achat

Si vous courez vite en compétition et cherchez une chaussure rapide, fluide et fiable à l’allure marathon, la Fast R3 est celle qu’il faut acheter. Gardez les attentes d’allure à l’esprit : ce n’est pas un entraîneur ultra-amorti et elle ne sera pas confortable pour trottiner. Si vos allures de course sont plus lentes, demandez-vous si une chaussure de course moins dépendante de l’allure vous conviendrait mieux.

Un conseil pratique issu de notre expérience : gardez une paire neuve sous la main. Avoir une option prête pour le jour de la course élimine une décision et une variable, ce qui est exactement ce qu’une chaussure de course doit faire.

À 100 miles, avec un comportement toujours aussi puissant et aucun signe d’aplatissement, cette chaussure a gagné sa place en tant que notre premier choix pour les plus rapides des rapides.

Conclusion

La Puma Fast R3 est une chaussure de marathon quasi parfaite pour les coureurs rapides : mousse rebondissante, plaque carbone bien réglée, fit confortable et tolérant, et une adhérence qui gère les routes mouillées avec assurance. Son agressivité à allure lente, une certaine usure cosmétique de la mousse peinte et une disponibilité limitée sont les seuls vrais points à considérer. Pour les marathoniens en moins de 3 heures et les coureurs de semi rapides, elle reste la référence.