Meilleures chaussures de running tempo et speedwork 2024 : nos 5 préférées

Introduction

La catégorie des chaussures tempo porte bien des noms : chaussures de speedwork, chaussures tempo, compagnes d’entraînement. Quel que soit le nom qu’on lui donne, il s’agit de l’espace entre les chaussures quotidiennes et les chaussures de course. Ce sont des chaussures conçues avec la durabilité nécessaire pour encaisser les kilomètres d’entraînement réguliers, mais avec suffisamment de mousse et de technologie de plaque pour rendre les séances difficiles véritablement amusantes.

Pour certains coureurs, il s’agit peut-être en réalité de la meilleure catégorie où faire ses achats pour choisir sa prochaine chaussure de marathon. En voici cinq qui se sont distinguées en 2024.

Numéro 5 : Hoka Mach X 2

La cinquième place était difficile à attribuer, mais la Hoka Mach X 2 l’a méritée en tant que choix du public. Ce n’est pas une chaussure qui correspond à toutes les préférences personnelles en matière de chaussure tempo, pourtant d’innombrables coureurs ont très bien couru avec, en l’utilisant exactement comme une chaussure tempo doit être utilisée. Certains l’utilisent pour l’entraînement quotidien, d’autres courent des marathons avec, et beaucoup la ressortent les jours où ils doivent accélérer le rythme.

La combinaison de mousses de la semelle intermédiaire la rend adaptée aux séances rapides, et elle offre un petit quelque chose en plus par rapport à une chaussure d’entraînement quotidienne ordinaire.

Numéro 4 : TYR Valkyrie Speedworks

TYR est une marque que la plupart des coureurs ne connaissaient pas, à moins d’être très impliqués en natation ou en triathlon. Nouvelle venue sur le marché de la course performante, la marque a fait une entrée remarquée en 2024 avec la Valkyrie Speedworks et sa sœur de course, la Valkyrie Elite.

La Speedworks associe une mousse PEBA perled à une plaque en nylon, et le fit est véritablement excellent tandis que les matériaux résistent encore à une charge d’entraînement intense. Les coureurs qui ont adoré l’Endorphin Speed 3 devraient absolument essayer celle-ci. Elle convient aussi bien à un usage décontracté, à l’entraînement quotidien qu’aux séances.

Numéro 3 : Adidas Takumi Sen 10

La Takumi Sen 10 sort un peu du moule de cette catégorie, car presque personne ne l’utilise comme chaussure quotidienne. Elle ne fait pas vraiment double service. Il s’agit plutôt d’une chaussure de course pour 5K et 10K, proche du sol selon les standards de 2024, avec une bonne dose de mousse de course Lightstrike Pro d’Adidas et des energy rods pour un peu de rigidité supplémentaire.

Cette recette en fait un régal pour les courses de 5K, les 800 mètres répétés et les miles au seuil. C’est tout simplement un plaisir de courir vite avec, c’est pourquoi elle obtient chaque année une place même si elle se situe légèrement en dehors de la définition classique de la chaussure tempo.

Numéro 2 : Saucony Endorphin Speed 4

L’Endorphin Speed 4 est une chaussure au véritable potentiel de chaussure de l’année. Saucony associe le PWRRUN PB, sa mousse PEBA perled, à une plaque en nylon pour créer quelque chose de léger, confortable pour l’entraînement en allure facile et véritablement amusant pour les allures plus vives.

Si votre calendrier comprend des fractions au seuil ou un run tempo avec de longues répétitions à l’allure marathon, cette chaussure est une excellente compagne. Elle a aussi fière allure et est suffisamment confortable pour un port décontracté. Elle sait pratiquement tout faire, c’est pourquoi elle décroche la deuxième place cette année.

Numéro 1 : Puma Deviate Nitro 3

La Deviate Nitro 3, à ne pas confondre avec la Nitro Elite 3, décroche la première place de cette catégorie pour la deuxième année consécutive, et Puma a sagement évité de trop modifier une formule déjà réussie. La chaussure utilise deux types de mousses Nitro, dont une mousse PEBA injectée d’azote de calibre course, ainsi qu’une plaque en fibre de carbone. Cette combinaison permet à la chaussure de bien enchaîner les allures faciles et de très bien courir vite.

Comparées frontalement, l’Endorphin Speed 4 gère un peu mieux l’entraînement quotidien, mais la Deviate Nitro 3 est nettement meilleure en séance. Pour les coureurs qui trouvent les modèles de course à plaque carbone traditionnels un peu trop agressifs pour le marathon ou le semi-marathon, c’est la suite logique : de la rapidité avec le confort et la durabilité intégrés. Elle illustre ce qu’une compagne d’entraînement doit être et c’est un délice de courir avec, quel que soit le type de sortie.

Conseils d’achat

Si vous cherchez une seule chaussure pour couvrir les kilomètres faciles et les séances rapides, l’Endorphin Speed 4 et la Deviate Nitro 3 sont les plus polyvalentes, la Deviate Nitro 3 prenant l’avantage les jours de séance. Si votre priorité est la course courte et rapide, la Takumi Sen 10 est difficile à battre. La Valkyrie Speedworks est une nouvelle option séduisante pour les amateurs de chaussures tempo à plaque nylon bien moelleuses, et la Mach X 2 reste une favorite du public pour sa polyvalence entre l’entraînement et même la course marathon.

Conclusion

Chacune de ces cinq chaussures mérite sa place en rendant les jours de vitesse plus amusants sans renoncer à la durabilité dont une chaussure d’entraînement a besoin. Associez la chaussure à votre style de séance, et n’importe laquelle pourra devenir un excellent ajout à votre rotation.