Test de la Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Beta : trop de mousse ou trop de plaisir ?

Introduction

Certaines chaussures demandent votre confiance. La Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Beta l’exige. C’est une chaussure de course pour marathon avec un empilement de 40 mm mesuré légalement selon les règles de World Athletics, alors que l’empilement fonctionnel sous le médio-pied se situe quelque part entre 59 et 61 mm. Elle a l’air délirante, et après une longue sortie de 20 miles dedans, nous pouvons confirmer qu’elle court de façon tout aussi délirante.

La première impression est simple : trop de mousse sous le pied, du moins au début. Mais après quelques sorties avec des super entraîneurs comparables, quelque chose change. On cesse d’avoir l’impression d’un gadget et on découvre un outil très spécifique pour courir vite. Ce n’est pas une chaussure dans laquelle nous courrions un marathon, et elle ne convient pas à tout le monde. Il se peut toutefois qu’elle soit l’une des chaussures les plus amusantes du moment pour les longues sorties rapides et le travail au seuil.

À qui s’adresse cette chaussure

C’est une chaussure à usage restreint. Elle convient aux coureurs qui veulent se hisser sur l’avant-pied et attaquer, tenir l’allure marathon ou plus vite en ligne droite, et apprécier le déroulé tout en le faisant. Si votre allure easy se situe autour de 7, 8 ou 9 minutes par mile, vous aurez peut-être du mal à exploiter ce que cette mousse offre. C’est sous la barre des 7 minutes par mile environ que la chaussure prend véritablement vie.

La géométrie de la plateforme vous propulse vers l’avant. En raison de la façon dont l’empilement est construit, sans qu’aucune mousse n’effetivement touche le sol à l’arrière, votre centre de gravité se situe à environ 2,5 cm derrière l’avant-pied. Les attaqueurs talon ne sont pas exclus pour autant. La chaussure encourage et facilite une attaque médio-pied, et la bosse ressentie au médio-pied par les attaqueurs talon au début tend à s’estomper à mesure que l’on s’adapte.

Principaux points forts

La mousse est l’argument phare. C’est un composé léger et rebondissant qui n’est pas du PEBA, issu d’une nouvelle vague de mousses de type TPU et TPE. En matière de fermeté, elle se situe dans la zone idéale : plutôt souple, plus ferme que la Saucony Endorphin Elite 2, et rappelant l’ancien FuelCell à l’époque de la Rebel v3. On s’y enfonce légèrement, jamais de sensation d’écrasement, et le rebond est vif et dynamique. Imaginez un déroulé de Ghost Max 2 reconstruit avec une mousse de course plus souple.

Le poids est une véritable surprise. Une chaussure pèse 235 g, ce qui est presque aussi léger que les modèles de course préférés qui affichent environ 220 g avec beaucoup moins de mousse. En comparaison, d’autres chaussures à empilement élevé de cette catégorie peuvent dépasser 320 g. L’expérience de l’avant-pied est tout aussi convaincante, avec une poussée qui vous éjecte vers l’avant, un rocker agressif à l’avant et une adhérence suffisante pour un style de course accrocheur et offensif. La tige well ajuste bien, peut-être légèrement serrée : prendre sa taille habituelle est un choix sûr.

La protection est un autre atout. Il n’y a aucun affaissement en fin de course, ce qui ne peut être dit de toutes les chaussures de la catégorie des max-empilements souples. Après les longues sorties, les jambes se sentaient remarquablement fraîches, et l’amorti sous l’avant-pied est véritablement excellent.

Points à considérer avant l’achat

La moitié arrière de la chaussure est le compromis. Elle ressemble à un espace mort, une mousse qui ne fait pas grand travail fonctionnel au-delà de satisfaire aux règles de mesure. C’est déroutant, cela ajoute du poids sans bénéfice clair, et raccourcir de 5 à 7 mm cette zone rendrait probablement la chaussure meilleure pour tout le monde, et pas seulement pour les attaqueurs médio-pied.

La stabilité est moyenne. Le déroulé est bancal au médio-pied, surtout à allure lente, et ce n’est pas une chaussure détendue. Ce n’est pas la pire de sa catégorie, mais si le maintien et la stabilité sont des priorités, d’autres options de la catégorie à empilement élevé conviennent mieux. Ce n’est pas non plus la chaussure pour des miles de récupération faciles. Pour cela, quelque chose de plus posé et plus large est un meilleur investissement.

Conseils d’achat

Traitez-la comme une chaussure pour les jours de vitesse. Elle gagne sa place pour les longues sorties rapides, les fractionnés au seuil et le travail d’allure où vous pouvez réellement exploiter le rebond. Si vous possédez déjà un modèle de course fiable et voulez une deuxième chaussure purement ludique pour l’entraînement marathon, elle correspond parfaitement. Si vous voulez une seule chaussure stable à empilement élevé capable de tout faire, surtout à allure lente ou si vous êtes un coureur plus lourd, regardez ailleurs.

Associez-la à un ravitaillement adapté lors des efforts longs, car un déroulé aussi agressif récompense des jambes qui restent fraîches. Et si vous voulez le compagnon d’entraînement quotidien de la même marque, la Neo Zen mérite un coup d’œil comme option quotidienne haute et rebondissante.

Conclusion

La Wave Rebellion Pro 3 Beta est ridicule dans le meilleur comme dans le pire sens du terme. La mousse de l’avant-pied fait partie des meilleures du marché, le poids est impressionnant pour un tel empilement, et la protection est superbe. La moitié arrière est gadget, le déroulé est étroit et bancal, et courir un marathon complet avec est difficile à recommander. Mais pour les longues sorties rapides et les séances dures, c’est un régal, et l’une des chaussures les plus amusantes que l’on puisse actuellement chausser.