Meilleures chaussures de running tempo : cinq modèles de jour de vitesse qui méritent un coup d'œil

Introduction

Les chaussures de tempo comblent l’écart entre votre entraîneur du quotidien et votre super chaussure du jour de course. Ce sont les paires que vous sortez les jours de travail de vitesse, de séances au seuil et de sorties longues à l’allure marathon, quand vous voulez quelque chose de plus rapide sans passer en mode course complet. La classe 2023 était exceptionnellement large, allant des chaussures routières basses aux modèles imposants à double plaque, et cette variété rend plus facile que jamais de trouver la chaussure adaptée à votre façon de vous entraîner réellement. Voici comment se comparent cinq des meilleures options.

Hoka Cielo Road

La Cielo Road est une nouvelle venue, et elle adopte une approche résolument old-school. C’est une chaussure tout-PEBA, à semelle basse, à drop faible et sans plaque, ce qui n’en fait pas vraiment une chaussure de route compétition au sens des super chaussures modernes. Ce qu’elle offre à la place, c’est un ensemble léger et très respirant avec une sensation du jour de course un peu moins agressive et plus facile à vivre les jours de tempo.

Pour les coureurs sur route de courtes distances, c’est une chaussure de jour de tempo vraiment excellente. Selon votre efficacité, elle pourrait même servir d’entraîneur quotidien. Pour les marathoniens, elle brille les jours où vous voulez que les jambes tournent vite tout en prenant une pause du carbone, notamment sur piste.

Nike Invincible 3

L’Invincible 3 est généralement classée dans les chaussures à amorti maximal ou les entraîneurs quotidiens, et ce n’est pas faux. Mais à allure facile, la mousse ZoomX peut donner l’impression de contrer votre foulée naturelle, vous poussant à modifier votre attaque du pied ou votre cadence. Poussez cependant le rythme à un effort modéré, et la chaussure se place admirablement bien.

Cela en fait un choix remarquable pour les séances de sortie longue avec des miles à l’allure marathon au milieu, surtout quand vous ne voulez pas de plaque en fibre de carbone sous le pied. La semelle intermédiaire entièrement en mousse ZoomX porte ces efforts à allure modérée toute la journée.

Si votre travail de tempo penche vers des efforts modérés longus et soutenus plutôt que vers des intervalles courts et vifs, l’Invincible 3 est conçue exactement pour ce type de séance.

Adidas Prime X 2 Strung

La Prime X 2 Strung est une catégorie à elle seule. C’est une chaussure haute avec une hauteur de semelle de 50mm, remplie de mousse de compétition et, chose inhabituelle, de deux jeux de plaques en carbone que l’on peut entrevoir par la petite fenêtre de la semelle extérieure. Tout cela en fait une chaussure grande et lourde, et ce poids devient perceptible dès que vous dépassez l’allure seuil.

À allure modérée, cependant, c’est un plaisir. C’est une excellente partenaire pour les séances marathon au programme, et elle peut aller jusqu’à un travail au seuil comme des répétitions de mile. Plus vite que cela, le poids commence à se faire sentir, donc c’est une chaussure qui récompense la retenue. Elle est vraiment amusante à courir dans son domaine.

Topo Cyclone 2

La Cyclone 2 est peut-être la chaussure la plus sous-estimée de l’année. Comme la Cielo Road, elle arbore une semelle intermédiaire tout-PEBA sans plaque, configurée de manière à rappeler un modèle de compétition léger et près du sol. Elle est rapide, elle est vive, et pour les coureurs les plus efficaces elle peut même assurer l’entraînement quotidien.

Pour la plupart des coureurs, c’est une chaussure de séances rapides, et les répétitions de mile sont là où elle excelle vraiment. La boîte à orteils plus large est un avantage pratique : vos orteils ne seront pas écrasés dans une chaussure aussi légère et rapide.

Si vous voulez une chaussure qui paraît épurée et rapide sans la rigidité d’une plaque, la Cyclone 2 mérite une place sur votre liste.

Puma Deviate Nitro 2

À ne pas confondre avec la chaussure de course Nitro Elite 2, la Deviate Nitro 2 associe la mousse Nitro Elite à une plaque en fibre de carbone et à une hauteur de semelle plus élevée que celle de sa sœur Elite. Le résultat est une chaussure qui répond admirablement aux séances au seuil et aux répétitions de mile tout en conservant assez d’amorti, une tige d’entraîneur quotidien classique et du caoutchouc de semelle extérieure, pour encaisser beaucoup de kilomètres quotidiens.

Sa polyvalence d’allure est le véritable atout. Vous pouvez l’utiliser pour les footings faciles et l’emmener dans les séances dures, et elle fait un excellent travail dans les deux cas, sans concéder grand-chose en haut de l’intensité. Ce fut un vrai plaisir de courir avec du début à la fin des tests, et elle rappelle ce que l’ancienne série Boston représentait pour la catégorie tempo : la chaussure de jour de vitesse bonne à presque tout. Pour cette raison, elle se hisse bien au-dessus du lot comme chaussure de tempo de l’année. Elle est aussi sortie depuis assez longtemps pour qu’on la trouve souvent en promotion.

Conseils d’achat

Choisissez la chaussure en fonction de la séance, pas du battage médiatique. Si vos jours de vitesse sont courts, rapides et sur piste, la Cielo Road ou la Cyclone 2 sont les plus logiques. Si votre travail de tempo se situe à des allures modérées d’effort marathon, l’Invincible 3 et la Prime X 2 Strung sont les choix de confort, la Prime X 2 Strung ajoutant la propulsion de la plaque au prix du poids. Si vous voulez une seule chaussure pour couvrir aussi bien les kilomètres faciles que les séances dures, la Deviate Nitro 2 est la plus polyvalente du groupe.

Conclusion

La catégorie tempo en 2023 a récompensé les coureurs avec une vraie variété, des monstres à plaque aux chaussures épurées. Choisissez en fonction des allures auxquelles vous vous entraînez réellement, et n’importe laquelle de ces cinq chaussures peut aiguiser vos jours de vitesse sans remplacer votre entraîneur quotidien ni vos chaussures de course.