Test de la Nike Invincible Run 3 : une chaussure ultra-amortie qui ne cesse de faire des choix

Introduction

Peu de chaussures de running sont aussi polarisantes que la Nike Invincible Run 3. Sur le papier, elle ressemble à une chaussure d’entraînement ultra-amortie sans surprises : une énorme pile de mousse ZoomX, un confort généreux, et rien d’agressif. Dans la pratique, elle se comporte davantage comme un choipeau magique. Certains coureurs l’adoreront comme chaussure de récupération à gros amorti pour les jours faciles. D’autres la trouveront étonnamment vivante en séance, y compris à l’allure marathon. Le plus déroutant, c’est que la plupart des coureurs semblent obtenir l’un ou l’autre, jamais les deux.

Nous avons passé de longues heures dans cette chaussure, y compris des sorties longues et une séance complète à l’allure marathon, pour déterminer où elle se situe et qui devrait réellement l’acheter.

Fiche technique et construction

La Invincible Run 3 affiche une pile de 40 mm au talon avec un drop annoncé de 9 mm, ce qui place l’avant-pied à 31 mm. La seule mousse de la semelle intermédiaire est le ZoomX, le matériau de compétition haut de gamme de Nike, utilisé ici dans une application hors course. C’est rarissime. Dans les chaussures de compétition, le ZoomX est presque toujours associé à une plaque carbone, à une poche Zoom Air, ou aux deux. Cette chaussure vous laisse ressentir ce que le ZoomX fait par lui-même.

Pour protéger cette mousse, on trouve une semelle extérieure en caoutchouc quasi intégrale, avec quelques découpes pour les flexions et un gain de poids. La chaussure pèse 10,9 oz (310 g), ce qui est considérable pour un modèle d’entraînement construit sur de la mousse de compétition.

C’est au niveau de la tige que se concentrent la plupart des changements de cette année. Nike a supprimé une grande partie du rembourrage supplémentaire qui ornait les versions précédentes, à l’extérieur comme à l’intérieur de la chaussure. Il reste un pare-chocs en mousse au talon pour maintenir la cheville en place, et le fit accueille confortablement une variété de formes de talon. Un point irritant : le matériau est présenté comme du Flyknit, mais il se comporte plutôt comme un mesh rigide et brillant, ni respirant ni extensible. Le mot « Flyknit » a au moins disparu du nom de la chaussure cette fois-ci, même s’il figure toujours dans la description du produit.

Comment elle se comporte à allure facile

À allure facile, cette chaussure vous demande un effort. Le long contrefort du talon donne beaucoup de structure à l’arrière, mais il rend aussi la transition du talon vers l’avant-pied quelque peu maladroite. Au lieu d’un roulement fluide de 40 mm vers 31 mm, la foulée peut ressembler à 40 mm, 40 mm, 40 mm, puis à une chute soudaine à 31 mm. Sur le premier kilomètre de nombreuses sorties, cela produisait une sensation de claquement marquée, un côté de la chaussure touchant le sol puis l’autre avant que la transition centrale ne rattrape le mouvement.

Une fois l’adaptation faite, et une fois le posé de pied déplacé vers le médio-pied et l’avant-pied, la foulée s’est installée dans un rythme confortable. Écartez-vous de ce rythme et la chaussure vous le rappelle aussitôt avec cette même sensation pataude. Dans le meilleur des cas, elle offrait une expérience correctement amortie, encaissait des sorties de 16 kilomètres (10 miles) sans problème majeur, et proposait un surprisingly généreux box d’orteils pour une Nike. Elle a toutefois tendance à vous pousser à un rythme plus rapide que ce que l’on souhaiterait lors d’une journée de récupération.

À l’épreuve des séances de qualité

Cette poussée s’est révélée être un indice. Une séance de fondu à l’allure marathon, 6 × 1 mile avec 90 secondes de récupération, a révélé une chaussure complètement différente. En sollicitant la partie avant de la semelle intermédiaire, la mousse ZoomX a délivré un rebond et une réponse notables à l’effort marathon, associant le moelleux à la réception à un pop satisfaisant à la poussée. La chaussure brille véritablement quand on accélère, et c’est justement ce qui fait vivre cette mousse sur une plateforme aussi haute.

Ce n’était pas parfait. La transition maladroite talon–avant-pied est réapparue sur le pied droit, pressant le centre de la voûte et provoquant un engourdissement de deux orteils aux deux tiers de la séance. Pas douloureux, mais gênant. Avec 48 à 64 kilomètres (30 à 40 miles) au compteur, le problème ne s’était pas résolu comme le font généralement les petits défauts de rodage des chaussures Nike ; il pourrait donc persister chez certains coureurs, peut-être en raison de la taille et de la forme du contrefort du talon.

Le plafond réaliste se situe autour de l’allure semi-marathon, et peut-être quelques efforts au seuil légers. Pour de vraies séances de mile-repeats au seuil, une chaussure de compétition avec plaque reste le meilleur outil. Le point fort de la Invincible Run 3 se trouve au cœur d’un cycle d’entraînement : une sortie longue avec un gros bloc à l’allure marathon, facile à atteindre et facile à tenir, avec de bonnes récupérations entre les séances.

Pour qui est faite cette chaussure

C’est une de ces rares chaussures avec deux îlots d’attraction distincts, et il semble exister très peu de passage entre les deux. Vous l’aimerez soit pour les footings faciles et les jours de récupération à gros amorti, soit pour les séances de qualité, les entraînements, et peut-être même la course marathon si vous préférez éviter le carbone en compétition. La seule façon fiable de savoir sur quel îlot vous atterrirez, c’est de l’essayer vous-même.

Conseils d’achat

À 180 $ de prix de vente, et tout juste sortie, la Invincible Run 3 représente un investissement conséquent, même si le tarif se justifie pour le bon usage. Si elle s’impose comme votre chaussure des jours faciles, elle se marie naturellement avec une option de compétition plus légère et tout aussi haute comme la Saucony Endorphin Elite pour le jour de la course. La Tracksmith Eliot est une autre alternative proche, à un prix similaire : elle utilise la même famille de mousse à base de PEBA, avec une sensation plus ferme et plus traditionnelle de chaussure de running.

Si vous découvrez que vous aimez surtout la Invincible Run 3 comme option de vitesse, associez-la à une chaussure quotidienne dynamique comme la ASICS Novablast 3 pour les jours faciles et les lignes droites, et réservez la Invincible aux sorties longues du week-end. Et si vous voulez une mousse premium sans plaque mais hésitez face à cette chaussure, la ASICS Superblast mérite un coup d’œil. Elle est tout aussi polarisante, fonctionne bien pour des efforts à l’allure marathon, et la Invincible Run 3 est la plus abordable des deux.

Il existe aussi une voie économique. Les stocks restants de la Invincible Run 2 sont encore trouvables dans certaines tailles pour environ 120 à 140 $. Des différences existent entre les versions, mais si faire des économies compte plus que les dernières nouveautés, le modèle précédent est une entrée en matière raisonnable.

Conclusion

La Nike Invincible Run 3 est une chaussure qui refuse d’être tout à la fois. Elle offre un amorti réel, un box d’orteils généreux, et une mousse ZoomX qui s’éveille sur les efforts rapides, contrebalancés par une transition du talon maladroite, un matériau de tige discutable et une particularité de fit qui pourrait gêner certaines voûtes. À 180 $, elle est correctement tarifée pour ce qu’elle fait bien, et les stocks soldés de la Invincible Run 2 rendent la plateforme encore plus accessible. Essayez-la, courez avec, et laissez la chaussure vous dire quel type de coureur vous êtes.