Nike Vaporfly 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3 : Quelle super chaussure mérite votre jour de course ?

Introduction

La Nike Vaporfly 3 et l’Adidas Adizero Adios Pro 3 sont deux des noms les plus établis de la course à plaque carbone, et elles abordent la vitesse de manière nettement différente. Après avoir couru et été compétition avec les deux, voici la version courte : la Vaporfly 3 est plus moelleuse, plus légère et plus polyvalente sur toutes les distances, tandis que l’Adios Pro 3 offre une foulée plus ferme et plus propulsive qui récompense les coureurs en pleine forme, en particulier sur semi-marathon et marathon.

Comparaison rapide des caractéristiques

Voici comment les deux chaussures se comparent sur le papier.

	Nike Vaporfly 3	Adidas Adizero Adios Pro 3
Prix	£234.95 / $250	£220 / $230
Poids (pointure homme 8)	188g / 6.6oz	218g / 7.7oz
Drop	8mm	6.5mm

La Vaporfly 3 est la mise à jour très attendue de la très populaire Vaporfly 2, avec des améliorations sur toute la longueur de la chaussure visant le confort et la performance le jour de la course. Les changements majeurs incluent une semelle extérieure repensée, plus fine, permettant une légère augmentation de la mousse de la semelle intermédiaire, un nouveau caoutchouc à semelle gauffrée à l’avant pour l’adhérence et la durabilité, une base de talon plus large en mousse pour la stabilité, et une nouvelle tige Flyknit avec un empeigne plus large au niveau des orteils, une languette rembourrée et un coussinet de mousse interne au talon pour un amorti supplémentaire.

Fit et pointures

Les deux chaussures conviennent aux coureurs qui prennent habituellement leur pointure habituelle, avec toutefois quelques réserves. La Vaporfly 3 chausse à la pointure habituelle dans le même esprit que les Vaporfly 1 et 2, avec une tige confortable, un maintien sécurisé, beaucoup d’espace pour les orteils à l’avant et rien qui ne semble trop étroit.

L’Adios Pro 3 chausse également à la pointure habituelle, mais le fit est plus capricieux : il faut plus de temps pour positionner la chaussure confortablement, et on remarque des frottements notables sur le dessus des orteils dus à la conception de la partie avant, plus quelques frottements sur l’articulation près des œillets de laçage pour certains coureurs. La boîte à orteils a une forme légèrement étrange avec un profil effilé marqué. Les pointures diffèrent aussi selon les régions : un coureur a dû prendre une demi-pointure au-dessus d’une taille UK pour avoir assez de place aux orteils, même si cela restait un US 10 / EU 44. En résumé, si vous voulez un fit de course plus spacieux et détendu, la Vaporfly 3 est le choix le plus sûr ; si vous aimez un fit serré, compact et enveloppant, l’Adios Pro 3 le procure, avec quelques tracas et irritations potentielles en contrepartie.

Test de foulée et de running

La différence essentielle réside dans la sensation de la mousse. La Vaporfly 3 est plus moelleuse sous le pied, avec une mousse Zoom X plus compressible et plus tendre, tandis que l’Adios Pro 3 repose sur une base plus ferme de mousse Lightstrike Pro avec des Energyrods 2.0 courant sur toute la longueur de la chaussure, offrant une foulée rigide avec un retour d’énergie élevé. L’Adios Pro 3 possède aussi plus de mousse sous l’avant-pied, s’engageant fortement sur des posés mi-pied/avant-pied et vous faisant rouler vers la bascule avant avec une réponse ferme et rebondissante.

Le rebondissement intéressant : la Vaporfly 3 donne désormais une sensation d’amorti sur l’ensemble du pied plus proche de l’Adios Pro 3 que ne l’a jamais été la Vaporfly 2, et ce n’est pas nécessairement à son avantage. La Vaporfly 2 avait un point de différence clair : plus légère, plus directe, plus agile, avec plus de sensations au sol et une incitation à courir sur la pointe des pieds avec une bonne technique. La sensation plus moelleuse et généreuse de la Vaporfly 3 aide quand vous ne courez pas brillamment, mais elle n’apporte pas plus de punch et de propulsion que l’Adios Pro 3, si bien qu’elle semble légèrement moins « racing ».

Au plus haut niveau, l’Adios Pro 3 offre davantage au global, avec plus de propulsion et une plateforme plus ferme qui encourage une fréquence de foulée élevée. Mais dans les derniers kilomètres d’un marathon, quand vous êtes épuisé et hors de forme, la molesse et l’amorti supplémentaires de la Vaporfly 3 sont exactement ce que vous voulez sous vos pieds. L’Adios Pro 3 bénéficie aussi d’une courte période de rodage : elle peut sembler rigide et inconfortable à la toute première sortie, puis s’améliore nettement dès la deuxième, avec un roulement fluide au médio-pied et une impulsion agressive et vive à son drop de 6.5mm.

Polyvalence selon la distance

Toutes deux sont des chaussures de course haut de gamme, mais elles penchent différemment. L’Adios Pro 3 brille du semi-marathon au marathon, tenant une allure constante avec moins de molesse et de rebond que certaines concurrentes, et elle fonctionne à merveille comme grosse rouleuse pour de longues séances dures à l’allure marathon et semi-marathon, en vous laissant frais le lendemain. Elle tient aussi le coup sur des séances courtes, mais elle manque du rebond et de la ressort que beaucoup de coureurs veulent pour des courses de 5K et 10K.

La Vaporfly 3, comme les Vaporfly 1 et 2, est très polyvalente : le dynamisme de la plaque carbone et de la mousse Zoom X la rend légère et agile du 5K jusqu’au marathon, et elle reste confortable et protectrice sur la distance complète du semi-marathon. Son assistance est subtile plutôt qu’agressive, mais elle coche toutes les cases et vous porte bien quand la fatigue s’installe en fin de course.

Durabilité et rapport qualité-prix

Une mise en garde mérite d’être signalée : après environ 100K, la Vaporfly 3 montrait une usure visible à l’arrière de la chaussure, particulièrement sur la chaussure gauche, avec de la mousse qui s’effrite. C’est plus d’usure que prévu à ce kilométrage, et plus que sur les versions précédentes de la Vaporfly. Cela semble principalement cosmétique plutôt qu’un problème de performance, mais c’est à surveiller, et cela pousse la Vaporfly 3 vers le jour de course et les séances clés sur piste plutôt que les longues séances du quotidien.

L’Adios Pro 3, en revanche, semblait pratiquement neuve après les mêmes 100K. Cette durabilité, combinée au fait qu’elle est souvent disponible à un prix nettement inférieur à la Vaporfly 3 car c’est une chaussure un peu plus ancienne, en fait un excellent choix en termes de valeur, surtout si vous voulez une seule chaussure pour les longues séances de préparation marathon et la compétition.

Laquelle acheter ?

Pour un record personnel sur marathon où vous savez que vous serez en bonne forme, l’Adios Pro 3 vous donne sans doute plus de punch, de propulsion et d’efficacité, et elle gagne en durabilité et souvent en prix. Si vous préférez des chaussures plus spacieuses et moelleuses, si vous voulez plus d’amorti pour quand une course tourne mal, ou si vous courez sur un éventail de distances du 5K au marathon, la Vaporfly 3 reste l’une des meilleures super chaussures polyvalentes disponibles.

Les deux chaussures tiennent leurs promesses quand il s’agit de courir vite ; le bon choix dépend de la préférence de foulée, de la distance de course et de la façon dont vous comptez utiliser la chaussure au-delà du jour de course.

Conclusion

La Vaporfly 3 est la chaussure de course plus légère, plus moelleuse et plus polyvalente sur toutes les distances, avec un fit plus spacieux, même si l’usure prématurée de la semelle extérieure est une véritable préoccupation. L’Adios Pro 3 est la spécialiste longue distance plus ferme et plus propulsive, capable d’encaisser de longs blocs d’entraînement et des courses répétées sans broncher, souvent à un prix inférieur. Choisissez la Vaporfly 3 pour la polyvalence et le confort quand la forme vacille ; choisissez l’Adios Pro 3 pour une propulsion axée marathon et une meilleure valeur.